A normális érzelem gyorsan visszaválhat, még a folyamatos stressz alatt is

Egy új tanulmány azt mutatja, hogy az emberi normális érzés sokkal gyorsabban képes visszapattanni, mint gondolnánk.

A Journal of Applied Psychology, fedje fel, hogy a pszichológiai felépülés akkor is megtörténhet, amikor az ember még mindig stresszes élményben van. Ez jelentős, mivel a korábbi kutatások szerint a helyreállítási folyamatok csak a stresszorok enyhülése után indulnak el, és hónapokig, vagy akár évekig is eltarthatnak.

Például még a COVID-19 járvány és az otthoni munka és az otthoni oktatás új nyomása közepette is emberek milliói tudták teljesíteni a pillanat követelményeit.

"Pszichológiai immunrendszerünk olyan hatékony, hogy annak ellenére, hogy folyamatosan és folyamatosan stresszorral küzdünk, szinte azonnal elkezdjük rendbe hozni önmagunkat" - mondja Trevor Foulk menedzsment professzor a Marylandi Egyetem Robert H. Smith Üzleti Iskolájában, aki a kutatás szerzője a Dél-Kaliforniai Egyetem, a Szingapúri Menedzsment Egyetem és a Floridai Egyetem munkatársaival.

„Ha egy nagy stresszor bekövetkezik, az kizökkent minket a mintánkból. Úgy érezzük, hogy nincs kontrollunk, és egyszerűen nem vagyunk olyanok, mint a normális énünk ”- mondja Foulk. "Mindig hajlamosak voltunk arra gondolni, hogy csak akkor kapjuk vissza a normális életérzetünket, ha a stresszor elmúlik." Foulk legfrissebb kutatása szerint nem igaz.

A tanulmányhoz egy kutatócsoport két héten keresztül naponta többször 122 munkatársat kérdezett meg, hogy megvizsgálják, hogyan élték meg a járványt. A kutatás 2020. március 16-án kezdődött, épp akkor, amikor az otthoni tartózkodás és az iskolabezárások életbe léptek az Egyesült Államok városaiban és államaiban. Néhány nappal az Egészségügyi Világszervezet március 11-i nyilatkozata után a COVID-19 elérte a járvány állapotát. Az időzítés azt jelentette, hogy a kutatóknak egyedülálló lehetőségük volt a válság legkorábbi napjainak tanulmányozására.

A tanulmány a normalitás két megnyilvánulására összpontosított: az erőtlenségre és a hitelességre. Megállapították, hogy a tanulmány első napján, éppen a válság kezdetén, az alkalmazottak kezdetben nagyon tehetetlennek és hiteltelennek érezték magukat.

"De még ez alatt a két hét alatt is kezdett visszatérni a normális élet" - mondja. "Az emberek kevésbé voltak tehetetlenek és hitelesebbek - még akkor is, amikor szubjektív stressz szintjük emelkedett."

Fontos megállapítás, mivel azt sugallja, hogy az emberek még akkor is létrehozhatnak egy új normális állapotot, ha stresszesnek és aggódónak érzik magukat.

Foulk szerint ez azt mutatja, hogy az alkalmazottak alkalmazkodtak új helyzetükhöz és a válsággal járó zavarokhoz, és új módot vezettek be a normális érzéshez. "Figyelemreméltó az a tempó, amellyel az emberek ismét normálisnak érezték magukat, és rávilágít arra, hogy milyen ellenállóak lehetünk a példátlan kihívásokkal szemben."

A hatás kifejezettebb volt a neurotikus egyének körében - akik idegesebbek, szorongóbbak, depressziósabbak, öntudatosabbak és kiszolgáltatottabbak. Ezeknek az alkalmazottaknak a kezdeti szélsőségesebb reakciója volt a stresszre, de aztán gyorsabban felépültek. A kutatók szerint ez valószínűleg azért van így, mert a magas neurotizmusban szenvedő alkalmazottak pszichológiailag jobban fel vannak szerelve a stressz eligazodásához, így gyorsabban tudnak visszapattanni tőle.

Összességében Foulk szerint minden alkalmazott sokkal gyorsabban kezd normálisnak érezni magát, mint azt a legtöbb elvárná.

„A sok végzettel és borongással szemben, amelyet hallunk, munkánk egy kis reménysugarat kínál - hogy pszichológiai immunrendszerünk sokkal gyorsabban kezd dolgozni, mint gondolnánk, és hogy elkezdhetjük„ normálisnak ”érezni magunkat még akkor is, ha mindez zajlik.

Forrás: Marylandi Egyetem

!-- GDPR -->