Az alváshiány súlyos következményekkel járhat

Az alváshiányról szóló eddigi legnagyobb kísérleti úton ellenőrzött tanulmányban a kutatók számszerűsítették az alváshiány súlyos következményeit. Felfedezték, hogy az alvásvesztés látszólag csökkenti a zavarok kezelésének képességét a mindennapi feladatok során, ami gyakran elkerülhető hibák sorozatához vezet.

A tanulmány során a Michigan állam nyomozói kiderítették, mennyire káros lehet az alvás nélküli működés, a pékektől kezdve a túl sok só hozzáadásáig a sütikig, a műtéteket botló sebészekig.

Az új tanulmány feltárja azt a szintet, amelyen a zavaró tényezők akadályozzák az alváshiányos személyek emlékeit, és kihívást jelentenek a feladatok sikeres elvégzésében.

"Ha megnézzük a műtét, a tömegközlekedés, sőt az atomerőművek üzemeltetésének hibáit és baleseteit, az alváshiány az emberi tévedések egyik elsődleges oka" - mondta Kimberly Fenn, a pszichológia docense, az MSU Sleep and Learning igazgatója. Labor.

„A kritikus szakmákban sok ember van, aki alváshiányos. A kutatások azt találták, hogy az eljárásigényes munkát végző emberek csaknem egynegyede elaludt.

Fenn kutatásai eltérnek a korábbi tanulmányoktól, mivel az alváshiányra összpontosítanak a feladatok elvégzésére. Ezek a feladatok - magyarázta Fenn - a következő utasításokat tartalmazzák, és több lépést tartalmaznak.

A tanulmány a Journal of Experimental Psychology: Általános.

Néhány alapvető hiba, például egy recept kétszeri sója, nem biztos, hogy olyan súlyos. Azonban a világ legnagyobb, ember által okozott katasztrófái - mint például Csernobil, az Exxon Valdez olajszivárgás és a Challenger-robbanás -, valamint a napi vonat- és autóbalesetek legalább részben hibásak az alváshiányban - magyarázza Fenn.

Fenn reméli, hogy laboratóriuma eredményei fényt derítenek arra, hogy mennyire kritikus az alvás bármilyen feladat teljesítéséhez, legyen az nagy vagy kicsi.

„Naponta körülbelül 11 szivacs marad a műtéten átesett betegek belsejében. Ez évente 4000 potenciálisan súlyos félrelépést jelent, és egy olyan eljárási feladat példája, amely nagyon rosszul tévedt el, ami az alváshiány következménye lehet ”- mondta Fenn.

"Kutatásunk azt sugallja, hogy az alváshiányos emberek ne végezzenek olyan feladatokat, amelyekben megszakadnak, vagy csak rövid ideig végezzék őket."

Hogy tesztelje az alváshiány hatását arra, hogy az emberek hogyan követik a feladat lépéseit, Fenn csapata 224 órakor 234 embert hozott be az alvás laboratóriumába. Aznap este a résztvevők egy sorrenden alapuló eljáráson dolgoztak, amely sorozatos feladatok sorrendben történő követését vonta maga után.

Időnként megszakították őket, és emlékezniük kellett arra, hogy hol tartanak az eljárásban, mielőtt újból felvennék őket. Éjfélkor a résztvevők fele hazament aludni, míg a másik fele egész éjjel ébren maradt a laborban. Másnap reggel mindenki ismét befejezte az eljárást.

Amit Fenn csapata talált, az a hibák hibás megugrása volt az alváshiányosok számára.

"Este minden résztvevő megfelelt a teljesítmény kritériumainak, de az alváshiányos csoport résztvevőinek nagyjából 15 százaléka reggel kudarcot vallott, szemben az aludók 1 százalékával" - mondta Fenn.

„Ezenkívül az alváshiányos résztvevők nem csak több hibát mutattak ki, mint azok, akik aludtak, hanem a memóriához kapcsolódó hibák fokozatos növekedését is megmutatták a feladat végrehajtása során - ezt a hatást nem figyelték meg az alvóknál.

"Ez azt mutatja, hogy az alváshiányos csoportnak nagy nehézségei voltak emlékezni arra, hogy a megszakítások során hol voltak a sorrendben."

A kutatás során megállapított memória-karbantartás volt az igazi bűnös, aki megakadályozta az alváshiányos feladatok sikeres elvégzését. A memória fenntartásának akadályozása miatt sokkal nehezebb olyan feladatot folytatni, ahol félreugrások nélkül abbahagyták - mondta Fenn.

Forrás: Michigan State University