5 tipp, hogy a „pontszám megtartása” ne érje véget a kapcsolatodnak

Miért tartja magát a párja hibáin, az végül árt Önnek.

Mindannyian ott voltunk. A partnered annyiszor elrettentett, cserbenhagyott vagy teljesen elrontott, futásszámlálásra van szükséged, és ez csak táplálja az irritációdat és a haragodat.

Egy nő közzétett egy Reddit táblázatot, amelyet férje ténylegesen készített és küldött neki, és amely minden felmentést felsorolt, amelyet az elmúlt hónapban a szexuális kapcsolat folytatása miatt adott neki. Felvette a dátumot, függetlenül attól, hogy szexeltek-e vagy sem, és az ürügyet, amelyet adott. Még nyomon követést is biztosított. Amikor a lány azt mondta neki: "Zuhanyra van szükségem", ő rögzítette, hogy valójában csak másnap zuhanyozott.

Nyilvánvaló, hogy ennek a párnak a kapcsolata bajban van. Világos, hogy van valami, ami mindkettőjüket hibázza, és valószínűleg nemcsak az a tény, hogy nem olyan gyakran szexelnek, mint a férfi szeretné.

Értjük. Akár visszautasított érzés, amikor a párod (még egyszer) nemet mond a veled való szerelemre, akár arra, hogy a házastársad elmulasztott egy újabb évfordulót, vagy bármi mást, amikor folyamatosan csalódsz, észreveszed. Talán megpróbált produktív módon beszélni a szorításairól, de semmi sem javult.

A partnered tartja fenn ezt a nem kívánt viselkedést, és neked is megtörtént. Ahhoz, hogy bebizonyítsa álláspontját, és igazolja, hogyan érzi magát, és min szeretne változtatni, el kell kezdeni a pontszámot. Függetlenül attól, hogy szó szerint táblázaton van-e, vagy az elméjében rögzítették-e, megjegyzi, hogy partnere sokféleképpen visszautasítja vagy elrontja. Az lehet a terve, hogy valamikor bemutatja a listáját partnerének, és változtatást követel. Vagy talán érez némi vigaszt, hogy nem követi el ugyanazokat a hibákat.

Miért vannak a férfiak a nőknél távolabb a kapcsolatokban?

Az eredmények ugyanazok. A pontszám megőrzése dühösvé teszi és áldozatként érzi magát, és a helyzet nem fog javulni - valószínűleg rosszabb lesz, amikor elhúzódik a haragtól, és partnere védekezik. A szex elkerülésének kifogása aggasztó jel a kapcsolatban.

Nem tudjuk, hogy ez a férfi miért döntött úgy, hogy mindezt táblázatban dokumentálja, és nem tudjuk, miért nem érdekelte őt a szex többször, vagy miért érezte úgy, hogy nem lehet őszinte. Amit tudunk, az az, hogy a pontszám megtartása olyan szokás, amely árt Önnek és kapcsolatának. Próbálja ki ezt az 5 alternatívát:

1. Legyen megoldás-orientált: Ha azt akarja, hogy partnere megváltoztassa a viselkedését, legyen konkrét, mit akar. A „Soha nem akarsz szexelni velem” vagy a „Mindig kifogásokat keresel” helyett mondd: „Szeretnék gyakrabban szeretni veled”. Tudja meg, mi kapcsolja ki őt (vagy őt), és dolgozzanak ki együtt megoldást. Kérdezze meg, mit szeretne, ahelyett, hogy megragadná azt, amit nem szeretne.
2. Legyen világos: Amint a hangsúlyt egy lehetséges megoldásra helyezi, először tisztázza magát. Győződjön meg róla, hogy amire folyamatosan vitatkozik, az az, amire igazán vágyik. Túl gyakran az emberek nagyobb hangsúlyt fektetnek egy érv „megnyerésére” vagy a „helyes útra”, és kevésbé a tényleges kérdésre vagy kérdésre. Folytassa a bejelentkezést magával, hogy lássa, mi illik valóban etikájához, értékeihez és céljaihoz (önmagának és a kapcsolatának). Beszéljen ezekről a dolgokról és támogassa azokat.
3. Elismerés: Vegye figyelembe azt, amit igaznak tud a partnere jelenlegi helyzetéről. Előfordulhat, hogy a munkával, testi vagy lelki egészségi problémákkal, vagy családjával vagy barátaival kapcsolatos problémákkal járó válság vagy extra stressz hozzájárul a folyamatokhoz. Ez nem arról szól, hogy kifogásokat keressünk, vagy hogy partnerünket „lehagyjuk”. A nagyobb kép elismeréséről van szó, amely segíthet megérteni partnere cselekedeteit (vagy azok hiányát).
4. Saját fel: Emlékszik a táblázat párra? Bár ez a srác úgy döntött, hogy borzalmas módon közli az érzéseit, ami jobban elrugaszkodta a feleségét (és még kevésbé valószínűsítette, hogy a jövőben szexelni akar majd vele), valószínűleg van érvényes pontja. Amikor az egyik partner következetesen kifogásokat keres a szex elkerülésére, valami nem működik, és ez részben annak tudható be, amit a férfi csinál (vagy nem). Vállalja a felelősséget a kapcsolatában kialakult dinamikában való részvételéért. Hogyan járult hozzá ahhoz, hogy partnere rossz szokásai fennmaradjanak? Lehet, hogy ez kellemetlen felfedezés, de amikor tudod, hogy mit teszel egy nem kívánt helyzet meghosszabbítása érdekében, elkezdheted megváltoztatni a viselkedésedet és a válaszaidat, és elősegítheted a pozitív változásokat.
5. Légy őszinte: Amint egy második (és mélyebb) pillantást vet arra, ami a jelenlegi pároddal vagy pároddal kapcsolatos hibákat vet fel, légy nagyon őszinte magaddal. Ez olyan probléma, amely javíthatatlan? Megsérült-e a bizalom és a kapcsolatod olyan mértékben, hogy egészségtelen számodra a kapcsolatban maradni? Itt az ideje, hogy abbahagyja a táblázatok készítését mindazon módszerekről, amelyeket a partnere cserbenhagyott, vagy dühbe gurít, és kezdje el feltenni magának a kérdést, ami az Ön érdeke. Okos-e számodra, ha maradsz, és aktív részese vagy a dolgok javításának, vagy ideje elhagyni a kapcsolatot?

A barátnőmnek komoly bizalmi kérdései vannak - mit tegyek?

Legyen szó határok megállapításáról, megállapodások megkötéséről vagy egyszerűen az igazság elmondásáról, a hatékony kommunikáció lehetetlennek érezheti magát!

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: A pontszám megtartása megöli a szerelmet: 5 módja ennek a dinamikának a megváltoztatására.