Rövid beavatkozás bizonyítékokat talál a természet boldogságra gyakorolt ​​hatásáról

Új kutatások megerősítik azt a meggyőződést, hogy a szabadban töltött idő hozzájárulhat a boldogsághoz.

Valójában, ha az embereknek csak idő jut arra, hogy észrevegyék a körülöttük lévő természetet, ez növeli általános boldogságukat és jólétüket - mondta Holli-Anne Passmore, Ph.D. pszichológus hallgató a British Columbia Egyetem Okanagan campusán.

Tanulmánya, amelyet a Journal of Positive Psychology, megvizsgálta a kapcsolatot egy pillanatra, hogy megnézzen valamit a természeti környezetből, és a személyes jólétet.

A tanulmány egy kéthetes beavatkozást tartalmazott, ahol a résztvevőket arra kérték, dokumentálják, hogy a mindennapi rutinjuk során tapasztalt természet hogyan érzi őket. Készítettek egy fényképet egy tárgyról, amely felkeltette a figyelmüket, és válaszul feljegyeztek egy rövid megjegyzést az érzéseikről.

Más résztvevők nyomon követték az ember által készített tárgyakra adott reakcióikat, fényképet készítettek és feljegyezték érzéseiket, míg egy harmadik csoport egyiket sem.

A természet példája lehet bármi, amit nem emberi építésű: házi növény, egy járda repedésében növő pitypang, madarak vagy nap az ablakon keresztül.

"Ez nem arról szólt, hogy órákat töltsünk a szabadban, vagy hogy hosszú sétákat tegyünk a pusztában" - mondja Passmore. "Ez a fa a buszmegállóban a város közepén és a pozitív hatás, amelyet egy fa az emberekre gyakorolhat."

Passmore beszámolója szerint nemcsak a 395 vizsgálatban résztvevő válasza „borult el”, akik több mint 2500 fényképet és érzelemleírást nyújtottak be, hanem az a hatás is, amelyet a közeli természetre adott érzelmi válaszok egyszerű észrevétele a személyes jólétre gyakorolt.

Ez kihatással volt proszociális orientációjukra is, amely az erőforrások megosztására való hajlandóság és az általuk a közösség számára biztosított érték - mondta.

„A különbség a résztvevők közérzetében - boldogságukban, emelkedettségükben és más emberekkel, nem csak a természettel való kapcsolattartásukban - szignifikánsan nagyobb volt, mint a csoport résztvevői, akik észrevették, hogy az ember által épített tárgyak hogyan érzik magukat, és a kontroll csoport - mondta.

Forrás: University of British Columbia Okanagan Campus

Fénykép: