Az éberség segíthet a felnőtteknek a gyermekkori traumák leküzdésében

Az első tanulmány, amely a gyermekkori nehézségek, az éberség és az egészség kapcsolatát vizsgálja, azt sugallja, hogy a pillanatban figyelmes felnőtteknek jobb az egészségük.

A megállapítás fontos, mivel a gyermekkorában bántalmazott vagy elhanyagolt felnőttek egészsége gyengébb.

A kutatók olyan felnőtteket fedeztek fel, akik hajlamosak összpontosítani és elfogadni a jelen pillanatra adott reakcióikat - vagy tudatosak - jobb egészségről számolnak be, gyermekkori nehézségeiktől függetlenül.

A folyóiratban publikálandó tanulmányban Megelőző orvoslás, Robert Whitaker, M.D., M.P.H. és munkatársai 2160 felnőttet kérdeztek meg, akik az ország legnagyobb szövetségi finanszírozású korai gyermeknevelési programjában, a Head Start-ban dolgoznak.

A felmérésben részt vevő válaszadóktól, akik 66 pennsylvaniai Head Start programban dolgoztak, megkérdezték, hogy tapasztalták-e a nyolcféle gyermekkori nehézséget, például bántalmazzák őket, vagy szülőjük alkoholizmussal vagy kábítószer-függőséggel küzd.

Ezenkívül a válaszadóknak kérdéseket tettek fel jelenlegi egészségi állapotukról, valamint figyelmességükről, ami azt jelenti, hogy hajlamosak a mindennapi életben odafigyelni arra, ami a pillanatban történik, és hogy tisztában legyenek és elfogadják gondolataikat és érzéseiket.

A megkérdezettek csaknem egynegyede három vagy több típusú gyermekkori káros tapasztalatról számolt be, és csaknem 30 százalék arról számolt be, hogy három vagy több stresszel kapcsolatos egészségi állapotuk van, például depresszió, fejfájás vagy hátfájás - jegyezték meg a kutatók.

A többszörös egészségi állapot kialakulásának kockázata azonban közel 50 százalékkal alacsonyabb volt azok körében, akiknél a legmagasabb szintű figyelem volt figyelemmel a legalacsonyabbakra. Ez még azokra is igaz volt, akiknek többféle gyermekkori nehézségeik voltak.

"A gyermekkori nehézségek mértékétől függetlenül azok, akik figyelmesebbek voltak, lényegesen jobb egészségügyi magatartásról számoltak be, például elegendő alvásról és jobb működésről, például havonta kevesebb napról volt szó, amikor rosszul érezték magukat - akár szellemileg, akár fizikailag" - mondta Whitaker , a templomi egyetem népegészségügyi és gyermekgyógyászati ​​professzora.

"Eredményeink azt sugallják, hogy az éberség némi ellenálló képességet nyújthat a felnőttkori rossz egészségügyi problémákkal szemben, amelyek gyakran gyermekkori traumákból származnak" - mondta.

"Az éberségi tréning segíthet a felnőtteknek, beleértve azokat is, akiknek gyermekkori traumája van, javítani saját közérzetüket és hatékonyabban működni a gyerekekkel."

„Számos kisebb tanulmány kimutatta, hogy az éberségi gyakorlatok, például a meditáció megtanulása javíthatja a pszichológiai és fizikai tüneteket, például a depressziót és a fájdalmat. De további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az éberség növelésére irányuló beavatkozások javíthatják-e azok egészségét és működését, akiknek gyermekkori tapasztalataik voltak. ”- mondta Whitaker.

Az amerikai felnőttek csaknem kétharmada egy vagy több típusú gyermekkori káros tapasztalatról számolt be, Whitaker megjegyezte, hogy „a figyelemfelkeltő gyakorlatok ígéretes módon csökkenthetik társadalmunknak a gyermekkorban tapasztalt traumából eredő magas költségeit.”

Az eredmények a kutatók korábbi tanulmányának folytatása, amely megállapította, hogy a Head Start programokban dolgozó nők a vártnál magasabb fizikai és mentális egészségügyi problémákról számoltak be.

Forrás: Templomi Egyetem