A természet látogatásai kevesebb szorongással és depresszióval járnak

Egy új tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik hetente 30 percig vagy annál hosszabb ideig látogatnak el a parkokba, sokkal kevesebb az esélyük a mentális egészségre, mint azoknak, akik nem.

Valójában a Queenslandi Egyetem (UQ) és az ARC Környezetvédelmi Döntésügyi Kiválósági Központja (CEED) kutatói azt sugallják, hogy az embereknek szükségük lehet egy minimális „természetadagra”.

Dr. Danielle Shanahan szerint a parkok egészségügyi előnyöket kínálnak, beleértve a szívbetegségek, a stressz, a szorongás és a depresszió kialakulásának kockázatát is.

"Ha mindenki hetente fél órára látogatna a helyi parkjaiba, akkor hét százalékkal kevesebb depresszió és kilenc százalékkal kevesebb magas vérnyomás fordulna elő" - mondta. "Tekintettel arra, hogy Ausztráliában csak a depresszió társadalmi költségeit évi 12,6 milliárd dollárra becsülik, a közegészségügyi költségvetések megtakarításai az összes egészségügyi eredményt tekintve óriásiak lehetnek."

Richard Fuller docens hozzátette, hogy az új tanulmány átalakíthatja az emberek nézetét a városi parkokban.

"Régóta tudjuk, hogy a parkok felkeresése jót tesz az egészségünknek, de most kezdjük meghatározni, hogy mennyi időt kell töltenünk a parkokban ezen előnyök elérése érdekében" - mondta. "Konkrét bizonyítékaink vannak arra, hogy legalább fél órás rendszeres látogatásokra van szükségünk annak biztosításához, hogy ezeket az előnyöket megkapjuk."

Különösen a gyermekek számára előnyös, ha több időt töltenek a szabadban - mondta Shanahan.

"A természetes környezetben felnövő gyerekek fejlődési előnnyel járhatnak, és felnőttként fokozott környezettudatossággal rendelkeznek, mint azok, akik nem" - jegyezte meg.

A tanulmányt 2009 - ben tették közzé Természet tudományos jelentések.

Forrás: Queenslandi Egyetem

Kép: