A középkorú fizikai erőnlét befolyásolja az agy öregedését a későbbi években

Új kutatások szerint a 40 éves korukban gyenge fizikai erőnlétű emberek felgyorsult agyi öregedést szenvedhetnek el.

Az American Heart Association EPI / Lifestyle találkozón bemutatott tanulmányban a kutatók szerint a gyenge alkalmasság alacsonyabb agyi térfogatot eredményezhet, mire az ember eléri a 60 éves kort.

"Sokan csak az élet későbbi szakaszaiban kezdik aggódni az agyuk egészségéért, de ez a tanulmány több bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy a középkor bizonyos magatartásainak és kockázati tényezőinek később következményei lehetnek az agy öregedésére" - mondta Nicole L. Spartano, Ph.D. ., vezető szerző és a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának posztdoktori munkatársa.

A longitudinális vizsgálat során a kutatók áttekintették, majd frissítették azokat az egyének csoportjától származó adatokat, amelyeket több mint három évtizede követtek nyomon.

A vizsgálati csoportba a Framingham utódok tanulmányának 1271 résztvevője került, akik az 1970-es években vettek részt a futópad tesztelésében, amikor átlagéletkoruk 41 éves volt.

1999-től kezdődően, amikor átlagéletkoruk 60 éves volt, agyuk mágneses rezonancia képalkotásán (MRI), valamint kognitív teszteken estek át.

A résztvevőknek a vizsgálat elején nem voltak szívbetegségeik vagy kognitív problémáik, és egyikük sem szedett olyan gyógyszert, amely megváltoztatta a pulzusszámot.

Alacsony fitneszszinttel rendelkező személyeknél a vérnyomás és a pulzus reakciója az alacsony testmozgásra gyakran jóval magasabb, mint a jobb erőnlétűeknél.

"Az agy kis erei kiszolgáltatottak a vérnyomás változásainak, és ezek az ingadozások károsíthatják őket" - mondta Spartano.

„Az agyi érkárosodás hozzájárulhat az agy szerkezeti változásaihoz és a kognitív veszteségekhez. Vizsgálatunk során azt szerettük volna megállapítani, hogy az edzés során eltúlzott vérnyomás-ingadozások összefüggenek-e az agy későbbi strukturális változásaival. "

A kutatók megállapították:

• Azoknál az embereknél, akiknél alacsonyabb a fitneszszint vagy nagyobb volt a diasztolés vérnyomás (alsó szám) vagy a pulzusszám növekedése néhány perccel az alacsony intenzitású futópad teszt (2,5 mérföld per óra) után, az élet későbbi szakaszaiban kisebb volt az agyszövet térfogata;
• Azok az emberek, akiknél az alacsony intenzitású testmozgás során nagyobb volt a diasztolés vérnyomás emelkedése, a későbbi életben a döntéshozatali funkcióval kapcsolatos kognitív teszten is rosszabbul teljesítettek.

A nyomozók feltételezik, hogy a gyenge fizikai erőnlét az agy felgyorsult öregedésével járhat.

"Minden 3,4 egység alacsonyabb testmozgásért, minden 7,1 Hgmm-rel magasabb diasztolés vérnyomásért, és a középkorban minden 8,3 ütés / percnél magasabb gyakoriságú pulzusért ezek a hatások hozzávetőlegesen egyenértékűek az agy további 0,5 éves öregedésével" - mondta Spartano. .

A gyakorlati teszteken kívül 40 éves korban magasabb szisztolés szisztolés vérnyomás (felső szám) kisebb frontális lebeny térfogattal és nagyobb mennyiségű fehéranyag hiperintenzitással (az öregedéssel járó véráramlás csökkenésének mutatója) társult a későbbi agyban MRI.

A kutatók szerint a középkorú fizikai erőnlét elősegítése fontos lépés lehet az agy egészséges öregedésének biztosítása felé.

"Érdekes lesz további 10 év múlva nyomon követni ezeket a résztvevőket, hogy meghatározzuk, hány fejlett demencia alakult ki, és ha ez összefüggésben lehet az edzettségükkel, a vérnyomás gyakorlásával vagy a szívritmus gyakorlásával a középkorban" - mondta Spartano.

Forrás: American Heart Association