Könnyű fizikai aktivitás, amely összefügg az agy egészséges öregedésével

A fizikai aktivitás, még fényerősség mellett is, nagyobb agyi térfogattal és egészséges agyi öregedéssel jár együtt egy új tanulmány szerint.

Jelentős bizonyítékok bizonyítják, hogy a rendszeres fizikai aktivitás megakadályozhatja a kognitív hanyatlást és a demenciát. A dementia megelőzésére szolgáló specifikus aktivitási szintek azonban továbbra sem tisztázottak - jegyezték meg a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának kutatói.

Az amerikaiak számára készített 2018. évi fizikai aktivitási irányelvek azt mutatják, hogy bizonyos fizikai aktivitás jobb, mint a semmi, de minden héten legalább 150 perc közepes vagy erőteljes fizikai aktivitás ajánlott a jelentős egészségügyi előnyök érdekében.

A Framingham Heart Study adatainak felhasználásával a kutatók azt találták, hogy a fényintenzív fizikai tevékenységben eltöltött minden további óra körülbelül 1,1 évvel kevesebb agyi öregedéssel volt egyenértékű.

„A fényintenzitású fizikai aktivitás minden további órája magasabb agyi térfogattal társult, még azok között is, akik nem felelnek meg a jelenlegi fizikai aktivitási irányelveknek. Ezek az adatok összhangban állnak azzal a felfogással, hogy a fizikai aktivitásnak az agy öregedésével járó lehetséges előnyei alacsonyabb, elérhetőbb intenzitás vagy térfogat szintjén jelentkezhetnek ”- mondta Nicole Spartano, PhD, a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának orvostudományi adjunktusa. "Valójában csak most kezdtük feltárni a fizikai aktivitás és az agy egészsége közötti kapcsolatot."

Spartano megjegyezte, hogy meg kell vizsgálni a fizikai inaktivitás agyi öregedésre gyakorolt ​​hatását a különböző faji, etnikai és társadalmi-gazdasági csoportokban. Csapatmunkát vezet, hogy megvizsgálja ezeket a mintákat az ország több pontján.

"Nem tudnánk elvégezni ezt a kutatást a Framingham Heart Study résztvevőinek elkötelezettsége nélkül, akik az évek során annyit adtak az orvosi közösségnek" - tette hozzá.

A tanulmányt 2009 - ben tették közzé JAMA Network Open.

Forrás: Bostoni Egyetem Orvostudományi Kar