Divat és hátfájás

A Grease című filmben Frenchy megpróbálja megnyugtatni Sandyt egy befejezett otthoni fül-lyukasztási eljárás után, emlékeztetve rá, hogy a szépség fájdalom. Ez egy bevált érzés, amelyet a nők (és egyes férfiak) a stilettos és a forró viasz hajnalától kezdve használtak. A divat iránti törekvés azonban sokkal komolyabb egészségügyi problémákat vet fel, mint a fájó fülbevaló. Noha kívülről is jól néz ki, a gerinc más történetet is mondhat.

Nehéz lehet megérteni a viselt viszonyt és a gerincre gyakorolt ​​hatását. De divatválasztása határozottan befolyásolja a hát egészségi állapotát. Az alábbiakban a 3 legnagyobb bűnös van: cipő, ruházat és kézitáska.

A magas sarkú cipő akár láb- és hátfájást is okozhat, ha megváltoztatja a súlypontját.

cipő
A magas sarkú cipő akár láb- és hátfájást is okozhat, ha megváltoztatja a súlypontját. Amikor a sarkát felemeled, a test elhelyezkedése elveszíti az egyensúlyt. Ha magas sarkú cipőt visel - akár egy rövid ideig is -, akkor a gerinc abnormálisan előrehajolhat az egyensúly fenntartása érdekében. Hasonlóképpen, a magas sarkú cipő nagyon kevés stabilitást kínál, mivel lényegében az egész testét 2 vékony tüskével ütögetik fel.

De a magas sarkú cipő nem az egyetlen stabil cipő. A kényelem spektrumának másik végén a papucsok is sok kívánnivalót hagynak ezen a területen. A cipőjének megfelelő párnázattal kell rendelkeznie, hogy támogassa és stabilizálja a lábát, ez pedig segíti a gerinc támogatását és stabilizálását.

Az alábbiakban néhány tipp található a gerincbarát cipővásárló számára:

• Ha megtagadja a magas sarkú cipő elűzését a szekrényből, fontolja meg néhány kényelmesebb cipő magával hozását, ha tudod, hogy hosszabb ideig állsz vagy sétálsz.
• Ha munkába jár vagy tömegközlekedést használ, az ingázás során viseljen egy pár kényelmes cipőt, és az irodába érkezéskor váltson stílusos cipővé.
• Tanuld meg vásárolni kényelmes, támogató cipőt. A párnával ellátott cipő megkönnyíti a megfelelő testtartás mellett járást. Manapság rengeteg olyan lábbeli-választási lehetőség áll rendelkezésre, amelyek divatosak és támogatják a hát egészségét.

Ruházat
Meglepődhet, hogy a ruházat milyen hatással van a gerinc egészségére. Csakúgy, mint a kellemetlen cipő viselése, a túl szűk ruhák veszélyeztetik az egyensúlyát. A korlátozó ruházat, különösen az alsó testen viselve, rossz testtartást okoz, mivel megváltoztathatja az egyszerű feladatok, például a séta és az ülés végrehajtásának módját.

A megfelelően illeszkedő ruházat lehetővé teszi a kényelmes mozgást. Ahelyett, hogy aggódna a szekrény hibája miatt, a jobb testtartásra és az egészségesebb hátra összpontosíthat.

Kézitáska
A nagy zsákok sok figyelmet szenteltek az utóbbi időben. Nem csak divatosak, hanem híressé váltak az általuk okozott nyaki, váll- és hátfájás miatt is.

Sokan nagy kézitáskákat, hátizsákokat és pénztárcákat hordnak az egyik váll körül. Lehet, hogy nem veszi észre, de a táskák nehézek lehetnek - néha a testtömeg több mint 10% -át. Ha ezt a súlyt a test egyik oldalára helyezi, ez ellensúlyozhatja a váll, a nyaka és az alsó hát egyensúlyát, fájdalmat okozva.

Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet a hát védelmére a nehéz kézitáskák ellen:

• Tisztítsa meg a kézitáskából a felesleges "cuccokat". A táskában lévő kevesebb súly jelent kevesebb fájdalmat.
• Válasszon egy hosszú, széles hevederes táskát. Ilyen módon a hevedert a feje fölé helyezheti, és a táskát a testén keresztül hordhatja. Ez egyenletesen elosztja a súlyt és megakadályozza az egyensúlyhiányt.
• Ha nem tudja viselni a táskádküldő stílusát, akkor az egyensúly megtartása érdekében időnként vállat váltson vállról vállra.
• Összpontosítson a testtartásra. Sétáljon egyenesen és ne lehajoljon - ez segít megőrizni a testét, annak ellenére, hogy nehéz teherrel jár.

A legújabb divat trendek kiválasztásakor ne felejtse el figyelembe venni a gerincét.

A legújabb divat trendek kiválasztásakor ne felejtse el figyelembe venni a gerincét. A "szépség a fájdalom" követése után a mentség csak eddig megismerheti Önt. A stilettoid most már gyilkosnak tűnhetnek, de az esetleges hátfájás arra késztetheti Önt, hogy a cipőt a dobozban tartsa.

Christina Lasich, MD kommentárja

Jó étkezés, ne dohányozzon, és minden nap gyakoroljon. Ezek az egészséges szokások magukban foglalják a viselésének figyelését is. A jó megjelenésnek nem kell fájdalmat okoznia. Amint azt a cikkben tárgyaltuk, a nők és a férfiak bölcs dolog, ha jól megtervezett cipőket választanak, amelyek jó párnázást, igazítást és stabilitást nyújtanak.

A kényelmes ruházat javítja a mozgás és ezáltal a fájdalommentességet is. És ne felejtsük el azokat a fehérneműket, amelyek annak ellenére, hogy láthatatlanok, hármas D hatással lehetnek a gerinc egészségére.

Egy másik egészséges választás a szekrényben egy könnyebb kézitáska. A kézitáskák, aktatáskák és hátizsákok annyira nehézek lehetnek, hogy fegyvereknek minősüljenek, amelyek megtámadják a nyakat, a hát középső részét és az alsó hátát. Tisztítsa meg a szekrényt, és szabaduljon meg az ellenségektől, amelyek gyilkos fájdalmat okoznak.

Megtanulva, hogy mit ne viseljen, rájön, hogy az egészséges gerinc mellett a jó érzés a végső divatnyilatkozat. A fájdalomtól mentes szép.

Források megtekintése

Forrás

• A mai divat lehet a holnap fájdalma. Az Amerikai Kiropraktikus Szövetség webhelye. Elérhető a következő címen: http://www.acatoday.org/content_css.cfm?CID=73. Belépés 2009. július 6-án.