A mentálhigiénés alkalmazások értékelése: Még az önellenőrzés is segít?
A mentálhigiénés alkalmazások világában gyakorlatilag nincs olyan kutatás, amely bizonyítaná, hogy a hangulatok figyelemmel kísérése kedvez a kezelési eredményeknek.
Miért kínál olyan sok vállalat és fejlesztő olyan alkalmazásokat, amelyek egyszerűen leköpik a beléjük helyezett adatokat? Van-e olyan minősítő szervezet, amely segíthet az összes elérhető mentális egészségügyi alkalmazás értelmezésében?
Igen, a tudás hatalom. Az elmélet szerint minél többet tud magáról, annál jobb helyzetben lesz. Az önellenőrzés is segíthet az azonosításban kiváltja az életedben - azok a dolgok, amelyek megelőzik a hangulat visszaesését vagy valamire irracionális reakciót. Ezután csökkentheti ezeket a kiváltó tényezőket, vagy jobban felkészülhet, ha egy új bemutatja magát.
A hangulatfigyelés hasznos lehet a kezelés alatt álló emberek számára is, így orvosának meg kell értenie, hogyan változik a hangulata a hét folyamán. (Vagy a klinikusod megkérdezhet téged, de az emberek gyakran nem megbízható tanúi saját érzéseiknek utólag.) Az önellenőrzés segíthet abban is, hogy megértsük, van-e egy adott gyógyszernek pozitív hatása a beteg kezelésére.
Elég elképesztő, hogy olyan kevés kutatást végeznek arról, hogy maga a hangulatfigyelés - akár régi iskolai papírral és ceruzával is - nem tesz-e jót az alapinformációk megadásán túl. A „hangulatfigyelés” kifejezésre a kutatási adatbázisokban végzett egyszerű keresés során rengeteg leíró tanulmányt találtam, amelyek elmagyarázzák, hogyan fejlesztették ki az új monitoring eszközt.
De amikor adatokat kerestem arról, hogy ezek az eszközök valóban segítenek-e közvetlenül a betegeknek, kevés volt a kutatás.
Lauren Durkin (2006) elvégezte azon kevés tanulmányok egyikét, amelyeket találtam, de az értekezéséhez készült. Ebben a hangulatfigyelés hatásait vizsgálta 43 bipoláris rendellenességben szenvedő betegnél. Megállapította, hogy az önellenőrzésben részt vevő betegek nem mutattak nagyobb javulást a depresszió és a mánia kimenetelének mérésében, mint azoknál az ügyfeleknél, akik nem figyelték meg önmagukat. Azt is megállapította, hogy a hangulatfigyelés minősége sem számít - azoknak a betegeknek, akik jobban megfeleltek a hangulatfigyelésnek, nem voltak jobb kezelési eredményei.
Milyen mentálhigiénés alkalmazásokban kell megbíznia?
A CommonHealth Martha Bebinger történetével azt kérdezi, vannak-e olyan mentálhigiénés alkalmazások, amelyekben megbízhat.
"Tízezer alkalmazás létezik, de nagyon kevés olyan bizonyíték áll rendelkezésre, amely alátámasztaná a hatékonyságra vonatkozó állításukat" - mondja David Ahern, a Brigham and Women magatartási informatika és e-egészségügy programját irányító pszichológus.
Ahern azt is vizsgálja, hogyan lehet feldolgozni a betegekből származó összes adatot, és a leghasznosabb módon bemutatni a klinikusoknak. Sok orvos és terapeuta már túlterheltnek érzi magát a papírmunkával és a nyilvántartás vezetésével. Ahern szerint az alkalmazás és mások felszabadíthatják a klinikusokat, hogy több olyan beteget kezeljenek, akiknek terápiára van szükségük, mert nem lesz szükségük arra, hogy havonta vagy kétszer forduljanak szolgáltatóhoz. Ahern szerint az alkalmazás segítségével a betegek jobban figyelemmel kísérhetik saját mentális egészségüket.
A cikk folytatja, hogy nincs olyan ügynökség vagy szervezet, amely értékelné vagy tanúsítaná a mentálhigiénés alkalmazásokat (vagy egészségügyi kérdéseket érintő alkalmazásokat). De Bebinger kihagyott egy fontos szolgáltatást, amely valójában pontosan ezt teszi: a PsyberGuide-ot.
Bár nem teljes körű, a Dr. Michael Knable által felügyelt nonprofit PsyberGuide értékeli az adatbázisában áttekintett alkalmazások bizonyítékát (itt vannak például a hangulati zavarok alkalmazásai). Egyes alkalmazások még mélyreható, szakértői áttekintést is közzétesznek a webhelyen, amely minden információt megad az embereknek, hogy tudatos döntéshozatalhoz szükségesek legyenek.
Megemlítettem, hogy nem volt átfogó? A PsyberGuide napjainkban elérhető több tízezer mentálhigiénés alkalmazással kevesebb mint 1 százalékát vizsgálta felül. Ez szégyen, mert ez egy fantasztikus, bizonyítékokon alapuló szolgáltatás, amely minden egészségügyi alkalmazásra kiterjed.
A hangulatfigyelés egyszerű
Ez a helyzet azonban - a hangulatfigyelés hihetetlenül egyszerű és mindig is volt. Nincs szükség alkalmazásra, bár egy alkalmazás segítségével könnyebben nyomon követheti a hangulatát az idő múlásával (és szép grafikonba helyezheti) - ha vallásosan vallja a rendszeres felmérési kérdéseket, amelyeket egy alkalmazás feltesz Önnek.
Valójában a hangulatfigyelés olyan egyszerű, egyes kutatók úgy vélik, hogy egyetlen kérdésre összeváltható (van Rijsbergen et al., 2014):
Kérjük, értékelje jelenlegi hangulatát 0 és 100 közötti skálán, amelyen a 0 „boldog”, a 100 pedig „szomorú”.
Az 55 vagy annál magasabb pontszámmal rendelkező személy olyan személynek tekinthető, aki jogosult lehet a klinikai depresszió diagnózisára. (A magasabb, 61-es cutoff-pontszám csökkenti a hamis pozitív eredmények számát - olyan embereket, akik valójában nem felelnek meg a klinikai depresszió diagnózisának -, de több embert is hiányol, akik jogosultak lennének.) Ezt az egyszerű minősítési skálát Ön is használhatja naponta vagy hetente egyszer. kövesse saját hangulatát.
Mentálhigiénés alkalmazások: potenciálisan hasznosak
Több tucat olyan mentálhigiénés alkalmazás létezik, amelyek potenciálisan hasznosak lehetnek az emberek számára, és számos elérhető alacsony áron vagy költség nélkül, hogy kipróbálja őket. Arra bátorítanám az embereket, hogy további információkért nézzék meg a PsyberGuide listáját. Ez egy független szervezet, amely nem kapcsolódik az általa minősített alkalmazások egyikéhez sem, ezért megbízható és objektív a minősítésében.
A hangulatok önellenőrzése segíti az állapotát? Önmagában nem világos, hogy az önellenőrzés sokat fog tenni. Lehet, hogy képzettebbé válik hangulatai iránt, az is lehetséges, hogy az ilyen információk nem sok felvilágosítást vagy hasznos betekintést nyújtanak.
Hivatkozások
Durkin, L. A. (2006). Kapcsolat a hangulatfigyelés minősége és a bipoláris zavarban szenvedő betegek kezelési eredményei között. Dissertation Abstracts International: B szakasz: The Sciences and Engineering, 67, 3447.
van Rijsbergen, Gerard D .; Burger, Huibert; Hollon, Steven D .; Elgersma, Hermien J .; Kok, Gemma D .; Dekker, Jack; de Jong, Peter J .; Bockting, Claudi L. H. (2014). Hogy érzitek magatokat? Ismétlődő súlyos depressziós rendellenesség észlelése egy tételes szűrő eszközzel. Pszichiátriai kutatás, 220 287-293.
