10 tipp a házastárs támogatásához mentális betegség alatt

Amit tudnia kell a BEST támogatási rendszerhez.

Ha házastársa vagy más jelentős személy mentális betegségben szenved, például szorongásban vagy depresszióban, itt tartson néhány dolgot, amelyet szem előtt kell tartania, és amelyek segítenek megőrizni házasságának egészségét.

A szeretet életben tartásának kulcsa

1. Tudd, hogy ez nem az ő hibájuk.

Erre nehéz lehet emlékezni, amikor házastársa szomorú, dühös, szorongó vagy általában kellemetlen. Ne feledje, hogy házastársának nem tetszik, hogy jobban érzi magát vagy viselkedik, mint Ön. Ne feledje, hogy egy betegség tüneteivel foglalkozik. A tünetek ugyanolyan valósak egy orvosi állapotban, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, és nem egyszerűen negatív gondolatok vagy rossz hozzáállás következményei.

2. Mutasd meg nekik a szeretetet, a vonzalmat és a tiszteletet (akkor is, ha szerethetetlennek látszanak).

Nem az ő betegségük. Bár fontos megjegyezni, hogy mentális betegségben szenvednek, fontos elkülöníteni házastársukat betegségétől. Nagyon természetes, hogy érzelmileg le akarja kapcsolni és meg akarja védeni önmagát, amikor házastársa depresszió, düh vagy szorongás jeleit mutatja, és olyan viselkedést mutat, amely idegennek tűnik attól a személytől, akinek ismeri őket.

Ne felejtsd el, hogy mindezek a kellemetlen tünetek alatt ott van az a személy, akit szeretsz - akinek a szenvedés idején közel kell állnia hozzájuk.

3. Ne feledje, hogy egy depressziós személy úgy érzi, mintha egy sötét lyukban lenne.

Nem tesz jót neked, ha beugrasz velük. Ne hagyja, hogy a mentális betegségben szenvedő személy kifestse a valóságot. Támogathatja házastársát, ha a lyukon kívül marad a valóságban.

Értsd meg, hogy a betegség beszennyezte a felfogásukat, ezért ne hagyd, hogy az érzelmeik diktálják a tiedet. Keressen egy kimenetet, hogy ne csüggedjen, ne boruljon el, ne vesszen el vagy ugráljon be saját sötét lyukába.

4. Ez nem személyes, hanem betegség.

Erre nehéz lesz emlékezni, amikor házastársa rád viszi érzelmeit és viselkedését, de emlékeztesse magát arra, hogy a hangulat és a viselkedés a betegség tünete. NEM személyes. Ezzel egyidejűleg állítsa be a határait, és gyengéden értesítse házastársát, amikor átlépték a határt és bántották az érzéseit. Lehetsz támogató nélkül lábtörlő lévén.

5. Ismerje házastársa korlátait.

A mentális betegségekkel való együttélés elkeserítő és elkeserítő lehet.Ne rontsa a helyzetet azzal, hogy akaratlanul hibájába állítja házastársát azzal, hogy elvárja tőlük, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyekre nem képesek. Ismerje és fogadja el korlátaikat.

Vannak-e korlátai a feltétel nélküli szeretetnek?

6. Adjon magának szabadságot arra, hogy érzelmeket szerezzen a kihívásokkal kapcsolatban.

A mentális betegségben szenvedő házastárssal együtt élni nem könnyű. Nagyon sok érzelmi energiát osztanak ki annak a mentális betegségben szenvedő személynek, amely természetes módon arra készteti Önt, hogy saját érzelmeit visszatartsa. Keressen egy barátot vagy szakembert, akivel beszélgethet, amikor szomorú, dühös, csalódott vagy túlterhelt. Ha érzelmileg egészséges marad, akkor jobban támogathatja házastársát.

7. Nyíltan kommunikáljon.

Bátorítsa házastársát, hogy beszéljen az érzéseiről. Lehet, hogy depressziós epizód, szorongás vagy bipoláris állapot közepette házastársának nincs a legjobb önlátása. Ha azonban ketten megtanulnak kommunikálni a nehéz időkben és kifejezni az érzelmeiket, akkor mindegyikük megtalálja a békét.

8. Adjon házastársának megosztási szabadságot, amikor nehezen járnak.

Támogassa házastársát azzal, hogy megtanul hallgatni anélkül, hogy megítélné vagy megpróbálná megoldani a problémát. Házastársa úgy érezheti, hogy meg kell próbálnia elrejteni a depresszió vagy a szorongás érzését, félve attól, hogy megítélnek vagy csalódást okoznak Önnek. A kommunikáció és a jó hallgatási készség kulcsfontosságú a mentális betegség szégyenének és zavartalanításának elengedésében.

9. Tanulja meg magát a betegségről.

A betegség megismerése abszolút alapvető mentális betegségben szenvedő házastárs támogatásában. A mentális betegség az élet MINDEN aspektusát érinti. Minél többet tud, annál támogatóbb és együttérzőbb lesz házastársa iránt.

10. Legyen hajlandó elosztani a kemény szerelmet.

Mély depresszió vagy mániás epizód közepette a házastársa nem tudja, mikor szükséges segítséget kérni. A betegség természeténél fogva házastársa vagy partnere nem biztos, hogy a legjobb bíró a jelenlegi mentális állapotának. Lehet, hogy házastársa nevében orvosi segítséget kell kérnie. Készüljön fel arra, hogy felelősségre vonja őket a gyógyszerek szedése és a betegségük kezelése érdekében.

Együtt dolgozhatja ki ezt a kérdést, és erősödhet - mind külön-külön, mind pedig szakszervezetként.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 10 módszer arra, hogy mentális betegséggel szépen támogathasd házastársadat.