3 tipp egy jó párterapeuta megtalálásához
Meredith Hansen, a Psy.D klinikai pszichológus szintén hangsúlyozta a „korai beavatkozás vagy a megelőző ellátás fontosságát. Azok a párok, akik olyan gyakran jelentkeznek terapeutához, és kapcsolatuk megerősítésén fáradoznak, általában a legtöbb sikert aratják. "
Például mindkét párkapcsolat-szakértő szerint hasznos, ha férjhez megy egy terapeutához. "Ez a legkönnyebb idő az egészséges változtatásokra" - mondta Rastogi.
Bármely átmenet, a csomó megkötése mellett, konfliktuslehetőséget jelenthet - mondta Hansen, aki a kaliforniai Newport városában magánpraxist folytat párok számára. Ez magában foglalja a gyermekvállalást és a családban való betegséget.
Mégis, a legtöbb pár megvárja, amíg szorongásba kerül vagy egy partner ki akarja hagyni a kapcsolatot - mondta Hansen. Természetesen ez megnehezíti a pozitív változások létrehozását. (De ez nem lehetetlen.)
Bármelyik helyen is állsz párban, kulcsfontosságú egy képzett szakember megtalálása. Az alábbiakban Rastogi és Hansen megosztotta tippjeiket egy neves szakértő megtalálásához.
1. Kérjen beutalót.
Például megkérheti az alapellátást kezelő orvosát, gyermekorvosát vagy az OBGYN-t, hogy ajánljon több párterapeutát - mondta Hansen. Az online terapeuta keresők egy másik lehetőség. „Rastogi javasolta, hogy ezen a weboldalon keresse meg az Amerikai Házasság és Családterápia Egyesületet.
2. Interjú a potenciális jelöltekkel.
"Szinte az összes terapeuta azt mondja, hogy párokkal dolgozik" - mondta Rastogi. De ez nem jelenti azt, hogy képesek lennének erre. Ezért fontos rákérdezni a fókusz gyakorlatukról mondta Hansen.
Mire számíthat? "Szeretne találni egy orvosot, aki kiképzést és oktatást keresett, amely kifejezetten az interperszonális kapcsolatokhoz és a párok dinamikájához kapcsolódik." Ez lehet engedélyezett házasság és családterapeuta (LMFT), pszichológus (Ph.D vagy Psy.D) vagy szociális munkás (MSW vagy LCSW).
Ismét az a cél, hogy találjunk valakit, aki „oktatását, képzését és gyakorlatát a kapcsolati dinamikára összpontosítja”, és „továbbra is oktatja magát és képezi magát a legújabb párterápiás elméletekre és beavatkozásokra” - mondta Hansen.
Rastogi azt javasolta, hogy tegye fel ezeket a kérdéseket: Milyen gyakran dolgozik a terapeuta azokkal a problémákkal, amelyekkel párként küzd? Hány százalékos a munkájuk párokkal (szemben az egyénekkel)? („A biztonságos fogadás legalább 30 százalékos” - mondta.) Elfogadják-e a biztosítását? ("Ha nem, akkor előre ki kell derítenie, hogy mi lesz a heti zsebköltsége.")
3. Vásároljon.
"Teljesen elfogadható, hogy találkozunk néhány szolgáltatóval, mielőtt kiválasztanánk azt, amelyik a legjobban érzi magát az Ön és partnere számára" - mondta Hansen.
Hogyan lehet megállapítani, hogy egy orvos a legjobb az Ön számára? "Figyeljen a terapeutával való kapcsolatának saját érzéseire" - mondta Rastogi. Fontos, hogy mindkét partner érezze magát megértettnek és érvényesítettnek - mondta. Az is fontos, hogy mindkét partner bízzon terapeutájában - mondta Hansen.
Ha bármelyikőtök kényelmetlenül érzi magát - úgy gondolja, hogy a terapeuta „pártot áll, ösztönzi egyikét, hogy hagyja el a másikat, gyakrabban találkozik egyikével egyedül, lehetővé teszi a titkokat” - hangoztassa aggodalmait.
Ne feledje, hogy a terápia folyamat, mondta Hansen. És néha bármelyikőtök (vagy mindkettő) elégedetlen lesz vele. Ismét szóljon, és foglalkozzon aggodalmaival.
Ne feledje továbbá, hogy problémáit az első néhány foglalkozás során nem fogják megoldani - mondta Rastogi. De két-négy ülésen „valamivel jobban meg kell értenie saját és partnere problémáit”.
További irodalom
- Vörös zászlók A klinikus nem megfelelő az Ön számára
- Hogyan válasszunk terapeutát és más gyakran ismételt kérdéseket
- 10 módszer jó terapeuta keresésére
- Hogyan talál jó terapeutát? Interjú Dr. Grohol Johnral
