Az éberség élete egészségesebb glükózszintekhez kötve

A kutatók felfedezték, hogy a jelenlegi gondolatok és érzések ismerete az egészséges vércukorszinttel járó tulajdonság.

Ez a diszpozíciós vagy „mindennapi” tudatosság gyakran velejárója vagy természetes vonása, de megtanulható és javítható viselkedés is.

A tanulmányban a kutatók 399 ember körében mértek egészségügyi mutatókat, beleértve a hajlamos tudatosságot és a vércukorszintet. Megállapították, hogy azoknak, akiknek magasabb a tudatossága pontszámokkal, az alacsonyabb pontszámúaknál szignifikánsan nagyobb az esélyük az egészséges glükózszintre.

A kutatás azt sugallja, hogy a pillanatnyi élet és a gondolatokra és érzésekre való odafigyelés képességének javítása fontos tényező lehet a mentális és fizikai egészség megőrzésében.

A Brown Egyetem kutatói azt mondják, hogy bár az egyesület nem bizonyítja okát és okát, mégis azt az előfeltevést támasztja alá, hogy a fokozott tudatosság javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget.

A nyomozók számára az az átfogó hipotézis, hogy a magasabb fokú éberséget gyakorló emberek jobban képesek motiválni magukat a rendszeres testmozgásra és az egészséges táplálkozásra. Konkrétan képesek lesznek ellenállni a magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú csemegék utáni vágyakozásnak, és ragaszkodhatnak az orvosok által ajánlott egészségügyi rendhez.

E hiedelmek feltárása érdekében a kutatók olyan tényezőket igyekeztek azonosítani, amelyek megmagyarázhatják az összefüggést, amelyet láttak a magasabb tudatosság és az egészségesebb glükózszint között.

Az adatok elemzése azt mutatta, hogy az elhízás kockázata (a figyelmes emberek kevésbé hajlamosak az elhízásra) és a kontroll érzése (a figyelmes emberek inkább azt hiszik, hogy megváltoztathatják életük számos fontos dolgát) egyaránt hozzájárulnak a kapcsolat kialakulásához.

"Ez a tanulmány kimutatta a diszpozíciós tudatosság és a glükózszabályozás jelentős összefüggését, és új bizonyítékokat szolgáltatott arra vonatkozóan, hogy az elhízás és a kontroll érzése szolgálhat ennek az egyesületnek a potenciális közvetítőjeként" - írták a szerzők Dr. Eric Loucks, az epidemiológia adjunktusának vezetésével a Brown Egyetemi Közegészségügyi Iskola.

"Mivel az éberség valószínűleg módosítható tulajdonság, ez a tanulmány előzetes bizonyítékot szolgáltat a cukorbetegség kockázatának meglehetősen új és módosítható potenciális meghatározójára."

A tanulmány, amelyet aAmerican Journal of Health Behavior, nem mutatott közvetlen, statisztikailag szignifikáns kapcsolatot az éberség és a II-es típusú cukorbetegség kockázata között, ami az emelkedett vércukorszinttel kapcsolatos orvosi probléma.

A magas fokú tudatossággal rendelkező résztvevők körülbelül 20 százalékkal kisebb eséllyel szenvednek II-es típusú cukorbetegségben, de a betegségben szenvedő vizsgálatban részt vevők teljes létszáma túl kicsi lehetett ahhoz, hogy végleges megállapításokat tegyenek lehetővé - mondta Loucks.

Adataik összegyűjtése érdekében Loucks és csapata 399 önkéntest vett fel, akik részt vettek a New England Family Study-ban. Az alanyok számos pszichológiai és fiziológiai teszten vettek részt, beleértve a glükóz teszteket és a Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), egy 15 tételes kérdőívet a diszpozíciós tudatosság egy-hét skálán történő értékelésére.

A kutatók számos egyéb, potenciálisan releváns demográfiai és egészségügyi vonásról is gyűjtöttek adatokat, beleértve a testtömeg-indexet, a dohányzást, az oktatást, a depressziót, a vérnyomást, az észlelt stresszt és a kontroll érzetét.

Adataik kiigazítása után olyan zavaró tényezők figyelembevételével, mint életkor, nem, faj vagy etnikai hovatartozás, a cukorbetegség családi kórtörténete és a gyermekkori társadalmi-gazdasági helyzet, a kutatók azt találták, hogy az emberek magas MAAS pontszámokkal, hat-héten, 35 százalékkal nagyobb valószínűséggel rendelkeznek egészséges 100 milligramm / deciliter alatti glükózszint, mint az alacsony MAAS-értékkel rendelkező emberek négy alatt.

Az elemzés megállapította, hogy az elhízás körülbelül három százalékpontos különbséget jelentett a teljes 35 százalékos kockázati különbségben. Az irányítás érzése további nyolc százalékpontot tett ki a hatásból. A többi olyan tényezőkből származhat, amelyeket a tanulmány nem mérett fel, de a kutatók legalább most elkezdték tisztázni azokat a lehetséges mechanizmusokat, amelyek az éberséget a glükózszabályozáshoz kötik.

"Szinte nem végeztek epidemiológiai megfigyelési tanulmányokat a tudatosság cukorbetegséggel vagy bármilyen kardiovaszkuláris kockázati tényezővel való kapcsolatáról" - mondta Loucks.

„Ez az elsők között van. Jelet kapunk. Örülnék, ha nagyobb mintanagyságban és leendő tanulmányokban is megismételnék. "

Forrás: Brown Egyetem