Mobiltelefonok, mint mozgásmonitorok
Az amerikai lakosság körülbelül kétharmada túlsúlyos vagy elhízott, így nagyobb a kockázata olyan egészségügyi problémáknak, mint a szívbetegség, agyvérzés, a rák és a cukorbetegség.
Az elhízási járvány Amerikában a rossz étkezési szokások, a genetika és a mozgáshiány következménye. Ezért a közegészségügyi tisztviselőknek nehéz rávenni az embereket arra, hogy tudatosan erőfeszítéseket tegyenek a testsúlyuk ellenőrzésére.
Ez a zavaró trend az oka annak, hogy Chinmay Manohar, a Mayo Klinika munkatársa olyan eszközt tervez, amely elősegíti az emberek aktívabb működését. Csapata kifejlesztett egy programot, amely segíti az embereket a mindennapi fizikai aktivitásuk figyelemmel kísérésében mindennapi eszköz, például mobiltelefon vagy mp3-lejátszó segítségével.
Manohar úr bemutatja csapata munkáját a 2010. évi kísérleti biológiai találkozón Anaheimben, Kaliforniában. Az előadás címe: „Egy mobiltelefon-platformba ágyazott triaxiális gyorsulásmérő pontosságának laboratóriumi értékelése a fizikai aktivitás mérésére” címmel.
Az ötlet akkor érvényesült, amikor a Manohar osztálya által közzétett tanulmány kimutatta, hogy ellenőrzött étrend mellett a karcsúbb emberek általában napi két és fél órát töltenek többet állva, mint a nehezebbek.
Az eredmények azt mutatták, hogy a karcsúbb emberek még akkor is aktívabbak voltak napi tevékenységeikben, amikor nem gyakoroltak. Manohar szerint: "Ha ez a helyzet, miért nem biztatjuk az embereket, hogy szálljanak ki a székükből?"
Manohar csoportja egy nagyobb fizikai aktivitást elősegítő eszköz megtervezését tűzte ki célul. Az ideális eszköz megfizethető és kereskedelemben kapható. A csapat azért döntött az iPhone® és az iPod Touch® mellett, mert már sokan birtokolják ezeket az eszközöket, és beépített mozgásérzékelőkkel rendelkeznek.
A kutatócsoport létrehozta a Walk n’Play nevű programot, amely ingyenesen letölthető az iTunes®-on keresztül, hogy terjessze a technológiát a szélesebb népesség számára. Egyre több okostelefon használ mozgásérzékelőket, és nem lesz nehéz a program kompatibilitása a platformok között.
Manohar szerint a jelenlegi verzió meglehetősen egyszerű. A felhasználó beírja magasságát és súlyát a programba, és a nap folyamán a pontszámuk nyomon követhető. A program megmondja a felhasználónak, hogy nyer vagy veszít a számítógép ellen.
Nincs nyomás, és a játék nem kéri, hogy végezzen konkrét gyakorlatot. De a fizikai aktivitás játékgá alakítása versenyképesebbé teszi az embereket és nagyobb eséllyel aktivizálódik.
Manohar szerint a legtöbb polcon elérhető eszköz általában nem megbízható a Walk n’Play által észlelt alacsonyabb sebességek mérésében. Ennek oka, hogy a piacon lévő eszközök többségét a testmozgás mérésére használják, például a kocogást vagy a futást, nem pedig a mindennapi mozgásra, amelyre a Walk n’Play programot tervezték.
A programot tesztelték a mozgás változásainak észlelésére, akár fél mérföld / óra sebességgel is.
Tesztelték 31 önkéntes helyzetét, például ülést, állást és fekvést, és hét sebességet teszteltek a futópadon, hogy meghatározzák a program pontosságát. Ezeknek a mozgásteszteknek az eredményeit felhasználva Manohar csoportja kidolgozta a napi tevékenységekben használt tipikus mozgásokra vonatkozó aranyszínvonalat.
Az iPhone® és az iPod Touch® gyorsulásmérőknek nevezett mozgásérzékelőket használ, amelyek érzékelik a mozgást. A program célja, hogy hozzáférjen a telefon gyorsulásmérőjéhez, és az észlelt mozgást aktivitási egységekké konvertálja a fizikai aktivitás mérésére.
Több mint 10 000 ember töltötte le már a Walk n’Play-t, de Manohar tudja, hogy az emberek érdeklődésének fenntartásához többre lesz szükség, mint egy alaptevékenység-figyelő.
"A szórakozás egyik elemét bele kell foglalnia az egészbe, hogy ösztönözze az embereket az aktívabb tevékenységre" - mondta Manohar. "Az embereket játékgondolatokba helyezzük, és az emberek öntudatlanul gyakorolnak és szórakoznak."
A csoport tovább módosította a programot az alapvető szociális hálózatok integrálása érdekében. A fitnesz és általában a fogyás könnyebben elvégezhető egy haverral. Az újabb funkciók lehetővé teszik, hogy egy személy a barátaival játszhasson, vagy akár más országokból vagy időzónákból származó emberekkel vagy legjobb előadókkal versenyezhessen.
A felhasználók akár Twitter-állapotukként is közzétehetik teljesítményüket.
Manohar szerint az emberek többsége tudja, hogy több testmozgásra van szükségük az egészséges testsúly fenntartásához, de az edzésterv motivációjának felkeltése ijesztő lehet.
Az olyan programok használata, mint a Walk n’Play, arra ösztönözheti az embereket, hogy fokozatosan változtassanak a mindennapi tevékenységeiken, amelyek hozzájárulhatnak az egészség javításához, például arra ösztönözhetik az embereket, hogy gyakrabban lépjenek fel a lépcsőn, hogy aznapi extra kis testmozgáshoz jussanak.
Forrás: American Society for Experimental Biology Federation
