Családi ügyek: Önmegőrzési tippek
Bólintok, még inkább, hogy megnyugtassam fáradt anyámat. A szeme izzik, amikor három fiáról beszélget. Fertőző kacagással és huncut mosollyal kötekedik a különcségeimmel kapcsolatban. Amikor távollétében helytelenül helyeztem el az esti házi feladatot, ő szeretetteljesen „Barnacle Breath” néven emlegetett.
Három heves versenyző fiú érzelmi jelzőfénye, Anya volt a családi horgony. Három fia imádta, keményen dicséretben sütkérezve. Anya transzcendens személyisége - a káprázatos mosoly, a szigorú tükröződés, a pragmatizmus és a büszkeség - mind meghívta gazdag életébe. Élt, még akkor is, amikor teste lassan kapitulált a hasnyálmirigyrák mérgével szemben.
A kiadós kuncogás alatt azonban néma fájdalom érződött. Büszke és magánkézben szenvedett legidősebb fia mentális egészségi problémái miatt.
A mentálhigiénés problémáim először a középiskolában jelentek meg. A belső gyötrelem kavargott, amikor egy szelektív egyetemi intézményben végeztem. A jogi egyetem és a túlteljesítők üstje veszélyeztette érzelmi egyensúlyomat. Az első év a konzultációk, az órák és a klonazepám elmosódott volt. De fegyelmezetten és eltökélten végeztem a jogi egyetemet szilárd GPA-val és szolgálati kitüntetéssel.
Ok az ünneplésre? Biztos. De mint tudjuk, a mentális egészség minden ünnepet torpedózhat. A jogi egyetemen a bátyám - egy barátságos, olvadt temperamentumú személyiség - megismerte mentális egészségi problémáimat. Reakciója: a megvetés és a hitetlenség erős forrása.
A mentális egészség félreértése, kapcsolatunk rövid, nyírt cserékké romlott. Elolvastam a hisztérikus e-maileket, és meghallottam a feldühödött hívásokat. „Matt„ őrült ”és„ mentálisan instabil. Az ’OCD’ -ot kitalálta, hogy szimpátiát keltsen. ”” Fájtam - magamnak, de még inkább szeretett anyánknak. Anya, aki annyit áldozott a fiaiért, belekeveredett a családi viszályokba. Az önigazság érzéséhez ragaszkodva testvérem és én, valamint egyesüléssel odaadó anyánk elveszett.
A bátyám szimpatikus, vicces és okos. Alapjában véve jó emberek. De reakciója a mentális egészség alapvető tévedését tükrözi: ez jellemhiba, nem pedig kémiai egyensúlyhiány.
Mint mentális egészséget fogyasztók, elvárjuk a családtagoktól, hogy megértsék a túlterhelt elménkben kavargó érzelmi zűrzavart. Amint a bátyám szúrós intelme mutatja, a családi dinamika bonyolítja.
Ahogy öregedtem, megtanultam elfogadni ezt a hideg valóságot. A testvérektől kezdve az üzleti vezetőkig a mentális egészségi zavarok. Ennek eredményeként elővigyázatossággal kell eljárnunk, amikor eláruljuk a történetünket.
Íme néhány tipp önmagad erősítésére és saját (mentális) egészséged megőrzésére:
- Távolodjon el a mérgező személyiségektől.
Vannak, akik a kritikán boldogulnak, mások hibáit és hiányosságait hárítják. Kritikájuk lemeríti, elárasztja az érzelmi energiát. Távolítsa el magát ezekből az egészségtelen helyzetekből. - Határozza meg a határokat.
Te vagy az egészséged legfontosabb szószólója. Nem kell minden kérdésre válaszolni a mentális egészségi állapotával kapcsolatban. Sok esetben a kevesebb több. - Forduljon a mentális egészségügyi csoportok támogatásához.
Egy közösség vagyunk, egyfajta kiterjesztett család. Megértjük emelkedettségét, fájdalmát és minden egymásnak ellentmondó érzelmét. A mentális betegségekkel foglalkozó nemzeti szövetségtől az obszesszív-kényszeres rendellenességek alapítványáig biztosíthatunk egy listát az erőforrásokról vagy csak egy szimpatikus fülről.
Röviden, legyen magabiztos a bizalmasaiban. És egy napon a te kedvetlen testvéred, a szkeptikus főnök és a társadalom „megkapja”.
