A légzési ritmus hatással van a memóriára, a félelemre
A Northwestern University tudósainak új tanulmánya szerint a légzés ritmusa befolyásolja az agy elektromos tevékenységét, amely fokozza az érzelmi megítélést és az emlékezet felidézését.
Ezek a hatások erősen függenek attól, hogy belélegzik-e vagy kilégzik-e, és hogy az orron vagy a szájon át lélegzik-e.
A vizsgálat során a résztvevők gyorsabban azonosíthatták a féltő arcot, ha belélegzésükkor látták az arcot a kilégzéshez képest. Nagyobb valószínűséggel emlékeztek egy tárgyra is, ha belégzés közben találkoztak vele, a kilégzéshez képest. A hatás eltűnt, ha a légzés a szájon keresztül történt.
"A tanulmány egyik fő megállapítása az, hogy az amygdala és a hippocampus agyi aktivitása drámai különbségeket mutat a belégzés során a kilégzéshez viszonyítva" - mondta Dr. Christina Zelano vezető szerző, az Északnyugati Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának neurológiai adjunktusa .
"Amikor belélegzik, felfedeztük, hogy stimulálja az idegsejteket a szagló kéregben, az amygdalában és a hippocampusban, az egész limbikus rendszerben."
Az északnyugati tudósok először fedezték fel ezeket a légzési-agyi aktivitásmintákat, miközben hét epilepsziás beteget tanulmányoztak, akiket agyi műtétre terveztek.
Egy héttel a műtét előtt egy sebész elektródákat ültetett be a betegek agyába annak érdekében, hogy meghatározza rohamaik eredetét. Ez lehetővé tette a tudósok számára, hogy elektro-fiziológiai adatokat szerezzenek közvetlenül az agyukból. A rögzített elektromos jelekből kiderült, hogy az agyi aktivitás az érzelmekkel, a memóriával és a szagok feldolgozásával összefüggő területeken ingadozni látszott a légzéssel.
Ez a megállapítás arra késztette a kutatókat, hogy megkérdőjelezik, vajon a kognitív funkciók, amelyek jellemzően ezekhez az agyterületekhez kapcsolódnak - különösen a félelem feldolgozása és az emlékezet - befolyásolhatók-e a légzéssel is.
Mivel az amygdala szorosan kapcsolódik az érzelmi feldolgozáshoz, különösen a félelemmel kapcsolatos érzelmekhez, a tudósok úgy döntöttek, hogy tesztelik, hogy a légzés hatással van-e mások érzelmeinek felismerésére.
Körülbelül 60 alanyra kérték, hogy hozzanak gyors döntéseket az érzelmi megnyilvánulásokról a laboratóriumi környezetben, miközben rögzítik légzésüket. A félelem vagy a meglepetés érzelmét kifejező arcképekkel a résztvevőknek a lehető leggyorsabban meg kellett jelölniük, hogy az egyes arcok melyik érzelmet mutatják.
Amikor a résztvevők belégzés közben meglátták az arcokat, gyorsabban ismerték fel őket félelmetesnek, mint amikor a kilégzés során arcokkal találkoztak. Ez nem volt igaz a meglepetést kifejező arcokra.
Ezek a hatások csökkentek, amikor az egyének ugyanazt a feladatot hajtották végre, miközben a szájukon keresztül lélegeztek. Ezért a hatás csak az orrlégzés közbeni félő ingerekre volt jellemző.
Egy másik kísérletben, amelynek célja a memória - a hippokampuszhoz kötött funkció - felmérése volt, ugyanazokat a résztvevőket arra kérték, hogy idézzék fel a korábban a számítógép képernyőjén látott tárgyak képeit. A kutatók azt találták, hogy visszahívásuk erősebb volt, ha először belélegzés közben találkoztak a képekkel. Az eredmények azt sugallják, hogy a gyors légzés előnyt jelenthet, ha valaki veszélyes helyzetben van - mondta Zelano.
"Ha pánik állapotban van, a légzési ritmusa gyorsabbá válik" - mondta Zelano. „Ennek eredményeként arányosan több időt töltesz a belégzéssel, mint nyugodt állapotban. Így testünk veleszületett reakciója a félelemre gyorsabb légzéssel pozitívan befolyásolhatja az agy működését, és gyorsabb reakcióidőt eredményezhet a környezet veszélyes ingereire. "
Ezek az eredmények a meditáció vagy a koncentrált légzés mögött meghúzódó mechanizmusok egy részét is feltárhatják. "Belégzéskor bizonyos értelemben szinkronizálja az agyi rezgéseket a limbikus hálózaton keresztül" - jegyezte meg Zelano.
Az eredményeket a Journal of Neuroscience.
Forrás: Északnyugati Egyetem
