Az elsodródó, hamarosan végzős hallgatóknak segítségre van szükségük

Mindig társadalmilag kínos voltam, de az elmúlt 4 évben ez elég extrém fóbiává vált. És csak az elmúlt 2 évben csak 60 kilót híztam a stressz miatt, ami miatt sokat eszem (korábban nagyon sovány voltam). A szüleim folyamatosan letesznek és azt mondják, hogy nem megyek sehova az életben. A 3 testvérem közül a legidősebb vagyok, és mindig úgy éreztem, hogy kudarcnak tekintenek. Hirtelen eszembe jutott, hogy alig egy hónap múlva diplomát fogok szerezni, és a szüleim azt akarják, hogy mielőbb lépjek ki a házból. Fogalmam sincs, mit kezdjek az életemmel. Az öngyilkosságot kezdem fontolgatni, mert csak annyira félek a jövőmtől. Sok rokonom úgy gondolta, hogy csatlakoznom kell a katonasághoz, de most már túlságosan túlsúlyos vagyok, és őszintén szólva nem hiszem, hogy amúgy is képes lennék kezelni a katonaságban levő stresszt. Kérem, mondja meg, mit kellene tennem. Nagyon sem akarok már a szüleim közelében lenni.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Először konzultálhat iskolai tanácsadójával. Gyakran tanácsot adnak és útmutatást adnak a hamarosan végzős hallgatóknak. Van olyan tanár, akivel beszélhet? Mi a helyzet egy mentorral vagy valakivel, akire felnézel? Beszéljen azzal, akiről úgy gondolja, hogy hasznos tanácsokkal szolgálhat.

Fontolja meg a tanácsadást is, ha lehetséges. A legfőbb gondom az öngyilkossági gondolataid. Nehéz kihívás előtt állsz mindenféle támogatás nélkül. Ön szerint nagyon kevés lehetőség van. A valóságban sok lehetőséged van.

A legtöbb problémának megoldása van, de néha az emberek nem rendelkeznek alapvető problémamegoldó készségekkel, vagy néha egyszerűen nincsenek tisztában a rendelkezésre álló segítséggel. A terápia előnye, hogy megtanulhatja ezeket a szükséges problémamegoldó készségeket. A terápia további előnye, hogy támogató embert szerez az életében. A csoportterápia is segíthet. Minél támogatóbb emberek az életedben, annál jobb. Tanulmányok azt mutatják, hogy támogató emberek jelenléte az életünkben az egyik legfontosabb hozzájáruló a stabil érzelmi egészséghez.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy az öngyilkosság soha nem jelent megoldást a problémára. Ehelyett annak a jele, hogy valaki szenved és segítségre van szüksége. Úgy érezheti, hogy megoldhatatlan problémával szembesül, de van segítség. Remélem, hogy meg tudja kapni a szükséges és megérdemelt segítséget.

Dr. Kristina Randle