Az óvodai lefekvések csökkentik a tizenéves elhízás kockázatát

Úgy tűnik, hogy az óvodások korai lefekvése megtérül, mivel a gyerekek rendszeresen lefekszenek 20: 00-ig. lényegesen ritkábban válnak elhízott tinédzserekké, mint azok a kisgyermekek, akik este később mennek aludni.

Az Ohio Állami Egyetem Közegészségügyi Főiskolájának kutatói felfedezték, hogy lefekvés 21:00 után. megduplázódott az elhízás valószínűsége a későbbi életben.

"A szülők számára ez megerősíti az lefekvés rutin kialakításának fontosságát" - mondta Sarah Anderson, az epidemiológia vezető szerzője és docense.

Az új kutatás, amely A Journal of Pediatrics, a gyermekorvosoknak tudományosan megalapozott tanácsokat is nyújt a szülők számára.

"Ez valami konkrét, amit a családok tehetnek gyermeke kockázatának csökkentése érdekében, és valószínűleg pozitív előnyökkel jár a viselkedés, valamint a társadalmi, érzelmi és kognitív fejlődés szempontjából is" - mondta Anderson.

A gyermekek túlsúlya komoly egészségügyi problémát jelent az Egyesült Államokban. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ legfrissebb adatai szerint a gyermekek és serdülők körülbelül 17 százaléka - 12,7 millió - elhízott.

Az elhízás egy egész életen át tartó küzdelemre indíthatja a gyerekeket súly- és egészségügyi szövődményekkel, amelyek kísérhetik, beleértve a cukorbetegséget és a szívbetegségeket.

A nyomozók 977 gyermek adatait tanulmányozták, akik részt vettek a korai gyermekgondozás és a fiatalok fejlődésének tanulmányában. Ez a projekt 1991-ben 10 amerikai helyszínen született egészséges csecsemőket követte.

Anderson és társai három kategóriába sorolták az óvodai lefekvési időt: 20:00. vagy korábban, 20:00 óra között. és 21:00, valamint 9 óra után. A gyerekek körülbelül négy és fél évesek voltak, amikor anyjuk beszámolt a szokásos hétköznapi lefekvésükről.

A kutatók az óvodások lefekvési idejét az elhízáshoz kapcsolták, amikor a gyerekek tizenévesek voltak, átlagosan 15 éves korukban.

Feltűnő különbséget tapasztaltak: A legkorábbi lefekvési idővel rendelkező gyermekek közül csak egy minden volt elhízott tinédzser, szemben a középkategóriás lefekvési idővel rendelkező gyermekek 16 százalékával, és a legutóbb lefeküdtek 23 százalékával.

A vizsgálatban részt vevő gyerekek fele a középkategóriába esett. Negyedüknek korai lefekvési ideje volt, másik negyedének pedig későn feküdt le.

Mivel az otthoni érzelmi légkör befolyásolhatja az olyan rutinokat, mint az lefekvés, Anderson és kollégái videofelvételen játszott játék közben megvizsgálták az anyák és gyermekeik közötti interakciókat is.

A tudósok a mérést „anyai érzékenységnek” nevezik, és ez szerepet játszik az anyai támogatásban, a gyermek autonómiájának tiszteletben tartásában és az ellenségesség hiányában.

Ezzel a jelölővel a kutatók érdekes összefüggéseket találtak.

Az anya-gyermek kapcsolat minőségétől függetlenül szoros kapcsolat állt fenn az lefekvés és az elhízás között - állapították meg a kutatók. De azok a gyerekek, akik legkésőbb lefeküdtek, és akiknek az anyukája a legalacsonyabb érzékenységi pontszámmal rendelkezett, szembesültek a legnagyobb elhízási kockázattal.

A kutatók azt is megállapították, hogy a későbbi lefekvés gyakrabban fordult elő olyan gyermekeknél, akik nem voltak fehérek, akiknek anyukája alacsonyabb végzettséggel rendelkezett, és akik alacsonyabb jövedelmű háztartásokban éltek.

Bár korábbi kutatások összefüggést állapítottak meg a rövid alvás időtartama és az elhízás között, a tanulmányok viszonylag rövid időkeretet öleltek fel. Például egy tanulmány összefüggést talált a késői lefekvés és az elhízás kockázata között öt évvel később.

Az új lefekvéses tanulmány még jobban kifelé nézett, és az első olyan, amely az elhízásról körülbelül egy évtizeddel azután gyűjtött adatokat, hogy a gyermekek óvodáskorúak voltak.

Anderson korábbi kutatása bemutatta a háztartási rutin fontosságát az óvodás korú gyermekek számára, és az új tanulmány erre a munkára épül.

A jelenlegi tanulmányban a kutatók az lefekvés idejére összpontosítottak, mert ezek nagyobb hatással vannak az alvás időtartamára, mint az ébrenléti idők, amelyek felett a szülők kevésbé rendelkeznek kontrollal. Amikor a szülőknek és az idősebb testvéreknek korán kell felkelniük és kilépniük az ajtón, ez gyakran azt jelenti, hogy a kisgyermekek is korán kelnek.

A gyermek korai lefekvése nem garantálja, hogy azonnal mély álomba merüljön, mondta Anderson, de a következetes lefekvési rutin kialakítása valószínűbbé teszi, hogy a gyermekek a lehető legjobb alvásmennyiséget kapják, - mondta Anderson.

A kisgyermekek korai lefekvési idejének ajánlása segíthet az elhízás megelőzésében, és a gyermekorvosok abban a helyzetben vannak, hogy beszélhessenek a szülőkkel az alvás fontosságáról a gyermekek általános egészségi állapota szempontjából. A gyermekorvosok segíthetnek a családok előtt álló akadályok kezelésében is.

"Fontos felismerni, hogy a korai lefekvés nehézségeket okozhat egyes családok számára, mint mások számára" - mondta Anderson.

„A családok sok egymással versengő igényt támasztanak, és vannak kompromisszumok, amelyekre sor kerül. Például, ha későn dolgozik, az késő este lefeküdhet.

A kisgyermekek többségét biológiailag előre beprogramozták, hogy készen álljanak az elalvásra jóval 21:00 óra előtt, a korábbi kutatások szerint.

A tanulmány nem válaszol arra a kérdésre, hogy az alvási idő hogyan fonódik össze más olyan tényezőkkel, amelyek hozzájárulhatnak a gyermekkori súlygyarapodáshoz, beleértve a fizikai aktivitást és a táplálkozást is - mondta Anderson, és ez továbbra is aktív kutatási terület.

Forrás: Ohio Állami Egyetem