Írjak, hogy kérdezzem meg a terapeutát?
Az első rögzített tanácsoszlop 1690-ben volt! Az emberek évszázadok óta néha névtelen „szakértőktől” kérnek tanácsot a szerelemről és a szerelemről, a családi kapcsolatokról, a szociális és munkahelyi problémákról, valamint a belső szorongásokról. Idővel a formátum nagyjából ugyanaz volt: az emberek írják kérdéseiket, és a tanácsadók tanácsot adnak.
A négytagú pszichológusokból és szociális munkásokból álló csapata minden nap válaszokat ad a világ minden tájáról érkező emberek kérdéseire.
Havonta körülbelül 270 000 oldalmegtekintést végez mintegy 108 000 néző. Miért?
Biztos vagyok benne, hogy egyesek számára ez kíváncsiság más emberek iránt, vagy érdeklődés saját válaszaik összehasonlításában a mi válaszainkkal. Mások még nem találták meg a bátorságot, vagy úgy gondolják, hogy nincsenek képesek saját helyzetükről írni. Ezért más emberekre keresik a válaszainkat, akiknek a sajátjukhoz hasonló problémáik vannak.
De több száz ember ír.
A postaládánk tizenévesek, fiatal és nem olyan fiatal felnőttek leveleit tartalmazza, minden nemtől és sok különböző országtól. Minden gazdasági, vallási és etnikai csoportból származnak. Az írók olyan emberek, akik aggódnak amiatt, hogy hogyan érzik magukat, vagy idegesítik-e az őket érdeklő emberekkel folytatott interakciókat, vagy zavart a stresszes helyzet kezelésében. Néhányan csupán a pszichológiára kíváncsiak. Néhányan mély szorongásban vannak.
Küldjön nekünk is egy e-mailt? Ennek számos pozitív oka van:
A gondolkodás megszervezéséhez. A probléma leírása gyakran hasznos. Bárkinek bárkinek való elmagyarázása lassítást igényel, és el kell gondolkodnia azon, mit kell mondania, és hogyan kell elmondani. Meglepődhet, ha megnézi, amit írt, ha új és néha megoldható módon látja a problémát. Ha nem, akkor kínálhatunk egy másik módszert a helyzet megtekintésére, vagy a megfelelő támogatási forrásokra irányíthatjuk.
Hogy eldobja a szorongását: Néha csak a "lerakás" vagy a "szellőzés" segít. Ha nekünk ír, valamit levehet a mellkasáról és a postaládánkba. Néha ez elég. Nem akarja zavarni a barátokat vagy a családot. Szeretne egy helyet, ahol szabadon és névtelenül kifejezheti magát. Azért vagyunk itt. Azért vagyunk itt, hogy tudassa veled, hogy nem vagy egyedül. Még ötletünk is lehet a probléma kezeléséről.
Információk rendezése: Az internet csodálatos információforrás. De néha nehéz lehet a webhelyek hatalmas mennyisége szerint válogatni. Mi a jogos kutatás? Mi a szenzációhajhászás? Mi igazán alkalmazható rád? Hogyan lehet összehangolni az ellentmondó véleményeket? Ha nehezen érti az olvasottakat, vagy ha az online találatok stresszelnek, segíthetünk a rendezésben.
A diagnózis felállításához: Sajnálom. Etikátlan számunkra, ha rövid levél alapján diagnosztizálunk. De ha öndiagnosztikát próbált meg, megnyugtatónak vagy felvilágosítónak találhatja, ha nekünk ír. Az öndiagnózis gyakran hiányos, legjobb esetben is gyakran pontatlan. Gyakran szorongást vált ki. Abban az esetben, ha úgy gondoljuk, hogy a tünetek összhangban vannak egy adott diagnosztikai kategóriával, arra ösztönözzük Önt, hogy ennek megerősítése érdekében kérjen mentális egészségi állapotot. Másrészt tapasztalataink arra utalhatnak, hogy szenvedései valaminek tudhatók be a mentális betegség mellett. A mentális betegségre utaló érzések és viselkedés gyakran orvosi, fejlődési és / vagy kulturális problémákkal magyarázható. Ebben az esetben szakemberek vagy források elé terjesztjük Önt, akik segíthetnek. Néha azt javasolhatjuk, hogy teljesen normális, bár kényelmetlen fejlődési szakaszon megy keresztül. Néha emlékeztethetjük arra, hogy a szorongás vagy a depresszió normális válasz egy rendellenes helyzetre.
A támogató emberek megkímélése érdekében: Igen, mindannyian tudunk és kell is fordulnunk azokhoz az emberekhez, akik számítanak az életünkben, amikor bajban vagyunk. De néha meghallgattak és hallgattak, és mindent megtettek annak érdekében, hogy hasznosak legyenek, de van egyfajta érzésed, hogy egyszerűen nem tudják elviselni a stresszt. Néha vannak saját gondjaik. Néha tehetetlennek érzik magukat, hogy segítsenek. Ha nekünk ír, elterjeszti a szorongását és kibővíti támogatási körét. Ezenkívül arra ösztönözhetjük Önt, hogy csatlakozzon a egyik fórumához, fedezze fel a közösségében található támogató szolgáltatásokat és / vagy egyeztessen egy szakemberrel.
Amit az Ask the Therapist csapat kínál:
Hitelesítő adatok: Véleményem szerint nem szerencsés, hogy sok tanácsoszlopot olyan emberek írtak, akiknek nincs pszichológiai vagy mentálhigiénés képesítése, vagy akik irreleváns szakmában szereztek felsőfokú végzettséget. Ezzel szemben mindannyian engedéllyel rendelkező pszichológusok vagy szociális munkások vagyunk. Mindannyiunknak több éves tapasztalata van, ha közvetlenül dolgozunk az élet minden területén élő emberekkel és a diagnózisok teljes skálájával. Ha részletes információkat szeretne kapni rólunk, kattintson a kezdőlap Súgó fülére, majd kattintson a „Terapeutáinkról” elemre.
Tiszteletteljes válaszok: Vannak tanácsok rovatvezetői, akik úgy tűnik, jobban érdeklődnek az emberek betűinek szórakoztató értéke érdekében történő felhasználása, mintsem a valódi segítségnyújtás iránt. A nál nem. Úgy gondoljuk, hogy a szellemi válaszok valakinek a fájdalmára nem viccesek. Az emberek hibáztatása vagy megszégyenítése belejátszhat a kultúránkat jelenleg átjáró negativitásba, de szerintünk tiszteletlen és durva. Soha nem hívunk embereket vagy zaklatókat. Igen, néha van helye a humornak, de soha nem író költségén. Bár a könnyed válasz sokkal csípősebb vagy szórakoztatóbb lehet, úgy gondoljuk, hogy a levélírók jobbat érdemelnek, mint egy pop, pofonegyszerű, hűvös válasz. Csapatunk mindig komolyan kezelte a súlyos problémákat.
Remény. Igen, remélem. Csapatként hiszünk íróink ellenálló képességében, felépülésében és növekedésében. Mindent megteszünk, hogy reagáljunk az azonnali problémára, és bátorítást, támogatást és reményt kínáljunk. Amikor csak tehetjük, meghatározzuk a következő lépéseket, és pozitív cselekvésre ösztönözzük az embereket.
Írjon nekünk?
Ha felteszed ezt a kérdést, akkor valószínűleg már megvan a válasz. Van egy problémád, amelyet nem tudtál egyedül megoldani. Ha tehette volna, már megtette volna.
Nincs vesztenivalója, ha megosztja velünk a problémát. Nincs garancia arra, hogy tanácsunk hasznos lesz, de mindent megteszünk. Nagy eséllyel új perspektívát nyújthatunk a helyzethez, néhány gyakorlati ötletet, új felfedezhető forrásokat vagy nyugalmat nyújthatunk.
Megérdemled. Megérdemled.
