Miért kontraproduktív sznúk, ha gyanús a partnere?

A YourTango vendég cikkét Liesel N. Aranyosi írta.

Sok éven át tartó pártanácsadás során rájövök, hogy olyan sok kérdés és nehézség övezi a párokat és a kapcsolatokat. A hűtlenség kérdése pedig csak az egyik legnehezebb körülményről szól, amelyekkel egy pár szembesülhet.

A nehézség ellenére mégis van lehetőség a feloldásra, amikor egy pár reménykedik az együtt maradásban, hajlandó megbocsátani az emberi hibákat, és szeretetteljesebben akar előre lépni.

A legjobb érdekeivel szembeni fellépés biztos módja, ha hűtlenségre gyanakszik, ha partnerét „szimatolja” vagy kémkedik. Miért nem működik a kapcsolat semmilyen kapcsolatnál?

Mert ez magában foglalja valaki magánéletének megsértését és a bizalom megsértését. Az emberek területi jellegűek. Saját teret akarunk. Amikor valaki elveszi a miénk, általában erősen reagálunk, védekező módba lépve.

További információk a YourTango-ból: Hogyan lehet legyőzni a hűtlenségtől való félelmét

Ez a tény az egyik legerősebb ok, amiért nem szabad szaglászni. Gondoljon bele: haszontalan ok lenne megkísérelni tények vagy információk megszerzését szaglászással, mert abban a pillanatban, amikor bemutatja partnerének a „bizonyítékot”, tudomására jut, hogy a magánélet megsértése történt, és védekezően fog reagálni - nem? A védekezés a „harc vagy menekülés” mentalitásból származik, és nem segíti elő a nyugodt beszélgetést arról, amit a privát szem foglalkozásán kiderített (legyen az negatív, semleges, pozitív).

Másrészt, ha afférra gyanakszik, akkor valóban profitálhat abból, ha nyílt és őszinte beszélgetést javasol partnerével. Íme néhány tipp, hogy gyümölcsöző vita legyen:

• Válasszon egy nyugodt és biztonságos helyet, amelyben mindketten egyetértenek
• Válasszon egy olyan időpontot, amikor mindketten elég nyugodtak a nyílt beszélgetéshez
• Kezdje azzal, hogy kifejezi aggodalmait és félelmeit, és elmagyarázza, miért érzi így magát
• Mondja el, hogy szándéka tiszta tisztázás; ne vádolj
• Pontosítsa, hogy partnere mely magatartásai miatt vált idegessé vagy gyanakvóvá
• Szánjon egy pillanatot, hogy hátralépjen, és aktívan hallgassa meg partnere mondanivalóját
• Tükrözze vissza azt, amit hallott és megértett a partnerétől, hogy elkerülje a zavartságot és a félremagyarázást
• Rendkívül fontos a nyugodt tartás és hangszín fenntartása, hogy mindketten ne kerüljenek a harc vagy a repülési zónába

Nem; a harc vagy a menekülés nem az a hely, ahonnan a beszélgetést el akarja indítani. Mindkettőtöknek nyugodt és együttérző helyről kell eljönnie egymás sérelmei és fájdalmai iránt. Fontos, hogy ismerd fel, hogy egymás legértékesebb emberei vagytok az életben, még akkor is, ha annak akkor nincs kedve. Nézze meg a vitát abból a szempontból, hogy mindketten ugyanabban a csapatban vagytok - és a csapat arra törekszik, hogy objektíven megoldja a problémát.

További információk a YourTango-ból: A hatékony kommunikáció első számú kulcsa

Ha szaglászás közben bizonyítékokat talál arra, hogy bebizonyítsa, hogy partnere bűnös a csalásban, akkor először dolgozza át fájdalmas érzelmeit, mielőtt megbeszélné őket a partnerével. Beszéljen az érzéseiről egy megbízható baráttal, vagy esetleg a terapeutájával. Fontos tudomásul venni, amit átélsz, mert az elismerésben fogod megérteni, hogy teakarat légy rendben a fájdalom révén.

Az érzelmi fájdalom nem veszélyezteti az életet. Végül alábbhagy, de ki kell lovagolni. Keresse fel terapeutáját, és fedezze fel az előrelépés számos módját. Láttam, hogy sok pár úgy dönt, hogy együtt marad - még hűtlenség után is. Tanácsot kérnek a pároktól, keményen dolgoznak a bizalom helyreállításán, és feltárják az egymással való kapcsolattartás egyéb módjait, amelyek mindegyiküknek megfelelnek. Ne légy fatalista, ha bizonyítékot talál a hűtlenségre.

Az egyik kihívás, amellyel a párnak szembe kell néznie, a bizalom helyreállításának kérdése. A bizalom a leginkább félreértett fogalom a „minden semmi” mentalitás miatt. Ha a párok így gondolkodnak a bizalomról, akkor rendkívül nehéz lesz helyreállítani a bizalmat. Tehát maradjon távol e hibától! Ottvan például középút vagy szürke terület.

És amikor ezeket a negatív érzelmeket átdolgozza önmagával és partnerével, lassan eltávolodik a kiindulási ponttól, a középút felé, és végül eléri a célját. Ez egy folyamat. A hűtlenség áldozata számára rendkívül fontos felismerni, hogy a partner erőfeszítéseket tesz e bizalom visszaszerzésére. Az elkövetőnek viszont tudatosan kell próbálnia bizonyítania partnere számára, hogy ismét megbízható benne. Ezek az erőfeszítések sajátos magatartás formájában is megvalósulhatnak, amelyet az áldozat a növekvő hűség bizonyítékaként fog felismerni. Ezeket a sajátos viselkedéseket páros tanácsadással lehet megvitatni a homályosság és a félreértelmezések elkerülése érdekében.

Mindezek elmondása után még az élet legnehezebb körülményei között is van remény. És amikor mindez kezelhetetlennek tűnik, tudd meg, hogy néha valóban profitálhat a szakmai és objektív felismerésekből.

További nagyszerű tartalom a YourTango-tól:

Érzelmi hűtlenség: 18 jel, amellyel átléped a határt [EXPERT]

Hogyan rontottam el az elkötelezettség kérdéseit ... Snooping által

Miért jó a monogámia a nők számára?