Magány a kapcsolatokban

Elterjedt mítosz az, hogy ha komoly kapcsolatba kerülsz, soha többé nem fogsz magányosnak érezni magát. Ez a feltételezés azonban téves - és nagyon káros lehet azokra az emberekre, akik magányosnak érzik magukat kapcsolataikban, mert ez meggyőzheti őket arról, hogy „megtörtek” vagy az érzéseik rosszak.

Éppen ellenkezőleg, nagyon könnyű lehet magányosnak érezni magát, ha kapcsolatban állsz. Ez határozottan többet érhet el, ha komoly, hosszú távú kapcsolatban állsz, mivel az idő és a változás úgy érzi, mintha Ön és partnere eltolódnának.

Sok oka lehet annak, hogy a magányos érzések még a kapcsolatok legelkötelezettebb formájában is kialakulhatnak.

1. Először is, ha úgy érzi, hogy partnerét figyelmen kívül hagyja mind fizikai, mind érzelmi szempontból, könnyen elősegítheti a magányos érzéseket. Nagyon gyakran fordul elő, különösen, ha nagyon aggódik a partner iránti elkötelezettsége iránt, és meggyőzheti magát arról, hogy a jobb fele figyelmen kívül hagy téged, és nem felel meg az érzelmi és fizikai igényeinek.

Ez különféle módon nyilvánulhat meg. Ez azt is jelentheti, hogy alábecsülve és szeretetlenül érzi magát a kapcsolatokban, és úgy érzi, hogy a partnere nem ugyanolyan erőfeszítéseket tesz, mint te. Ez azt is jelentheti, hogy már nem elégedett intim életével. Akárhogy is, a figyelmen kívül hagyás szinte mindig magányos érzéseket eredményez, és láthatatlan akadályt teremt a kapcsolatok között.

2. Egy másik oka annak, hogy magányosnak érzi magát, ha nem vagy pontosan biztos abban, hogy mit szeretne a kapcsolatoktól. Annak érdekében, hogy kényelmesen érezze magát partnerével, meg kell határoznia, mi az, amire szüksége van ahhoz, hogy boldog és teljesült legyen. A kapcsolatok, amelyekben mindkét ember nem teljesen biztos abban, mi tartja őket együtt, nem valószínű, hogy sikeresek lesznek.

Ezen a ponton kell figyelembe vennie érdekeit, erkölcsét, politikai és vallási meggyőződéseit stb. Miben hajlandó kompromisszumot folytatni ebben a kapcsolatban? Boldog lesz, ha tudja, hogy Ön és partnere nem ért egyet a fontos kérdésekben, vagy hogy nem tud velük beszélni az érdekeiről? Ha rossz döntéseket hoz ezzel kapcsolatban, akkor nagyon könnyen magányos lehet a kapcsolatokban.

3. A kommunikáció hiánya egy másik oka annak, hogy magányosnak érezheti magát partnerével. Mindkettőnek erőfeszítéseket kell tennie, hogy nyitott és őszinte legyél a kapcsolat fontos kérdéseiről. Partnerünk nem fogja tudni elolvasni a gondolatait, így ha nem mondja el nekik, hogy magányosnak érzi magát, akkor csak végül mérges lesz rájuk, hogy nem tesz semmit vele.

4. Végül távoli és magányosnak érezheti magát partnerétől, ha egyikük nehéz szakaszában megy keresztül. Ez néha arra szolgál, hogy bizonyos távolságot teremtsen közületek között. Ennek leküzdésében az a fontos dolog, hogy támogatjuk és megismerjük, mit tehetünk azért, hogy megkönnyítsük a nehéz időt.

Ezek a dolgok, akárcsak sokan mások, a magány érzéseit és távolságát idézhetik elő közted és a másik jelentõs között. Nem számít, hogy együtt élsz, vagy távolsági kapcsolatban áll-e, akár öt, akár öt éve vagytok együtt. A kapcsolatban mindig magányosnak és figyelmen kívül hagyottnak érzi magát, és ha ezeket a problémákat nem oldják meg, akkor ez potenciálisan rossz szakadást okozhat.

Tehát mit tehetne annak megakadályozása érdekében, hogy ez megtörténjen?

Fontos, hogy a lehető leghamarabb azonosítsuk a magányos érzéseket, és foglalkozzunk ezekkel. Ha meg akarja javítani a kapcsolatait, és lehetőséget ad magának, akkor ezt hét módon teheti meg.

1. Első és legfontosabb: beszéljen a másik fontos szereplővel. A kapcsolattal kapcsolatos érzéseit, aggodalmait, aggodalmait és sérelmeit meg kell beszélni a partnerével. Mondja el nekik, hogy magányosnak érzi magát, és magyarázza el, miért gondolja ezt így - így együtt dolgozhat a megoldás érdekében. Sokkal jobb, ha elmondja nekik, hogy érzi magát, ahelyett, hogy elárasztja a rossz érzéseit, remélve, hogy eltűnnek. A jó, következetes kommunikáció kulcsa minden egészséges kapcsolatnak.

2. Ügyeljen arra, hogy ne légy kétségbeesés gödörbe, és szigetelje el magát. Ördögi kör lehet, amikor csapdába esik, amikor magányosnak érzi magát, és elkezdi elzárni az embereket körülötted, ami viszont nagyobb magányhoz vezet, és így tovább, és így tovább. Valószínűleg csábító egész nap otthon maradni, amikor egyedül érzi magát a Netflix-et nézve. Ne csináld! Kényszerítse magát a társaságra, és tudod, hogy sokkal jobban érzi magát.

3. Egy másik csapda, amelybe a magányos emberek könnyen beleeshetnek, az inaktivitás. A magányos érzések enyhítésének nagyszerű módja az, hogy új zümmögést hoz létre a rutinban. Csatlakozzon a főzési osztályhoz, önként jelentkezzen egy állatmenhelyen, vagy vegyen részt egy új, izgalmas DIY projektben. Nagyon kifizetődő, ha valami újat elkészít, és enyhíti az érzését, hogy nem éri el teljesülését.

4. Tegyen erőfeszítéseket új emberekkel való találkozásra - talán a partnerével, de egyedül is. Lélegzetet ad a friss levegőnek, és bevezeti a változatos életet az életében. Az új barátok stimulálják és nagy motivációs forrást jelentenek. Az érdeklődési körükben megosztott emberekkel való találkozás nem csak kibővíti a társadalmi kört, hanem további lépéseket tesz a magány leküzdése felé.

5. Ne felejtsd el, hogy jó vagy magadnak. Könnyű megítélni magát túlságosan keményen, ha a dolgok nem mennek rendben, de ne feledje, hogy időről időre mindenki átél egy durva javítást. Bátorítsd magad, nem pedig lerontod magad, és ez elősegíti az önértékelést és viszont a magányt.

6. Ha úgy érzi, hogy a magány érzései elsöprőek, ossza meg valakivel. Egy barát vagy egy családtag lenne a második választás partnere után. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy nemcsak felismerjük a problémát, hanem kijussunk a internalizálás csapdájából is. A szakemberhez fordulás is megoldás lehet. Ha megosztja tapasztalatait, felbecsülhetetlen értékű tanácsokat és más nézetet kap a problémáira vonatkozóan. Az is nagyon megnyugtató, ha az emberek ugyanazokkal a problémákkal küzdenek.

7. Végül azonosítsa meg, mi okozza a magányát, és dolgozzon annak megoldása érdekében. Mindig lenne oka annak, hogy miért érzi magát úgy, ahogy érzi magát, és az igazi megoldás az egyetlen módja a kiváltó ok eltávolítása. Jó ezt együtt dolgozni a partnerével, mivel ez lehetőséget adna arra, hogy kapcsolatba lépjen a problémád megtalálásával és megoldásával. Emellett enyhíti a bűntudatot azért is, hogy magányosnak érzi magát, ha megmutatja nekik, hogy hajlandó együtt dolgozni a felmerülő problémák megoldásában. Ha nem foglalkozik a magány valódi okaival, akkor soha nem fogja tudni ezeket megoldani.

Magányos érzés elkötelezett kapcsolatban semmi szégyen vagy bűntudat. Ha megérti, miért érzi magát, ne félj foglalkozni vele, majd javítsa ki a cikk tanácsai alapján. Ez az egyetlen módja annak, hogy újra boldogságként és teljesültségként érezze magát a kapcsolatokban, mert ha csak benne tartja, akkor csak rosszabbá és rosszabbá fog válni.

Ismersz valakit, aki esetleg a magánygal küzdött a kapcsolatokban? Vagy Ön maga is megtapasztalta ezt, és szeretne oktatni az embereket a probléma megoldásáról? Ezután feltétlenül ossza meg ezt a cikket barátaival és családjával, és hívja fel a figyelmet erre a kérdésre.