A gyerekekkel való együttélés kevesebb alvást jelent a nők számára, de a férfiak számára nem

Egy új tanulmány megerősíti azt, amit sok nő már tud: alváshiányosak, különösen, ha vannak gyerekek a házban.

A férfiakkal ellentétben a nők jó éjszakai alvását befolyásolja a gyermekvállalás a házban - derül ki a tanulmányból, amelyet az American Academy of Neurology 69. éves találkozóján mutatnak be Bostonban, 2017. április 22–28.

"Úgy gondolom, hogy ezek a megállapítások megerősíthetik azokat a nőket, akik azt mondják, hogy kimerültnek érzik magukat" - mondta a tanulmány szerzője, Kelly Sullivan, Ph.D., a Gaas államban, a Stateboro-i Déli Egyetemen, és az Amerikai Neurológiai Akadémia tagja. "Vizsgálatunk szerint nemcsak hogy nem alszanak elég sokáig, hanem egész nap fáradtnak érzik magukat."

A tanulmányhoz a kutatók 5805 fő országos telefonos felmérésének adatait vizsgálták. A résztvevőket megkérdezték, hogy mennyi ideig aludtak, napi hét-kilenc órát tartottak optimálisnak, és kevesebb mint hat órát tartottak elégtelennek. Azt is megkérdezték tőlük, hogy hány napig érezték magukat fáradtnak az elmúlt hónapban.

A kutatók az életkorot, a fajt, az iskolai végzettséget, a családi állapotot, a háztartásban élő gyermekek számát, a jövedelmet, a testtömeg-indexet, a testmozgást, a foglalkoztatást és a horkolást vizsgálták az alváshiányhoz kapcsolódó lehetséges tényezőként.

A kutatásban résztvevő 2990, 45 éves és annál fiatalabb nő között a kutatók azt találták, hogy az elegendő alváshoz csak az a tényező társult, hogy gyermekeik születtek a házban, és minden gyermek közel 50 százalékkal növelte az elégtelen alvás esélyét.

A vizsgálat eredményei szerint a 45 év alatti nőknél a gyermekes nők 48 százaléka legalább hét órás alvást ért el, míg a gyermek nélküli nők 62 százaléka.

A kutatók megjegyezték, hogy más tényezők - beleértve a testmozgást, a családi állapotot és az oktatást - nem kapcsolódtak ahhoz, hogy meddig aludtak a fiatalabb nők.

A tanulmány azt is megállapította, hogy nemcsak a gyermekekkel való együttélés volt összefüggésben azzal, hogy mennyi ideig aludtak a fiatalabb nők, hanem az is, hogy milyen gyakran érezték magukat fáradtnak. A fiatalabb, gyermekes nők átlagosan havonta 14 napot éreztek fáradtnak, szemben a háztartásban gyermek nélküli fiatal nők 11 napjával - derült ki a tanulmányból.

Azt is megállapította, hogy a gyermekvállalás a házban nem volt összefüggésben azzal, hogy a férfiak mennyi ideig aludtak.

"Az elegendő alvás az általános egészség kulcsfontosságú eleme, és hatással lehet a szívre, az elmére és a testsúlyra" - mondta Sullivan. "Fontos megtanulni, mi akadályozza az embereket abban, hogy megkapják a szükséges pihenést, hogy segítsünk nekik a jobb egészség érdekében."

Forrás: Amerikai Neurológiai Akadémia