Van-e gondja a rossz szokások megszakításával, mert azok „értékesek”?

Ahogyan a minap említettem, hogy adjak magamnak egy kis kényelmi táplálékot az agyam számára, amikor arra készültem, hogy kiadjam a könyvemetJobb, mint előtte, Újra-újra-újra-újraolvastam a J.R.R. TolkienéA gyűrűk ura könyveket.

Manapság minden a szokásokra emlékeztet, mert olyan régóta gondolkodom és írok a szokásokról. És a Gyűrűk Ura sem különb.

Abban az esetben, ha nem egészen amilyen jól ismerem a történetet, mint én, a könyv egyik főszereplője Gollum, aki sok éven át hordozta az Egy Gyűrűt, a legfelsőbb hatalom gonosz gyűrűjét. A gyűrű meghosszabbította Gollum életét, de szánalmas lény lett belőle. A könyvben A hobbit, Gollum elveszíti a gyűrűt, amelyet Bilbo hobbit talál, aki később odaadja Frodónak stb., Stb.

Hogyan viszonyul ez a szokásokhoz? Türelmet kérek; légy türelemmel.

Valahányszor Gollum a gyűrűre hivatkozik, hívja drágaságom. „Elveszett, drága, elveszett, elveszett! Átkozzon és összetörjen, drágám elveszett! ” És amikor a varázsló, Gandalf a gyűrű történetét kutatja, Isildur király beszámolóját találja, aki a távoli múltban a gonosz Saurontól nyerte el a gyűrűt. Isildur azt írja a gyűrűről, amelyet nem hajlandó elpusztítani: "Számomra értékes, bár nagy fájdalommal veszem."

Tehát megint ez a „drága” szó. Amint a gyűrű a különféle emberek birtokába kerül, utálnak lemondani róla. A gyűrű rabszolgájává válnak, bár ez számukra értékes.

Kísértem, ahogy Gollum „drágámért” gyászol. És ha filmet néz, akkor látja, ahogyan hisztizik: „drága barátaim”.

A szokásokhoz fűződik a következő összefüggés: Észrevettem, hogy sok embernek van egy olyan szokása, amely boldogtalanná teszi őket - akiről tudják, hogy elvezeti őket, nem tesz jót nekik, bánatot okoz számukra. És mégis, azon a gondolaton, hogy lemondanak róla, tiltakoznak: „Nem! Ez az én drágám! "

Egy barátom azt mondta nekem, hogy kényelmetlenül érzi, hogy mennyi bort ivott minden este, de amikor azt mondtam: "Gondolod, hogy abbahagynád a borivást?" nagyon izgatott lett, és azt mondta: „Nem, nem! Nem akarom ezt megtenni. ”

Vagy amikor egy másik barátom azt mondta nekem, hogy rosszul érzi magát a súlya miatt, én pedig azt mondtam, hogy sokkal jobban érzem magam, miután felhagytam a cukorral, azt mondta: „Ó, ez nevetséges. Soha nem tudtam lemondani a cukorról.

És beszéltem a jogi egyetem egyik barátjával, aki silánynak érezte magát, mert állandóan kimerült volt; amikor elmondta, hogy minden este négy órát alszik, azt mondtam: "Lehet, hogy hamarabb lefekhetnél?"

Dühös hangon azt mondta: „Ha korábban lefekszem, ez azt jelentené, hogy a cégem többet kapna belőlem! Éjjel ez az idő az egyetlen alkalom, amikor magamnak kell lennem! ”

Minden alkalommal eszembe jutott Gollum és Isildur. „Ez az én drágám! Számomra értékes, bár nagy fájdalommal veszem meg. "

Felnőttek vagyunk. Megtehetjük, amit akarunk. Nem azt állítom, hogy a bor, a cukor vagy a szabadidő lemondása szükségszerűen helyénvaló ezeknek az embereknek. De ahogy a szokásaimról szóló kiáltványom mondja: „Biztosítanunk kell a megtett dolgokat, hogy érezzük magunkat jobb ne éreztessük velünkrosszabb."

Drága ... de talán egészségesebbek, boldogabbak és produktívabbak lennénk, ha arra gondolnánk, hogy eldobjuk.

Valahányszor kezdem elkapni ezt az érzést az életemben, amikor úgy érzem, hogy elkezdek sziszegni: "De ez az én drágám!" Figyelek. Elsajátít engem valami, ami nem jó nekem?

Egy ideig ez az érzésem támadt - mindenekelőtt - a görög joghurttal kapcsolatban. Ó, hogy szeretem a görög joghurtot! Naponta kétszer-háromszor ettem, más ételek helyett. Amiről tudtam, hogy ez nem egészséges kurzus számomra. És ha a családom másik tagja megette az utolsó kartondoboz joghurtot, dühös voltam.

Így egy ideig abbahagytam teljesen. Most naponta csak egyszer eszem, és ezt kezelhetőnek találom.

De egy ideig ott volt az az érzésem, hogy "ez nem jó nekem / de nekem értékes / ezért nem leszek hajlandó feladni."

És veled mi van? Volt már valaha ilyen érzésed valamivel kapcsolatban: "Ez az én drágám!" Hogyan sajátította el - ha van?

A „Boldogabb Gretchen Rubinnal” jövőbeni podcastjában hallani fogja Elizabeth nővéremet, aki az ő drága: Candy Crush-jéről beszél.