A nagyobb önkontroll vágya kontraproduktív lehet

Az akaraterő fejlesztésének képessége gyakori siralom. Sokak számára sokkal könnyebb megmondani, mint megtenni azt a finom csokoládétorta darabot, vagy ellenállni a kísértésnek, hogy olyan ruhákat vásároljunk, amelyekre nincs szükségünk.

Az évek során a kutatások kimutatták, hogy az önkontroll értékes tulajdonság, amely lehetővé teszi számunkra az életben kitűzött céljaink elérését. Ennek megfelelően számos intervenciós programot úgy terveztek, hogy javítsák életünket azáltal, hogy elősegítik az önfegyelem fejlesztését.

Tágabb értelemben a szülők, az oktatási, kormányzási és vallási intézmények - sőt a népszerű média - kifejezetten arra ösztönzik a gyermekeket és a felnőtteket, hogy nagyobb önkontrollra vágyjanak és fejlesszenek ki.

De hogyan befolyásolja az önkontroll vágya az elérési képességünket?

Egy új, a Bar-Ilan Egyetem tanulmánya a Florida Állami Egyetemmel és az ausztráliai Queensland Egyetemmel együttműködve kimutatta, hogy ironikus módon a nagyobb önkontrollra való törekvés valójában akadályt jelenthet ennek elérése érdekében (függetlenül az ember tényleges önszintjétől). -ellenőrzés).

A tanulmány „Az önkontroll irónia: Az önkontroll vágya korlátozza az önkontroll gyakorolását igényes beállításokban” címmel jelenik meg.Személyiség- és szociálpszichológiai értesítő.

Az önkontroll akarásának az önkontrollal kapcsolatos viselkedésre gyakorolt ​​hatásának meghatározásához a kutatók négy kísérletből álló sorozatot hajtottak végre, amelyek tesztelték az önkontroll szükségességének a teljesítményre gyakorolt ​​hatását.

A négy kísérlet során több mint hatszáz résztvevőt kértek fel olyan feladatok elvégzésére, amelyek nagy vagy kevés önkontrollt igényeltek.

Az önkontroll nagyobb mértékű vágyát vagy megmérték (a kutatók által kifejlesztett új „önkontroll iránti vágy” skála segítségével), vagy manipulálták (az embereket arra kérték, hogy értékeljék a nagyobb önkontroll előnyeit. A manipuláció a a vágy okozati hatása).

A kutatók felfedezték, hogy függetlenül attól, hogy mérik-e vagy nem manipulálják-e a vágyat, azok az emberek, akiknek nagyobb az önkontroll-vágyuk, nehezebben tudták végrehajtani az önkontrollt, amikor a feladat nehéz volt (vagyis sok önkontrollt követelt).

A kutatók úgy vélik, hogy ennek oka az, hogy egy nehéz feladattal szembesülve a vágy olyan értelemben jelenik meg, hogy az embernek nincs elég önkontrollja, ami alacsony önhatékonyságot (vagyis a képességekbe vetett hit csökkenését) okozza, és ezt követően a feladattól való elszakadás.

Fontos, hogy a résztvevők tulajdonságainak önkontrollja (alapvető hajlamuk az önkontroll kimutatására) nem befolyásolta a megállapításokat. Vagyis az önkontroll iránti erős vágy negatív hatással volt a magas és alacsony tulajdonságokkal rendelkező önkontrollra.

„A cikk egyik fő üzenete az, hogy bár a társadalom számára jó, hogy mind a gyermekek, mind a felnőttek magas szintű önkontrollt folytatnak, az önkontroll puszta vágya akadályozhatja ennek elérését.

Így, bár célja, hogy segítse az embereket abban, hogy nagyobb önkontrollt szerezzenek, az a szokásos gyakorlat, hogy az embereket arra ösztönzik, hogy nagyobb önkontrollra vágyjanak, azzal a kockázattal jár, hogy aláássák a bizalmukat, és fokozzák a kételyeiket, hogy rendelkeznek-e erőforrásokkal az önkontroll felmutatásához. ” Dr. Liad Uziel, a Bar-Ilan Egyetem Pszichológiai Tanszékéről.

Forrás: Bar-Ilan Egyetem