Mindannyiunknak néha könnyedén kell vennünk
A pénz kérdés volt, új városba költöztem, született az unokaöcsém, új írói munkát kaptam, volt a 29. születésnapom, egy darabig kellett házba szállnom, és minden más mellett, amit magam is dolgoztam a potenciális kapcsolat feletti bizonytalanságba, amely sikerülhet vagy nem.
Mindent elmondva tegnap este jöttem rá, hogy igen, megtettem, teljesen és teljesen elárasztottam magam.
A stressz gyilkos lehet, még inkább annak, aki mentális betegségben szenved.
Az élet mégis ezt teszi velünk, mindig van mit megoldani. Időnként annyira beleakadhatunk ebbe a dolgok kezelésének körébe, hogy megfeledkezzünk saját jólétünkről és lelki békénkről.
Mindenki tudja, milyen érzés elborulni, annyira eltemetni a mindennapokban, hogy csak akkor tudjuk, hogy újra kell értékelnünk a dolgokat, amikor egy törött üveg mellett sírva találjuk magunkat a konyha padlóján.
Általában nagyon jól tudom felismerni, hogy mikor kell fékeznem a dolgokat, de a gyógyulásom során, mivel ellenállóbb lettem a kis stresszorokkal szemben, gyakran szem elől tévesztem, hogy érzem magam, és ehelyett addig tolom tovább Súlyosnak, szomorúnak érzem magam, és készen állok arra, hogy homályosan öngyilkos segélykiáltást tegyek közzé a facebook-on.
Az a lényeg, amit itt megpróbálok elmondani, hogy mindannyian néha elborulunk, és emiatt meg kell engednünk magunknak az esélyt a kikapcsolódásra, egy kis szünetre és a könnyebbségre.
Tudom, hogy néha, ha nem érezzük, hogy valami eredményt érünk el, lustának és stagnálásnak érezhetjük magunkat, de néha szükségünk van arra az időre, hogy semmit se tegyünk, hogy visszaszerezzük magunkat, kik vagyunk, hogyan érezzük magunkat, és mi késztet minket.
A legnagyobb dolog az, ha hagyjuk magunkat elengedni egy ideig, ha az élet különösen sűrű ködében vagyunk.
Amikor ez az elárasztott érzés eljön, el kell fogadnunk, hogy nincs minden időnk a világon, az összes eszköz ahhoz, hogy megbirkózzunk vele, és minden ellenálló képességünk, amely minden helyrehozásához szükséges.
A lényeg az, hogy rendben van, ha túlterheltnek érezzük magunkat. Megengedett, hogy így érezzen.
Az is rendben van, hogy szán egy kis időt magának, megengedett, hogy lazítson és frissüljön, ha szükséges.
Néha az általunk érzett problémákat egy kellemes esti séta, meleg zuhany, jó étkezés és jó alvás orvosolhatja. Néha szükségünk van meghosszabbított szombatra.
Bármelyik helyzetben rendben van, amit meg kell tennie a dolgok átértékelése és a dolgok kezelésének jobb megértése érdekében.
Ha túlterheltnek érzed magad, szánj egy kis időt, tudom, hogy szükségem van rá, főleg az elmúlt hetek után.
A megbirkózás része annak tudata, hogy egyszer-egyszer le kell feszítenie a stresszt, és ezzel együtt jön a felismerés, hogy az élet csak események sorozata, és bármi, amit ezen a helyen és időben érez, főleg, ha teljesen elsöprő, elmúlik .
Eljön a nap, amikor rájössz, hogy átélted. Ha látja, hogy átvészelte a vihart, erőt ad.
Kép jóváírása: Flickr Creative Commons / Vinoth Chandar
