Hogyan vezethet az alvásvesztés súlygyarapodáshoz?
A svéd Uppsala Egyetem kutatóinak új tanulmánya szerint csupán egy éjszakai alvásvesztés szövetspecifikus hatással van az emberek gén expressziójára és az anyagcsere szabályozására.
A folyóiratban megjelent eredmények A tudomány fejlődése, segíthet elmagyarázni, hogy az idő múlásával a műszakos munka és a krónikus alvásvesztés miként károsíthatja az anyagcserét és hátrányosan befolyásolhatja a testösszetételt.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata megemelkedik azoknál, akik krónikus alvásvesztésben szenvednek, vagy műszakos munkát végeznek. Más vizsgálatok összefüggést mutattak a megzavart alvás és a kedvezőtlen súlygyarapodás között, amelyben a zsír felhalmozódása fokozódik, míg az izomtömeg csökken, ami számos rossz egészségügyi következménnyel jár együtt.
De mindeddig nem ismert, hogy az alvásvesztés önmagában okozhat-e molekuláris változásokat a szövetek szintjén és megnövelheti-e a kedvezőtlen súlygyarapodás kockázatát.
Az új tanulmányban a kutatók 15 egészséges, normál testsúlyú egyént figyeltek meg, akik két laboratóriumi ülésen vettek részt, amelyekben az aktivitás és az étkezési szokások nagyon szabványosítottak voltak. Véletlenszerű sorrendben az alanyok egyik éjszakájukban normál alvást kaptak (nyolc órán keresztül), a másik éjszakán pedig egész idő alatt ébren voltak.
Minden éjszakai beavatkozás után reggel kis szövetmintákat (biopsziákat) vettek a résztvevők szubkután zsír- és vázizomból. Ez a két szövet gyakran megzavarja az anyagcserét olyan állapotokban, mint az elhízás és a cukorbetegség. Reggel vérmintákat vettek a metabolitok, például a cukormolekulák, valamint a zsír- és aminosavak elemzésére.
Az eredmények azt mutatják, hogy az alvásvesztés a DNS-metiláció szövetspecifikus változását eredményezi, amely folyamat a test egyes sejtjeinek génjeinek be- vagy kikapcsolásának szabályozásában játszik szerepet. A DNS-metilációt mind az örökletes, mind a környezeti tényezők, például a testmozgás befolyásolják.
"Új eredményeink azt mutatják, hogy az alvásvesztés szövetspecifikus változásokat okoz az emberi genomban elterjedt gének DNS-metilációjának mértékében" - mondta a tanulmány vezetője, Jonathan Cedernaes, Ph.D.
"Ezért úgy gondoljuk, hogy az új tanulmányunk során megfigyelt változások egy újabb darabját jelenthetik annak a rejtvénynek, hogy az alvás krónikus megzavarása és a cirkadián ritmus hogyan befolyásolhatja például az elhízás kialakulásának kockázatát."
„Megfigyeltük a vércukor kezelésében részt vevő fehérjék vázizomszintjének változását is, és ez segíthet megmagyarázni, miért romlott a résztvevők glükózérzékenysége az alvásvesztés után. Ezek a megfigyelések együttesen legalább részleges mechanisztikus betekintést nyújthatnak arra, hogy a krónikus alvásvesztés és a műszakos munka miért növelheti a kedvezőtlen súlygyarapodás, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát ”- mondta Cedernaes.
Mivel a kutatók csak egy éjszakai alvásvesztés hatásait vizsgálták, nem tudják, hogy az alvás más formái vagy a cirkadián eltérések zavara hogyan befolyásolja a szövetek anyagcseréjét.
"Érdekes lesz megvizsgálni, hogy egy vagy több éjszakai gyógyulási alvás mennyiben normalizálhatja azokat az anyagcsere-változásokat, amelyeket szöveti szinten észlelünk az alvásvesztés következtében" - mondta Cedernaes.
"Az étrend és a testmozgás olyan tényezők, amelyek szintén megváltoztathatják a DNS metilációját, és ezek a tényezők így esetleg felhasználhatók az alvásvesztés káros anyagcsere-hatásainak ellensúlyozására."
Forrás: Uppsala Egyetem
