A mentális matematika javíthatja az érzelmi egészséget

Új kutatások azt sugallják, hogy az agy egy meghatározott részének bevonása a mentális matematikai gyakorlatok során előnyös lehet az érzelmi egészség számára.

A megállapítás egy agykutató tanulmány eredménye, amelyet a Duke Egyetem idegtudományi kutatásai végeztek. A tanulmány eredményei megjelennek a folyóiratbanKlinikai pszichológiai tudomány.

A kutatás előzetes lépést tesz új agyképzési stratégiák kidolgozása felé a depresszió és a szorongás elhárítására. Bár a matematika és az érzelem kapcsolata további tanulmányokat igényel, az új eredmények új tesztekhez is vezethetnek, amelyek felmérik a pszichológiai terápiák hatékonyságát.

"Munkánk az első közvetlen bizonyíték arra, hogy az érzelmek, például a félelem és a harag szabályozásának képessége tükrözi az agy azon képességét, hogy valós időben számszerű számításokat hajtson végre" - mondta Matthew Scult, az idegtudományok hallgatója a tanulmány vezető kutatójának, dr. Ahmad Hariri.

Bár úgy tűnhetnek, hogy nem kapcsolódnak egymáshoz, a „hideg” számítások elvégzése és a „forró” érzelmek szabályozása egyaránt hasonló mentális tornára támaszkodik: az információk manipulálásának és frissítésének képességére. A kutatók már régóta gondolkodnak a kettő kapcsolatáról.

Az új tanulmányban Hariri csoportja 186 egyetemista agyi aktivitását elemezte funkcionális mágneses rezonancia képalkotás (fMRI) segítségével, miközben matematikai problémákat végeztek memóriából.

A hallgatók a folyamatban lévő Duke Neurogenetikai Tanulmány résztvevői. Ez a vizsgálat a gének, az agy és a mentális egészség kapcsolatát tárja fel.

Az átvizsgálások mellett a résztvevők kérdőíveket és interjúkat töltöttek ki, amelyek felmérték a mentális egészségi állapotukat és az érzelmi megküzdési stratégiákat.

A memória alapú matematikai problémák stimulálják az agy dorsolaterális prefrontális kéregnek nevezett régióját, amelyet már összefüggésbe hoztak a depresszióval és a szorongással. Tanulmányok kimutatták például, hogy a nagyobb aktivitás ezen a területen kevesebb szorongás és depresszió tünettel jár.

A kognitív viselkedésterápia, amely megtanítja az egyéneket a negatív helyzetek újragondolására, szintén felerősítette a dorsolaterális prefrontális kéreg aktivitását.

A mostani tanulmány szerint minél aktívabb volt egy személy dorsolaterális prefrontális kérge a mentális matematika végrehajtása során, annál valószínűbb, hogy beszámol arról, hogy képes adaptálni gondolatait az érzelmileg nehéz helyzetekről.

"Nem tudjuk biztosan, hogy miért van ez, de beleillik a hipotézisünkbe, miszerint ezeknek a bonyolultabb matematikai feladatoknak a végrehajtása lehetővé teszi, hogy könnyebben megtanulja, hogyan kell különféle módon gondolkodni a bonyolult érzelmi helyzetekről" - mondta Scult. "Könnyű elakadni egy gondolkodásmódban."

A dorsolaterális prefrontális kéreg nagyobb aktivitása kevesebb depresszióval és szorongásos tünetekkel is társult. Különösen nyilvánvaló volt a különbség azokban az emberekben, akik nemrégiben átélték az élet stresszét, például megbuktattak egy osztályt.

A magasabb dorsolaterális prefrontális aktivitású résztvevőknél kevésbé volt valószínű a mentális betegség diagnózisa.

Még mindig nem világos, hogy az agyterület aktívabb bekapcsolása matematikai gyakorlatokkal jobb érzelmi megküzdési stratégiákhoz vezetne-e, vagy fordítva. A kutatók azt tervezik, hogy hosszabb időn keresztül azonos típusú adatokat gyűjtenek, hogy megnézzék, megelőzi-e az egyik megfigyelés a másikat.

"Reméljük, hogy ezekkel és a jövőbeni tanulmányokkal új stratégiákat tudunk megfogalmazni az emberek számára az érzelmeik szabályozásában, valamint a szorongás és a depresszió tüneteinek kialakulásának megelőzésében" - mondta Scult.

Forrás: Duke Egyetem