8 meglepő szokás, amely megakadályozhatja a hiteles boldogságot

"Először szokásainkat alakítjuk, majd szokásaink tesznek minket." - John Dryden

Lehet, hogy ez jól mutat, jól hangzik, és talán elsőre még jól is érzi magát, de végül nem szolgál jól!

Újra és újra hallottam a fejemben ezt a gondolatot, és még mindig nem hiszem el. De azóta is fennáll, mióta elkezdtem megkérdőjelezni életem jelenlegi állapotát. És nem arra gondolok, hogy hangos, az arcodon belüli, kellemetlen kérdezõsor; inkább egy szelíd, kíváncsi suttogás, amely azt kérdezi: Nos, miért kell ennek így lennie, ha megkérdezhetem?

A status quo megkérdőjelezése nem újdonság a modern társadalmunkban, de a következő: én kérdőjeleztem meg a jó cucc, mint a nagyszerű szokások, amelyeken felnőttem, és az ideálok, amelyek értékrendem alapját képezik.

Szomorú módon a gondolatnak értelme volt. Valahányszor befejeztem az egyik "nagyszerű szokásom" mozdulatait, úgy éreztem, hogy kimerültem, funkban vagyok, különféle, kimerült, de nem teljesített módon.

Tehát elkezdtem igazítani az autopilóta szokásaimat, és máris érzem, hogy elmozdulok a derű felé. Feltételezem, hogy ez az ellent intuitív belső munka, amely annyira szórakoztatóvá teszi az önfelfedezést, igaz?

Tehát készen áll arra, hogy megkérdőjelezze néhány nagyszerű szokását is? Ellenőrizze, hogy beleesett-e egy olyan nagyszerű szokás csapdájába, amely esetleg nem szolgál Önnek.

1. Szokás keményen dolgozni minden más kizárásával.

A vállalati munkám első hat évében teljes munkamániás voltam. Ezek az első évek pénzügyileg és érzelmileg is a legkevésbé kifizetődőek voltak, mert elhanyagoltam a karrierépítés lényegi szempontjait, például a kapcsolatok kialakítását és a bizalomépítést.

Legtöbben kemény munkások vagyunk, és a büszkeség érzését is ezzel azonosítjuk. Így neveltek minket; ez az, amit a társadalom elvár és megjutalmaz.

Csak óvakodjon a kemény munka csapdájától, különösen, ha segédeszközként használja valamire, ami nem adott eredményt, például még keményebben dolgozik azért, hogy előbbre jusson a munkahelyén, vagy hogy kedvelje a kapcsolatot.

Mit tegyünk helyette: Szüneteljen elég hosszú ideig, hogy megvizsgálja az összképet és a kialakult helyzetet, és megkérdőjelezze jelenlegi megközelítését. Tényleg több munka folyik-e a kívánt eredmények elérése érdekében?

2. Az a szokás, hogy először mindenkiről és mindenről gondoskodni kell.

Figyeltem, ahogy anyám sok áldozatot hoz értünk az évek során, de még gyerekként is láttam, hogy sokan a saját megélhetésének rovására mentek. Észrevettem, hogy ez megkeserítette. Míg mindenki körülötte hálás volt, nem kellett ennyire elmennie. Lehet, hogy önellátó és gondoskodik a család többi tagjáról.

Lehet, hogy szeretsz anya (vagy apa vagy testvér), gondoskodol és adsz, de hibás.

Ön gondoskodik mindenkiről és minden másról - még a mosodáról és az edényekről is! - mielőtt vigyázna magára. Néha annak rovására. Feláldozza saját jólétét, mert nem akar "önzőnek" tűnni.

Mit tegyünk helyette: Tudja, hogy az áldozat nem váltja ki mások tiszteletét vagy háláját. Jó példaképnek lenni igen. Vigyázzon magára, hogy erős és egészséges legyél életed fontos emberei számára. Ez nem önző. Önellátó, szükséges, és megengedett.

3. Az a szokás, hogy mindenki problémáit határok nélkül hallgatja.

Mint bevándorló az USA-ba, annyira éhes voltam, hogy barátokat szerezzek, hogy túl voltam a Holdon, ha valaki megbízik bennem.

Ez a szokás olyan szokássá nőtte ki magát, hogy korlátok nélkül hallgassak, és így lettem az a hely, ahol a barátaim minden problémájukat elhelyezték. Amikor láttam, hogy ez nem segít nekik, és megvisel, le kellett húznom a határt.

A hallgatás ajándék, és ha egy barátot kell meghallgatni, ha a szülőnek aggodalmait kell hangoztatnia, ha a házastársnak el kell merülnie a munkával kapcsolatban, ha egy munkatársának panaszkodnia kell, akkor ki lehetne jobb, mint egy remek hallgató?

Csak vigyázzon, mert az a bank, ahol mindenki leteszi panaszait, felháborodását, bánatát és szánalmát, negatív következményekkel járhat, és megtérítheti Önt.

Mit tegyünk helyette: Hallgasson eleget a kezdeti probléma meghallgatásához, majd finoman mozogjon a beszélgetés felé a megoldások keresése felé, optimista legyen és a pozitívra koncentráljon. Ha még mindig szükségük van egy profi terapeutára, ne feledje: nem az a feladata, hogy ilyenek legyünk!

4. Az a szokás, hogy azonnal reagál minden figyelemfelhívásra - e-mail, telefon, szöveg.

Csodálatos reagálni. Szeretem az érzékeny embereket, és mindent megteszek azért, hogy visszatérjek az emberekhez. De ez az állandó figyelemelterelés tönkreteheti az összpontosítást, megzavarhatja rutinját, és problémákat okozhat egy vállalkozás működtetésekor.

Mit tegyünk helyette: Legyen fukarabb az idejével, és különítsen el külön résidőket a szövegek, e-mailek és telefonhívások megválaszolására. Kivéve, ha vészhelyzetről van szó, várhat. Mivel ez mélyen be van gyökerezve, apránként képezze ki magát, hogy elsajátítsa ezt.

5. Az a szokás, hogy szaktudását, termékeit vagy szolgáltatásait ingyen vagy olcsón kínálja barátainak és családtagjainak.

Sógornőm orvos, és nagylelkűsége a családom egészségügyi kérdéseivel nem ér véget. Néha úgy érzem, hogy visszaélünk az orvosi szakértelmével.

Bármelyik oldalon áll is a helyzet - adta vagy megkapta a tettet -, ha túl messzire megy, hátrányos rövid vagy hosszú távú hatással lehet a kapcsolatra.

Mit tegyünk helyette: határozzon meg egyértelmű határokat; adjon és kérjen tiszteletet e tekintetben. Teljesen rendben van, ha nem akarja szolgáltatásait vagy termékeit kedvezményesen vagy ingyen kínálni, csak azért, mert az emberek kapcsolatban állnak veled. Ez profivá tesz, ennyi.

6. Az a szokás, hogy életed minden osztályában kiegyenesedsz az A-kkal.

Ah, az A hallgatói dilemma! Minden kultúra és társadalom dicséri az A diákot, és a homlokát ráncolja a C hallgatón. Egész életemben egyenes diákként tisztán látom, hogy ez annyi boldogságot és szórakozást rabolt ki az életemből.

Ha visszamehetnék, megelégednék B- és még több friss levegővel és jógával, köszönöm!

Mi a helyette tennivaló: Először döntse el, hogy szeretne-e még egyetemre vagy felsőoktatásba járni. Ezután határozza meg saját sikermércéjét, és ragaszkodjon hozzá. A tudás megtanulása és alkalmazása sokkal fontosabb, mint a tanár utolsó osztályzata, ezért erre koncentráljon.

7. Az a szokás, hogy mindent megtesz a gyerekei, diákjai vagy idős szülei érdekében.

Anyukámnak van egy nagynénje, aki még mindig főz és takarít 35 éves lányának, aki tökéletes képességű nő.

Mindent megtesz másokért, ahelyett, hogy megmutatnád nekik, hogyan kell csinálni? Néha az embereknek segítségre van szükségük, de ha feltételként feltételezi őket, hogy mindig ezt tegyék, soha nem lesznek önellátók. Megteszi velük és magának a rosszat.

Mi a helye: Mielőtt elvégezné a következő feladatot annak a személynek, akinek segít, kérdezze meg tőle, hogy szeretné-e megtanulni, hogyan kell csinálni. Kezdjen el többet tanítani, többet mutatni és kevesebbet csinálni.

8. Az a szokás, hogy a saját álmaid és vágyaid rovására másoknak örömet szerezz.

A legnehezebb a munkahelyem abbahagyásában és a vállalkozás megalapításában az volt, hogy szembesültem szüleim vágyaival. Nehéz volt, de abszolút és pozitívan az egyetlen helyes út számomra.

Feltételezzük, hogy „igent” mondjunk, hogy örömet szerezzünk családunknak és szeretteinknek. Ez káros lehet a saját boldogságára, ha történetesen valami mást akar.

Mit tegyek helyette: Legyen hű önmagához. Még mindig lehetsz kedves és szelíd másokkal szemben, de egy életed van, és álmaid és vágyaid a te dolgod, és megérdemlik a legjobb lövést.

Most a te sorod: e nagyszerű szokások bármelyike ​​szünetet tart és gondolkodásra késztet? Milyen jó szokásokat talált még a boldog élet útjában?

Ez a cikk Apró Buddha jóvoltából.