A testtáblák arra késztetik a nyilvánosságot, hogy lépcsőzzenek

Egy új tanulmányban a San Diego Állami Egyetem (SDSU) kutatói azt akarták megvizsgálni, hogy a lépcső alján elhelyezett egyszerű tábla arra késztetheti-e a repülőtér látogatóit, hogy válasszák a lépcsőket a mozgólépcső felett.

A tanulmány első szerzője, Dr. John Bellettiere azt kutatta, hogy miként lehet a fizikai aktivitást népesség szintjén fokozni, hogy az emberek „kevesebbet üljenek és többet mozogjanak”. Azt mondja, hogy még kis aktivitás is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat, különösen azoknak az amerikaiaknak, akik a nap nagy részében ülnek.

Tíz nem egymást követő napon Yael Ben Porat, Brent Bishop és Melbourne Hovell SDSU közegészségügyi kutatók által vezetett csoport az öt jelzés egyikét tette közzé egy lépcső és mozgólépcső alján, amely az ég hídjáig emelkedett a San Diego Nemzetközi Repülőtér 1. terminál. Váltakozó napokon egyáltalán nem tettek ki táblákat.

A táblák a következőket tartalmazták:

• „Ne veszítsen időt, fogyjon. Használd a lépcsőket.
• „Ne pazarolja az időt, vágja le a derékvonalát. Használd a lépcsőket.
• "Több bámulatot kap, ha használja a lépcsőket."
• „Ha fiatalabbnak akarod érezni magad, cselekedj fiatalabbul. Lépjen tovább! Használd a lépcsőket.
• - Kérjük, foglalja le a mozgólépcsőt azok számára, akiknek szüksége van rá.

A kutatócsoport nyomon követte, hogy hány ember lépett a lépcsőn a mozgólépcsővel szemben a táblák és a jelek nélküli napokon. A kutatók a lépcső tetején lévő embereket is megkérdezték az egészségi állapotukról és a fizikai aktivitásukról.

Feltűnő, hogy amikor az egyik tábla jelen volt, körülbelül kétszer annyian léptek fel a lépcsőn, mint a jel nélküli nap. Úgy tűnt, hogy a felszólítások mind a rendszeres testedzőket, mind a nem testedzőket buktatják - mondta Natasha Bliss, a tanulmány társszerzője, az SDSU Közegészségügyi Doktori Iskolájának öregdiákja és az egyetem Szakmai Tanulmányi és Képzőművészeti Főiskolájának jelenlegi fejlesztési igazgatója.

"Akkor is láttuk a hatást, amikor az emberek poggyászt cipeltek, akkor is, ha rohanásuk volt" - mondta Bellettiere. "Ez az első alkalom, hogy ilyen effektust mutatnak egy repülőtéren."

A kis testmozgás ösztönzése is fontos, tette hozzá Bellettiere, mivel összetett hatása van az emberek életében. Például, ha a nap elején választják a lépcsőt, egész nap hasonló egészséges döntéseket hozhatnak. Továbbá, amikor az emberek látják, hogy mások lépnek fel a lépcsőn, nagyobb valószínűséggel teszik ezt maguk is, és hullámzó hatást keltenek.

"Ezek a mozdulatok apró környezeti változások, amelyek valóban hozzájárulhatnak a lakosság fizikai aktivitásának fokozásához" - mondta Bellettiere.

Az eredményeket a Journal of Primary Prevention.

Forrás: San Diego Állami Egyetem