Hogyan segített Dr. Joyce testvérek formálni engem terapeutaként?

A múlt héten Dr. Joyce Brothers halála óta nosztalgikus vagyok. Úgy nőttem fel, hogy a Brothers-t néztem a hasonló műsorokbanDonahue ésA Ma esti műsor Johnny Carson főszereplésével miközben nagymamám afgánokat horgolt mellettem.

Tudtam, hogy már egészen kicsi korom óta terapeuta szeretnék lenni, miután saját családi kapcsolataimat elemeztem ad nauseum (furcsa gyerek voltam). Akkor szerettem a Dr. Testvérek esze, kegyelmét, osztályát és varázsát.

Ma tisztelem őt, mint azt a ritkaságot, amely korában volt: nagy teljesítményű nő a pszichológia területén.

További információk a YourTango-ból: Elkötelezettségű fóbia: Hogyan lehet tudni, hogy van-e

A Dr. Brothers utat nyitott az olyan nőkhöz, mint én, és széles körű médiafelfogása nem rontotta hitelességét - ez a médiagép ritkasága egy másik ritkaság, amely arról ismert, hogy a szakértőket a guru státusra emelik, hogy végül felrágják és kiköpjék őket. Nem, Dr. Testvéreknek maradandó ereje volt tartós bölcsessége miatt. És hiszem, hogy bölcsessége a benne rejlő egyszerűség miatt kitartott.

Az alábbiakban három olyan idézet található, amelyek a legnagyobb hatással voltak a terapeuta munkámra:

1. „Bízz a sejtéseidben. Általában olyan tényeken alapulnak, amelyeket közvetlenül a tudati szint alatt nyújtottak be. "

Gyakran válsághelyzetben lévő ügyfelek keresnek tőlem válaszokat, de meggyőződésem, hogy mindannyian a saját életünk szakértői vagyunk. Azt hiszem, a Dr. Brothers egyetértett volna abban, hogy a természet okkal adott nekünk sejtéseket: vezetni minket. Rendszeresen válaszolok az ügyfelek kérdéseire egy másik kérdéssel: „Mit mond neked a beled?”

A válasz nem biztos, hogy könnyen felszínre kerül, mert a sejtések kezdetben nem mindig egyértelműek. Néha az elme és a test elcsendesedése szükséges, mielőtt bejelentkezhetnénk és átérezhetnénk, mit próbálnak mondani nekünk a „belek”. Terapeutaként végzett munkám nagy része magában foglalja azt, hogy először megtanítsam az ügyfeleket arra, hogyan lassítsanak és vegyék fel a kapcsolatot sejtéseikkel, majd támogatást kínálok, amikor megtalálják a bátorságot, hogy kövessék ezeket a hajlamaikat.

2. „A hallgatás - nem utánzás - a hízelgés legőszintébb formája lehet.”

Gondolj arra, mikor utoljára valaki tényleg meghallgatott. Emlékszel, milyen jó érzés volt végre meghallgatni? Ez azért van, mert amikor valaki ránk hallgat, úgy érezzük, hogy számítunk. És ez jobb érzés, mint a hízelgés! Dr. Brothers egyszerű bölcsességét a hallgatók készségének modellezésével és tanításával veszem át a párokkal végzett munkámba.

További információk a YourTango-ból: A hatékony kommunikáció első számú kulcsa

A kapcsolatok gyakran jelentősen javulnak, amikor az emberek valóban hallgatni kezdenek, mert ez megemeli az érzelem terheit, csökkenti a stresszt, feloldja a védekezőképességet, növeli az áttekinthetőséget és elősegíti a kapcsolatot.

3. "Az elfojtott harag ugyanolyan mérgezheti a kapcsolatot, mint a legkegyetlenebb szavak."

Amit a Dr. Brothers munkájának köszönhetően megtanultam, az az, hogy az elfojtott harag nem egyenlő láthatatlan harag. Azt gondolhatjuk, hogy jó munkát végezünk a haragunk visszaszorításában, de ha jobban megnézzük, gyakran mást derül ki. Ha a haragot nem kezelik megfelelően és nem engedik szabadon, akkor módja van „oldalra kerülni”. Más szavakkal, a harag (és a benne rejlő érzelmek) olyan magatartásokban szivároghat ki, mint a függőség, a tartós szarkazmus, a gátlástalanság vagy a zaklatás - csak néhányat említve.

Az elfojtott harag fizikai egészségi problémákként is megnyilvánulhat, például krónikus hátfájásként vagy legyengült immunrendszerként. Gyakran így mondom az ügyfeleimnek: „A harag megtalálja a maga útját, ha nem csinálunk utat.” Sokkal jobb a saját egészségünknek és a kapcsolataink egészségének, ha elismerjük dühünket, azonosítjuk annak gyökereit, majd egészségesebb kiindulási pontokat hozunk létre erre a haragra.

További információk a YourTango-ból:

Hogyan legyél boldog önmagaddal: 5 kötelező olvasmányi tipp

11 A házasság előtti tanácsadás előnyei - miért van rá szükség még a boldog pároknak is