Mentális egészségügyi kérdések

Nagyon sajnálom, ha mindez nincs a helyén, nem tudom, hogyan állítsam. Először még soha nem jártam terapeutánál, és úgy gondolom, hogy kellene, de túlságosan félek, hogy kérjek ilyet.

Szóval, az egész 2 évvel ezelőtt kezdődött, amikor problémáim voltak az iskolával, már szorongást diagnosztizáltak nálam egy szakembertől, így sokat küzdök társadalmi helyzetekkel, és nagyon kínos tudok lenni, emiatt nem sok barátom van. 2020 elején költöztem iskolába, és feltételezem, hogy sok barátom van. De vannak bizalmi problémáim a régi iskolám miatt, és másodszor is kitalálok minden apróságot, aztán fel fogsz háborodni azon, hogy látszólag semmi.

Ez örökké tartott, amíg hirtelen nem éreztem semmit, nem érzem magam boldognak, szomorúnak, izgatottnak, szerelemnek vagy bármi másnak. Minden érzelmem olyan hamis állandóan, valahányszor röhögök, erőltetett és nyilvánvalóan hamis. Minden irritál engem, akárcsak az emberek, akik megérintenek, megérintik a székemet, így a legkisebb és általában is általános hangok mozognak. Ha nem adom ki azt a hangot, az engem bosszant, és azonnal dühösvé tesz, mintha dühös embert tudnék meggyilkolni ... minden érzelmem a fejemben van, és senkinek sem mutatom ki, hogy mérges lennék, mert nem tudok. Az egész belül van palackozva, és egy nap félek, hogy elcsattanok és megteszek valamit, amit megbánok, olyan vagyok, mint egy ketyegő időzített bomba. Nem érdekel senki sem a körülöttem, lassan csak elkezdtem semmivel sem törődni. Mindig segítek a barátaimnak a problémáikban, de őszintén szólva nem érdekel, ez kegyetlennek tűnhet, de mindenesetre minden csak megismétlődik.

Néhány nap fizikailag nem tudok felkelni az ágyból, úgy érzem, csak akkor tudok biztonságban lenni, ha ágyban maradok. A szüleim azt mondják, hogy csak lusta vagyok, de ez ennél több, és csak tudom. Csak nem kezdtem törődni a személyes közérzetemmel, semmit sem teszek azért, hogy vigyázzak magamra, a zuhanyozáson kívül. Úgy érzem, lassan elpazarolok, és valahányszor kinyitom a szemem, azt akarom, hogy vége legyen a napnak, és ez még nekem sem kezdődött el.

Teljesen utálom magam, de túlságosan félek segítséget kérni, olyan sokszor gondoltam már, mint amikor felébredek, mielőtt alszom, amikor álmodozom, vagy éppen ágyban fekve bámulom a padlót. hogy a világ csak jobban járna nélkülem itt.

Válasza Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2020-07-23

A.

Említette, hogy túlságosan meg van ijedve ahhoz, hogy terapeutát kérjen, de akkor azt mondta, hogy szorongást diagnosztizált nálad egy szakember. Kíváncsi vagyok, hogy diagnosztizálta-e Önnél a szorongást egy szakember, ha még soha nem látott terapeutát. Általában a terapeuták adják meg az ilyen típusú diagnózisokat. Talán az elsődleges orvos vagy a gyermekorvos diagnosztizálta Önt. Talán erre gondolt arra, hogy szakember diagnosztizálta.

Kíváncsi vagyok arra is, hogy miért diagnosztizálták Önnel ezt a szorongást, miért nem ajánlották fel Önnek a kezelésre. A legtöbb szakember, ha diagnózist ad, vagy az ügyfelet irányítja kezelésre, vagy maga biztosítja a kezelést. Nem világos, hogy mi történt a helyzetedben.

Az érzelmi zsibbadásod, ingerlékenységed, haragod, az érzelmek palackozása, a szélén érzés, az ágyból való képtelenség stb. Mind depresszióra utalnak. Szakembernek kell értékelnie, hogy megállapítsa, a depresszió megfelelő diagnózis-e. Fontos tudni az igazságot.

Sok tinédzser érezd úgy, ahogyan segítséget kérsz. Különösen nehéz lehet, ha először meg kell győznie szüleit arról, hogy valami nincs rendben. Mint megjegyezte, a szüleid nem úgy gondolják, hogy baj van. Talán azért, mert nem ismerik az összes tényt. Megosztotta velük ezeket az információkat? Talán az egyetlen tünet, amit látnak, hogy túl sokáig tartózkodsz az ágyban, ami tévesen elhiteti velük, hogy csak egy kedves tinédzser vagy, aki szeret aludni. Tudják, hogy érzelmileg zsibbad? Tudják, hogy fizikailag nehéz felkelni az ágyból? Tudták, hogy úgy érzed, hogy el fogsz pattintani? Valószínűleg nem tájékoztatták őket ezekről a tünetekről, és korlátozott információk alapján feltételeznek.

A probléma megoldása az, hogy őszinte legyek szüleivel abban, amit érez. Tudniuk kell az igazságot. Ha minden valószínűség szerint tudnák a teljes igazságot, többet tennének a segítségért. Ha megosztja velük ezeket az információkat, és továbbra sem hajlandók segíteni, akkor vegye fel a kapcsolatot az iskolai tanácsadóval vagy egy másik megbízható oktatóval. Képzettek arra, hogy tudják, mit tegyenek ezekben a helyzetekben, és segíthetnek. Még akkor is, ha nyár van, és az iskola nem foglalkozik, valószínűleg van mód arra, hogy kapcsolatba lépjen az iskola képviselőjével az interneten keresztül.

Ami megijedt a segítségkéréstől, kérjük, értse meg, hogy a terapeuták a segítő szakmában vannak. Ezt csinálják. Tudják, hogyan segíthetnek az embereknek legyőzni az Ön által tapasztalt tüneteket. Megértik, hogy a kezdeti foglalkozások idegőrlőek lesznek, és fel vannak oktatva arra, hogy segítsenek abban, hogy jól érezze magát a terápia megkezdésében. Próbáld ki, és meglátod, nincs mitől félned.

Különösen fontos segítséget kérni, tekintettel arra a meggyőződésedre, hogy nélküled "a világ jobb lenne". A reménytelenségnek ez az eleme levelében betekintést nyújt szenvedéseinek mélységébe. A probléma megfelelő megoldása a segítségkérés. Tedd meg akkor is, ha megijedtél. Légy bátor, mert ez a helyes dolog. Remélem, hogy megpróbálod. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle