A kanadai tanulmány elemzi az okostelefonok, a közösségi média és a tinédzserek mentális egészsége közötti kapcsolatokat

Egy új áttekintésben kanadai kutatók útmutatást nyújtanak orvosok, tanárok és családok számára, hogyan segíthetik a tizenéveseket az okostelefonok és a közösségi média használatának kezelésében. Az eredmények egy olyan kutatás elemzéséből származnak, amely összefüggést sugall az okostelefonok és a közösségi média túlzott használata és a serdülők közötti mentális szorongás között.

Az áttekintésben a nyomozó útmutatásokat nyújt a tizenévesek számára az alvás, az akadémiai munka, a társadalmi tevékenység, az interperszonális kapcsolatok és az online tevékenység közötti egészséges egyensúly eléréséhez. Az elemzést a Canadian Medical Journal és az okostelefon-használatra összpontosít, és nem veszi figyelembe az online játékokat.

"Az orvosoknak, a tanároknak és a családoknak együtt kell működniük a fiatalokkal az okostelefonok és a közösségi média kapcsolataikra, önérzetükre, alvásukra, tanulmányi teljesítményükre és érzelmi jólétükre gyakorolt ​​lehetséges káros hatásainak csökkentése érdekében" - mondta Dr. Elia Abi Jaoude, a torontói nyugati kórház pszichiátere.

Az elemzésben tárgyalt témák a következők:

• milyen hatása van a közösségi médiának a serdülők önérzetére?
• ösztönözheti-e a közösségi média az önkárosítást?
• az okostelefonok túlzott használata befolyásolja a mentális egészséget?
• hogyan befolyásolja a szociális média és az okostelefonok használata a mentális egészséghez szükséges alvást?
• egyes tizenévesek kiszolgáltatottabbak a mentális egészségi hatásoknak, mint mások?
• hogyan tudják az orvosok felhasználni ezeket az információkat a klinikai gyakorlatban?

"Tekintettel a fiatalok bevonásának fontosságára a közösségi médiából származó potenciális károk enyhítésében, a tiltó megközelítés kontraproduktív lenne" - írják a szerzők.

„A mai serdülők számára, akik nem ismerik a világot a közösségi média nélkül, a digitális interakciók a szokásosak, és a produktív mentális egészségügyi információkhoz való online hozzáférés lehetséges előnyei - ideértve a médiaműveltséget, a kreativitást, az önkifejezést, az összetartozás érzését és a polgári szerepvállalást. - és az erőforrások, például a válsághelyzetek és az internetalapú beszélgetési terápiák alacsony korlátai sem vethetők le. ”

A tizenévesek számára az okostelefonok és a közösségi média használatának kezelésére vonatkozó javaslatok a következők:

• az orvosok a tizenévesek számára javasolhatják a közösségi média használatának csökkentését, nem pedig teljes kiirtását. Bátorítsa a szülőket, hogy vegyenek részt a beszélgetésekben;
• a szülőknek meg kell beszélniük a tinédzserekkel az okostelefonok megfelelő használatát, hogy közösen meghatározzák, hogyan lehet csökkenteni a kockázatokat és meghatározni a határokat. Modell felelős okostelefon-használat;
• az iskolák a kölcsönös bizalomra és az autonómia tiszteletére épülő kapcsolat összefüggésében tárgyalhatnak fejlesztésüknek megfelelő okostelefon-használatról.

Az olyan források, mint az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia Családi médiahasználati terve, a Családi média eszközkészlete és a Humán Technológiai Központ információi szintén tippeket adnak a közösségi média használati terveinek kidolgozásához és a fiatalok támogatásához.

A felülvizsgálat időszerű; egy friss amerikai közvélemény-kutatás szerint a tizenévesek 54 százaléka úgy gondolja, hogy túl sok időt tölt okostelefonjával, és körülbelül fele azt mondta, hogy csökkentette a használatát.

"Bátorító módon az ifjúság egyre inkább felismeri a közösségi média negatív hatását az életükre, és lépéseket tesz ennek enyhítésére" - írják a szerzők.

Forrás: Canadian Medical Journal