Az új súlycsökkentő megközelítés segít az embereknek, hogy ne tartsák távol

A fogyás gyakran nem olyan nehéz, mint a fogyás fenntartása az idő múlásával. Egy új tanulmány azt sugallja, hogy egy új viselkedési kezelési módszer segíthet az embereknek nagyobb súlycsökkenésben és hosszabb ideig tartásban, mint a hagyományos módszerek.

Az új megközelítést Acceptance-Based Behavioural Treatment (ABT) néven nevezik, amely stratégia a fogyás érdekében tett erőfeszítéseket a fogyáson túl, a saját érdekében összekapcsolja egy nagyobb személyes értékkel. Úgy találták, hogy ez a megközelítés segít az embereknek jobban betartani az étrendet és a fizikai aktivitást, mint egy randomizált klinikai vizsgálat hagyományos megközelítése.

A hagyományos fogyás stratégiák vagy a szokásos magatartási kezelés (SBT) klasszikusan ösztönzik a csökkentett kalóriabevitelt és a fokozott fizikai aktivitást.

A tanulmány a jól elismert Mind Your Health vizsgálat része volt, és az egyik ilyen jellegű. A nyomozók azt találták, hogy az ABT-t kapó résztvevők (amely magában foglalja az SBT-ben tanított összes viselkedési készséget) egy év alatt elvesztették kezdeti súlyuk 13,3% -át, szemben a csak SBT-t kapó résztvevők 9,8% -os fogyásával egy év alatt.

Ez a különbség az ABT csoportba tartozók klinikailag szignifikáns 36% -os növekedését jelenti.Ezenkívül annak valószínűsége, hogy a 12 hónapos 10% -os súlyvesztés fennmarad, harmadával nagyobb volt az ABT esetében, 64% -os arány, szemben az ABT önmagában 49% -ával.

Ahogy Thomas Wadden, Ph.D., FTOS és Robert Berkowitz, M.D., FTOS kísérő kommentárjaikban rámutatnak, az ABT-vel történő súlycsökkenés a valaha volt legnagyobbak között szerepel a magatartási kezelési irodalomban agresszív diéta vagy gyógyszer alkalmazása nélkül.

"Örömmel osztjuk meg ezt az új, bevált terápiát a fogyókúrás közösséggel, és valójában ez az egyik első szigorú, randomizált klinikai vizsgálat, amely megmutatta, hogy egy alternatív kezelés nagyobb súlycsökkenést eredményez, mint az arany standard, hagyományos forma a viselkedési kezelés ”folytatta Forman.

Az ABT foglalkozások a következő elveket hangsúlyozták a résztvevőkkel az étrend és a testmozgás céljainak betartása érdekében a fogyás érdekében. Az alapelvek a következők:

• Válasszon olyan célokat, amelyek szabadon választott személyes életértékekből származnak, például hosszú és egészséges életet élhet, vagy jelen lehet, aktív nagyszülő.
• Ismerje fel, hogy a súlykontrollos magatartás elkerülhetetlenül kényelmetlenséget okoz (például étkezési vágy, éhség, sóvárgás, nélkülözés érzése és fáradtság) és csökkenti az örömöt (például sétát választ a tévénézés helyett, vagy almát választ a fagylalt helyett). .
• Növelje annak tudatosságát, hogy a jelek hogyan befolyásolják az evést és a tevékenységgel kapcsolatos döntéshozatalt.

A vizsgálatban 190 túlsúlyos vagy elhízott résztvevőt véletlenszerűen osztottak be egyedül az SBT-hez vagy az ABT-hez (amely az SBT mindkét viselkedési képességét egyesítette az elfogadáson alapuló készségekkel). A résztvevők egy év alatt 25 kezelõcsoporton vettek részt, amelyek rövid egyéni bejelentkezésekbõl, készségbemutatókból és készségfejlesztõ gyakorlatokból álltak.

Minden beavatkozó doktori szintű orvos volt, tapasztalattal rendelkezik a viselkedési súlycsökkentő kezelések nyújtásában.

"Ezek a megállapítások jótékony hatással vannak a klinikusokra, a dietetikusokra és a pszichológusokra, mivel új dimenziót adnak a viselkedésterápiának, amely potenciálisan hozzájárulhat az elhízott emberek hosszú távú eredményeinek javításához" - mondta Steven Heymsfield, az FTOS, az The Obesity szóvivője. Társadalom.

"Ez a tanulmány az első ilyen típusú, és ígéretet tesz egy új eszközre, amely kiegészíti a túlsúly és az elhízás kezelését."

Ez az ABT második vizsgálata a Mind Your Health vizsgálat részeként, és az ABT-től még kifejezettebb előnyt talált, mint az első tanulmány. A Forman számos lehetséges magyarázatot kínál, köztük tapasztalt orvosok alkalmazását és egy átdolgozott ABT-protokollt, amely az általános hajlandóságra és az örömvesztés elfogadására összpontosít, kevésbé pedig az érzelmi szorongásokkal, vágyakozással és éhséggel való megbirkózásra.

"Ezek izgalmas eredmények, amelyekhez gratulálok a szerzőknek" - mondta Wadden egy kísérő kommentárban.

"Mint minden új eredményt, ezeket más kutatóknak is meg kell ismételniük, mielőtt az ABT megbízható eszköznek tekinthető a súlyvesztés növelésére az SBT-vel" - tette hozzá. Wadden megjegyezte, hogy a különböző pszichoterápiák kezelés-összehasonlító vizsgálatai azt mutatták, hogy amikor a kutatók erősen érzik, hogy terápiájuk a legjobban működik, az befolyásolhatja az eredményeket.

Ezért Wadden úgy véli, hogy a jövőbeni kutatásokat olyan terapeutáknak kell elvégezniük, akik nem fejlesztették ki az ABT-t. Ezenkívül azt mondta: „Az ABT jövőbeni tanulmányai gazdagabbak lesznek, ha beszámolunk a depresszió változásairól, az ételjelekre való hajlamról és a változás motivációjáról mind az ABT, mind az SBT csoportokban.

A kezelés utáni hosszú távú nyomon követés szintén hasznos lehet annak megállapításához, hogy az ABT javítja-e a fogyás fenntartását az SBT-vel összehasonlítva. "

A tanulmány és a kísérő kommentár itt jelenik meg Elhízottság, az Obesity Society (TOS) tudományos folyóirata.

Forrás: Az elhízott társaság