A aggodalom fejlõdése
Érdekes új kutatások szerint az aggódás jót tehet a testének és az elmének.
Kate Sweeny, a Riverside-i Kaliforniai Egyetem pszichológiai professzora úgy véli, hogy az aggódásnak gyakran vannak előnyei.
"Negatív hírneve ellenére nem minden aggodalom pusztító vagy akár hiábavaló" - mondta Sweeny. "Motivációs előnyei vannak, és érzelmi pufferként működik."
A cikkben megjelent „A gond meglepő fejlôdése” című cikkbenSzociális és személyiségpszichológiai iránytű, Sweeny elmagyarázza az aggodalom szerepét a megelőző és védő magatartás motiválásában.
Valójában úgy véli, hogy az aggasztás elkerüli az embereket, hogy elkerüljék a kellemetlen eseményeket.
Például Sweeny szerint az aggodalom a traumatikus események utáni felépüléssel, az adaptív felkészüléssel és tervezéssel, a depresszióból való felépüléssel és az egészséget elősegítő és a betegségeket megelőző tevékenységekben való részvétellel jár.
Ezenkívül azok, akik nagyobb aggodalmat jelentenek, jobban teljesíthetnek - az iskolában vagy a munkahelyen - több információt kérhetnek a stresszes eseményekre reagálva, és sikeresebb problémamegoldást folytathatnak.
Az aggodalom motivációs erejét megvizsgálták és összefüggésbe hozták a megelőző egészségügyi viselkedéssel, például a biztonsági öv használatával.
Az amerikaiak országos reprezentatív mintájában a bőrrákkal kapcsolatos aggodalmak előre jelezték a fényvédő használatát. A résztvevők, akik magasabb daganatos megbetegedésekről számoltak be, emlői önvizsgálatokat is végeztek, rendszeres mammográfiát végeztek és klinikai emlővizsgálatokat kértek.
"Érdekes módon van néhány példa árnyaltabb kapcsolatra az aggodalom és a megelőző magatartás között is" - mondta Sweeny.
„Azok a nők, akik mérsékelt mértékű aggodalmakról számoltak be, azokhoz a nőkhöz képest, akik viszonylag alacsony vagy magas szintű aggodalmakról számoltak be, nagyobb eséllyel kerülnek szűrővizsgálatra. Úgy tűnik, hogy a túl sok és a kevés aggodalom is megzavarhatja a motivációt, de a megfelelő mennyiségű aggodalom bénulás nélkül is motiválhat. ”
A cikkben Sweeny három magyarázatot jegyzett meg az aggodalom motiváló hatásaival kapcsolatban.
- A aggodalom arra szolgál, hogy a helyzet súlyos és cselekvést igényel. Az emberek érzelmeiket információforrásként használják ítéletek és döntések meghozatalakor.
- A stressz miatt aggódni az ember előtt tartja a stresszt, és cselekvésre ösztönzi az embereket.
- Az aggodalom kellemetlen érzése arra ösztönzi az embereket, hogy megtalálják az aggodalmak csökkentésének módjait.
"Még az olyan körülmények között is, amikor a nemkívánatos eredmények megelőzésére irányuló erőfeszítések hiábavalóak, az aggodalom ösztönözheti a proaktív erőfeszítéseket, hogy rossz válasz esetén kész válaszkészletet gyűjtsön" - mondta Sweeny.
"Ebben az esetben az aggódás megtérül, mert az ember aktívan gondolkodik egy" B terven "."
Az aggodalom másik gyakran fel nem ismert előnye, hogy képes javítani az ember érzelmi állapotát azáltal, hogy érzelmi viszonyítási alapként szolgál.
Vagyis az aggodalom állapotához képest minden más érzés ellentétben kellemes. Így a jó tapasztalatból fakadó öröm fokozódik, ha rossz tapasztalat előzi meg.
"Ha az emberek aggodalmaik egy jövőbeli kimenetel miatt kellően intenzívek és kellemetlenek, akkor a végső soron átélt eredményre adott érzelmi reakciójuk kellemesebbnek tűnik korábbi, aggódó állapotukhoz képest" - mondta Sweeny.
Sweeny szerint a legrosszabb helyzetben végzett kutatások közvetett bizonyítékokat szolgáltatnak az aggodalom érzelmi puffer szerepére.
Amint az emberek a legrosszabbra készülnek, pesszimista kilátásokat fogadnak el az esetleges csalódás enyhítésére, fokozva az izgalmat, ha a hír jó. Ezért mind a merevítőnek, mind az aggasztónak érzelmi megtérülése van az igazság pillanatát követve.
„A rendkívüli mértékű aggodalom káros az ember egészségére. Nem szándékozom a túlzott aggodalomra szorgalmazni. Ehelyett remélem, hogy megnyugtatást nyújthatok a tehetetlen aggódónak - a tervezés és a megelőző intézkedések nem rosszak ”- mondta Sweeny.
"Sokkal jobb aggódni a megfelelő összegért, mint egyáltalán nem aggódni."
Forrás: Kaliforniai Egyetem, Riverside
