Fizikailag beteg, de célokat kell találni vagy terápiát kell elveszítenie

Kanadából: 7 éves koromig, 50 éves koromig az életem nagy része a munkám, a teljes munkaidős gyermek sürgősségi gyermekvédelmi szociális munkás, a részmunkaidős magánterapeuta, a három önkéntes munkahely, az egész éjszakai műszak körül zajlott.

Nincs más családom, csak egy idős apa az ország túlsó partján vagy barátaim. A kutyám két éve meghalt. A macskám nagyon beteg. Most különféle okok és a gyógyszerek költségei miatt szegény vagyok. Nagyon depressziós.

Már hónapok óta kórházba kerültem öngyilkossági okok miatt, súlyos ME (fibromyalgia), krónikus fáradtság, kora kortizol 23 nmol / l nyomáson, többszörös lítikus elváltozások, beleértve a koponyát is, BMI 15,8.

Most a terapeutám azt javasolja, hogy találjak rövid / hosszú távú célokat (SMART célok ebben).Ha ezeket nem állítom elő az ő segítsége nélkül, akkor már nincs hozzáférésem pszichiátriai segítséghez (szociális orvoslás).

Csak egy célom van, az öngyilkosság. Csak az utolsó lépést kell elvégeznem. Reméltem, hogy meg tudom várni, amíg apám meghalt, amikor mi (apám és én) megállapodtunk, de most nem vagyok biztos benne. Közben el kell érnem néhány SMART célt, hogy legalább egy éves terápián át tudjak menni. Igen, utánanéztem az ACT infóknak. Segítsen kérem. Nincsenek célok, motiváció, álmok vagy inspiráció.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Nagyon-nagyon sajnálom, hogy az életedben ilyen visszaesés volt az elmúlt években. Biztos vagyok benne, hogy könyörtelen. Biztos vagyok benne, hogy visszatartó. De intelligens, művelt nő vagy. Te is terapeuta vagy, így van egy készségkészleted, amelyet a saját problémáiddal el tudsz viselni. Gondolja át, mit mondana egy olyan ügyfelének, mint maga, akinek szörnyű szerencséje volt és a lemondás szélén áll. Bízom benne, hogy a rugalmasság bármely magját megtalálja, és onnan épít.

Ha velem dolgozna, alaposan megvizsgálnánk, hogy fizikai betegsége hogyan járul hozzá a lelki érzéséhez. Ezekkel a diagnózisokkal foglalkozni kell, hogy energiája legyen a folyamatos fenntartásra. Terápiája segíthet abban, hogy törekedjen arra, hogy vigyázzon magára, annak ellenére, hogy milyen rosszul érzi magát.

Őszinte voltál a terapeutáddal? Számomra úgy tűnik, hogy az egyetlen célja az, hogy eléggé feljavuljon a céljainak elérése érdekében - ami méltó cél.

A SMART célok egyszerűen egy képlet, amely segít az embereknek elgondolkodni a lehetséges és megvalósítható lehetőségeken. Ne hagyja, hogy egy formátum akadályozza a jó gondolkodást. Ha a célok kitűzése szükséges a terápia fenntartásához, akkor biztos vagyok benne, hogy elég kreatív és intelligens vagy ahhoz, hogy kitalálj valamit.

Mi lenne:
S: Több információt szeretnék összegyűjteni a különböző orvosi diagnózisaimról és kidolgozni egy kezelési tervet. Az elkövetkező 6 hónapban találkozókat szervezek és részt veszek egy neurológussal a koponya elváltozásai miatt, valamint olyan szakemberekkel, akik több információt tudnak nyújtani a krónikus fáradtságról és a fibromyalgiáról. Látni fogok egy táplálkozási szakembert is.
M: Nyilvántartást készítek a kinevezésekről és megállapításokról, és írok aggodalmaimról és gondolataimról, amelyeket a terápiában megvitathatok.
V: A pályán maradáshoz szükségem lesz a terapeutám támogatására. De szerintem reális cél.
R: Ennek a célnak az eredménye az állapotom teljesebb megértése és a kezelések fókuszált iránya.
T: December 1-ig elkészítem ezt az információgyűjtést, és a terapeutámmal együttműködve átfogó kezelési tervet dolgozok ki.

Ez csak egy példa, nem ajánlás. Remélem, elő tud állítani valamit, ami megfelelőnek érzi magát.

Közben azt javaslom, fontolja meg az egyéni terápia mellett a csoportterápiába való bekerülést. Több támogatásra van szüksége. Ha a bármihez való csatlakozás ötlete ijesztő, legalább fontolja meg a csatlakozást az egyik fórumhoz itt, a -ban. A világ minden tájáról érkező emberek információkat és támogatást nyújtanak egymásnak.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie