A japán katasztrófa pszichológiai díja időbe telhet, hogy kibontakozzon

Míg a japán földrengés, szökőár és nukleáris válság pusztító azonnali hatást gyakorolt ​​a japánok tízezreire, a valódi pszichológiai hatás - beleértve annak valószínűségét is, hogy az érintettek közül sokan depressziós rohamot szenvednek - hosszú távon érezhető lesz, a londoni egyetem Mary Queen pszichológusa szerint.

Dr. Magda Osman szerint a természeti katasztrófák, mint például a japán földrengés, befolyásolhatják azt, hogy az emberek eleve hogyan reagálnak a kiszámíthatatlan helyzetekre.

"Egy olyan katasztrófának, mint a japán földrengésnek, olyan széleskörű következményei vannak, különösen az érintettek pszichés jólétére" - mondta Osman.

„Katasztrófa után a tipikusan a kis közösségek hihetetlenül együttműködőek és összefognak, hogy segítsék egymást és elindítsák az újjáépítési folyamatot. Azonnali válasz van, amikor az emberek kezükbe veszik irányítani a helyzetet, kezdenek kezelni és felmérni és reagálni a körülöttük lévő pusztításokra. ”

A probléma Osman szerint az, hogy „nem vagyunk túl alkalmasak a katasztrófák hosszú távú hatásainak kiszámítására. Körülbelül két hónapos újjáépítés és takarítás után hajlamosak vagyunk egy második nagy visszaesést tapasztalni, amikor rájövünk a helyzet teljes súlyosságára hosszabb távon. Erre kell vigyáznunk, mert ez súlyos depressziót vált ki. ”

Oszmán szerint amint katasztrófa következik be, a mentális egészségügyi problémák gyakran gyorsan növekednek az érintett emberek körében. A természeti katasztrófák ugyanis veszélyeztetik az irányítás érzetét a világban.

„A kontrollérzetünk olyan, mint egy mentális motor, olyan, mint egy adaptív hajtóerő, amely segít motiváltságban maradni. Ha rossz, kiszámíthatatlan események történnek, akkor nem érezzük úgy, hogy bármire hatással lennénk, és ekkor kezdjük elveszteni az önértékelésünket ”- mondta.

Azokat az embereket, akik katasztrófákra hajlamos területeken élnek, például Japánban, gyakran szimulációs gyakorlatokkal készítenek fel.Ennek fontossága nem csak a katasztrófa esetén tennivalók gyakorlása, hanem a helyzet feletti kontrollérzetünk növelése is. Ez Osman szerint hatékony módszer lehet a rugalmasság megteremtésére.

Az Osman által végzett laboratóriumi kísérletek azt mutatják, hogy még akkor is, ha egy helyzet kiszámíthatatlan, és úgy tűnik, hogy az irányításon kívülre kerül, és amikor az embereket arra ösztönzik, hogy higgyék el, hogy kontrolljuk van a helyzet felett, általában jobban képesek irányítani. Azt mondta: „Ironikus módon a kontroll illúziója valóban elősegítheti a kontroll valódi érzését.”

„A célok kitűzése a legjobb módszer az irányítás gyakorlásához vagy visszaszerzéséhez. A célok elérése érdekében rengeteg információt szerezhetünk egy helyzetről. A célok mérőszámként szolgálnak ahhoz, hogy összehasonlítsák a jövőbeni eseményeket. Ez segít csökkenteni a bizonytalanság érzéseinket, mert módot ad számunkra a megtörtént jó és rossz tapasztalatok értelmezésére.

„A laboratóriumi bizonyítékok arra utalnak, hogy nem mindig tesszük a legjobbat, hogy hosszú távon információt szerezzünk és megszerezzük az irányítást; általában túlreagáljuk a hatalmas változásokat, amikor a legjobb az állhatatos. "

Forrás: Mary királynő, Londoni Egyetem.