Tini álmatlan éjszakák depresszióval és szorongással

Egy több mint 300 középiskolás diák új tanulmánya jobban megértette az álmatlansággal összefüggő mentális egészségi állapotok összefüggéseit.

Az Adelaide-i Egyetem pszichológiai kutatói 12-18 éves ausztrál középiskolás diákokat kérdeztek meg, hogy jobban megértsék alvási szokásaikat, mentális egészségi állapotukat és a legaktívabb napszakot („kronotípusukként” ismertek).

Az éjszakai baglyoknál nagyobb az álmatlanság és a depresszió kockázata.

Az eredmények a folyóiratban jelentek meg Alvásgyógyszerhatással lehet az alvással és mentális egészségi problémákkal küzdő tizenévesek klinikai kezelésére.

- Az álmatlanságban szenvedőknek nehéz elaludniuk vagy aludniuk, ameddig csak kell. Ez széles körben elterjedt alvászavar a lakosság körében, és a legtöbb országban a 13-16 éves tizenévesek mintegy 11 százaléka valamilyen szakaszban álmatlanságot tapasztal ”- mondja Ph.D. diák Pasquale Alvaro.

„A tudományos közösség egyre növekvő tudatában van annak, hogy az álmatlanság, a depresszió és a szorongásos rendellenességek összefüggenek egymással, és ezek a rendellenességek átfedő neurobiológiai, pszichológiai és társadalmi kockázati tényezőket tartalmaznak.

„Az álmatlanság a szorongás vagy a depresszió mellett tovább fokozhatja az egyes rendellenességeknél tapasztalt problémákat.

"Ez olyan problémákhoz vezethet, mint az alkohol- és kábítószer-visszaélés serdülőkorban" - mondja.

Alvaro tanulmánya megállapította, hogy az álmatlanság jelenléte függetlenül kapcsolódott a tizenévesek depressziójához, generalizált szorongásos zavarához és pánikbetegségéhez.

Azok az tinik, akik esténként aktívabbak voltak, depresszióval és / vagy álmatlansággal jártak.

Ebben a csoportban nagyobb valószínűséggel volt rögeszmés-kényszeres rendellenesség, elválasztási szorongás és szociális fóbia, bár ezek a rendellenességek gyakran nem voltak önállóan összefüggésben az álmatlansággal.

„Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy az„ esti ”kronotípus - esténként aktívabb - az álmatlanság és a depresszió független kockázati tényezője.

"Ez azért fontos, mert a serdülők hajlamosak az estéket preferálni, ami néha szindrómává válik, és ezáltal folyamatosan késleltetik az alvást" - mondja Alvaro.

„Bizonyítékaink alapján úgy gondoljuk, hogy az álmatlanság és a depresszió megelőzésére és kezelésére irányuló erőfeszítéseknek figyelembe kell venniük a mentális egészség, az alvás és az esti kronotípus ezen kombinációját, a jelenlegi általános viselkedési megközelítések mellett. A szorongás altípusok megelőzésére és kezelésére is az álmatlanságra és a depresszióra kell összpontosítani. "

Forrás: Adelaide-i Egyetem