Több kis beszélgetés, amely nem kötődik a boldogtalansághoz

Új kutatások szerint a tétlenebb beszélgetés nem feltétlenül kapcsolódik a negatív jóléthez, mint azt korábban gondolták. Ennek ellenére azok az emberek, akik érdemi beszélgetéseket folytatnak, általában boldogabbak.

Az Arizonai Egyetem kutatói áttekintették egy 79 főiskolai hallgató kis tanulmányát, amely azt sugallta, hogy az értelmesebb beszélgetések a nagyobb boldogsághoz, míg a több kis beszélgetés a boldogtalansághoz kapcsolódnak.

A tanulmány társszerzője, Dr. Matthias Mehl, a pszichológia professzora 2010-ben vállalta ezt a tanulmányt.

Az új, nagyobb és változatosabb, 486 fős mintanagyság megerősíti, hogy a minőségi beszélgetések valóban a nagyobb boldogsághoz kapcsolódnak, de megállapították, hogy a small talk úgy tűnik, hogy egyik vagy másik módon sincs kapcsolatban a boldogsággal.

Az új kutatás megjelenik a folyóiratban Pszichológiai tudomány.

Mehl megállapította, hogy a tartalmas beszélgetések és a kis beszélgetések hatása igaz mind az introvertáltak, mind az extrovertáltak számára - mondta Mehl.

„Már nem gondoljuk, hogy benne rejlik a feszültség a kis beszélgetés és az érdemi beszélgetések között. A kis beszélgetés nem járult hozzá pozitívan a boldogsághoz, és nem járult hozzá negatívan ”- mondta Mehl.

Mehl Dr. Anne Milek vezető szerző mellett végezte a munkát, aki 2016 és 2017 között Mehl laboratóriumában posztdoktori kutató volt.

"Ezzel a tanulmányunkkal azt szerettük volna megtudni, hogy elsősorban társadalmi találkozásaink mennyisége vagy minősége számít-e az ember jólétének" - mondta Milek, aki ma a svájci Zürichi Egyetem vezető kutatója.

A kutatók eredményei négy különálló tanulmány elemzésén alapulnak, amelyekben hangrészleteket gyűjtöttek a résztvevők napi interakcióiból. A vizsgálat résztvevői között voltak főiskolai hallgatók is; az emlőrákot túlélők és partnereik; nemrég elvált felnőttek; és egészséges felnőttek, akik meditációs beavatkozásban vesznek részt.

Lefekvésig ébredéskor az egyes vizsgálatok résztvevői az úgynevezett EAR vagy elektronikusan aktivált felvétel eszközt viselték, amely a nap folyamán rövid időn át szakaszosan bekapcsol, hogy megragadja a napi interakciók őszinte pillanatait. Az EAR-t Mehl fejlesztette ki az Egyesült Államokban, hogy segítse a pszichológusokat a viselkedési adatok rögzítésében.

A kutatócsoport kódolta az EAR által rögzített beszélgetéseket annak megállapítása érdekében, hogy azok érdemiek-e.

"A kis beszélgetést olyan beszélgetésként definiáljuk, ahol a két beszélgetőpartner elmegy, még mindig egyformán - vagy keveset - tudva egymásról és semmi másról" - mondta Mehl.

„Az érdemi beszélgetés során valós, értelmes információkat cserélnek. Fontos, hogy bármilyen témáról szólhat - politikáról, kapcsolatokról, időjárási viszonyokról - csak több mint triviális mélységi szinten kell lennie. ”

A vizsgálat résztvevői olyan felméréseket is kitöltöttek, amelyek célja az életükkel való elégedettség mérése, valamint személyiségük felmérése.

Összességében azok a tanulmányi résztvevők, akik nagyobb számú érdemi beszélgetést folytattak, boldogabbak voltak, függetlenül attól, hogy introvertáltabb vagy extrovertáltabb személyiséggel rendelkeznek-e.

„Arra számítottunk, hogy a személyiség változást hozhat, például, hogy az extrovertáltak jobban profitálhatnak a társadalmi interakciókból, mint az introvertáltak, vagy hogy az érdemi beszélgetések szorosabban kapcsolódhatnak az introvertáltak jólétéhez, mint az extrovertáltakhoz, és nagyon meglepődtek, hogy ez nem úgy tűnik, hogy ez a helyzet - mondta Milek.

"A beszélgetés mennyisége és minősége a jóléthez kapcsolódik" - mondta Mehl, akinek további UA-társszerzői Emily Butler, Allison Tackman, Deanna Kaplan és David Sbarra voltak.

"Megismételtük, hogy azok az emberek, akik sok időt töltenek egyedül, kevésbé elégedettek életükkel és alacsonyabb jólétűek" - mondta Mehl.

„Azok az emberek, akik több időt töltenek interakcióval és tartalmasabb, tartalmasabb beszélgetéseket folytatnak, elégedettebbek. A boldog élet inkább társadalmi, mint magányos és értelmes. "

Bár a small talknek nem volt közvetlen kapcsolata a résztvevők jólétével, mégis fontos lehet, amennyiben segíthet megalapozni az érdemi beszélgetéseket - mondta Mehl.

Bár a tanulmány kapcsolatot teremt az érdemi beszélgetések és a boldogság között, nehéz megmondani, hogy a lényegesebb beszélgetések folytatása valóban boldogabbá teszi-e az embereket, vagy a boldogabb emberek több érdemi beszélgetést folytatnak - mondta Mehl. Ez egy terület a jövőbeni kutatás számára.

"Szeretném kísérletileg" előírni "az embereknek még néhány érdemi beszélgetést - mondta -, és megnézném, hogy ez tesz-e valamit a boldogságuk érdekében."

Forrás: Arizonai Egyetem / EurekAlert