Az alvásproblémák több öngyilkossági tünethez kapcsolódnak magas kockázatú fiatal felnőtteknél

Az alvási problémák összefüggenek a magas kockázatú fiatal felnőttek öngyilkossági gondolatainak súlyosbodásával, függetlenül a depresszió súlyosságától - derül ki egy új tanulmányból, amelyet a Stanford Egyetem Orvostudományi Kar vezetett. Az asszociáció különösen erős az olyan fiatalok körében, akiknél az alvásidő és az ébresztési idő nagyfokú változékonyságot mutat.

"Az öngyilkosság annak a pszichiátriai betegségnek a tragikus következménye, amely több biológiai, pszichológiai és szociális kockázati tényezővel lép kölcsönhatásba" - mondta Rebecca Bernert, Ph.D. vezető író, Stanford pszichiátriai és magatartástudományi adjunktus és öngyilkos.

„Az alvászavarok elkülönülnek a többi kockázati tényezőtől, mert figyelmeztető jelként láthatók, ugyanakkor nem megbélyegzőek és nagyon kezelhetők. Ezért gondoljuk, hogy fontos kezelési célpontot jelenthetnek az öngyilkosság megelőzésében. ”

Bár az alvászavarokat az öngyilkosság rizikófaktoraként tanulmányozták, ez a tanulmány az első, amely objektíven vizsgálja a zavart alvást, mint a fiatal felnőttek rövid távú kockázati mutatóját.

A kutatók objektív és önálló alvásjellemzőket gyűjtöttek 50 magas kockázatú fiatal (18–23 éves) fiatal között. A résztvevők közül, akiket közel 5000 egyetemi kutatócsoportba beiratkozott egyetemi hallgató közül választottak ki, korábban öngyilkossági kísérletek vagy legutóbbi öngyilkossági gondolatok (öngyilkossági gondolatok) voltak.

A résztvevők egy hétig óraszerű eszközöket viseltek, amelyek gyorsulásmérőt tartalmaznak, hogy alvás közben vagy alvás közben mérjék csuklómozgásaikat. Az eszközt korábban validálták, hogy pontos módja legyen az alvás-ébrenlét szokásainak megkülönböztetésére és különféle alvási mutatók előállítására.

A vizsgálat kezdetén, valamint hét és 21 nappal később az alanyok kérdőíveket is kitöltöttek az öngyilkossági tüneteik, az álmatlanság, a rémálmok, a depresszió és az alkoholfogyasztás súlyosságának megállapítására.

Azok, akiknél nagyfokú a variabilitás, amikor éjszakára elaludtak, és amikor reggel felébredtek, nagyobb valószínűséggel tapasztaltak öngyilkossági tüneteket a hét és a 21 napos jeleknél - állapították meg a kutatók. Minden este nagyon különböző időpontokban történő elalvás különösen előre jelezte az öngyilkossági tünetek növekedését - mondták.

Az összefüggés akkor is fennmaradt, amikor a kutatók a vizsgálat kezdetén kontrollálták a résztvevők depressziójának súlyosságát, a szerhasználatot és az öngyilkossági tünetek súlyosságát.

Azok a résztvevők, akiknek alvási ideje nagyon változatos, több álmatlanságról és rémálomról is beszámoltak, amelyek maguk is több öngyilkossági magatartást jósoltak.

"Az álmatlanság és a rémálmok nagyobb változékonyságot váltanak ki, amikor képesek vagyunk elaludni a következő éjszakákon, ami az álmatlanság kialakulásának módjáról szól" - mondta Bernert.

„Az alvás a közérzetünk barométere, és közvetlenül befolyásolja a másnapi érzésünket. Úgy gondoljuk, hogy a rossz alvás nem okozhat érzelmi kikapcsolódást szorongás idején, ami befolyásolhatja hangulatunk szabályozását, és ezáltal csökkentheti az öngyilkossági magatartás küszöbét. "

Bernert szerint az alvászavarok és az öngyilkossági gondolatok egyaránt a depresszió tünetei, ezért kritikus fontosságú e kapcsolatok szétválasztása és a kockázat előrejelzéséhez egyedül álló tényezők értékelése.

A kutatók két öngyilkosság-megelőzési klinikai vizsgálatot is végeznek, hogy teszteljék az öngyilkossági viselkedés rövid, nem gyógyszeres álmatlanságának hatékonyságát.

"Az öngyilkossági magatartás szempontjából tesztelt kezelések riasztóan ritkák a szükséglethez képest, és továbbra sem felelnek meg az öngyilkossági válság akut természetének" - mondta.

„Az öngyilkosság egyéb kockázati tényezőihez képest a zavart alvás rövid, gyors hatású beavatkozásokkal módosítható és nagyon kezelhető. Mivel az alvás olyasmi, amit általánosan tapasztalunk, és lehet, hogy hajlandóbbak vagyunk nyíltan beszélni róla a mentális egészségünkhöz képest, úgy gondoljuk, hogy tanulmánya fontos lehetőséget jelenthet az öngyilkosság megelőzésére. "

Az eredményeket a Journal of Clinical Psychiatry.

Forrás: Stanford University Medical Center