Erősítse meg a gerincét az egészségesebb hátért

A hátfájás a társadalom egyik leggyakoribb problémája. A hát és a nyaki fájdalom enyhén ingerlőtől a gyengélkedőig változhat. Az alább bemutatott tények nagyobb jelentőséggel bírnak, ha figyelembe vesszük, hogy a hátfájásban szenvedő emberek 50% -a egyáltalán nem igényel hivatalos kezelést. Egyszerűen önkezdenek.

• Becslések szerint az emberek több mint 85% -a él egy epizóddal életében.

• A hátsó fájdalom a hatodik legdrágább egészségi állapot, a fogyatékosság második legfontosabb oka, és elsősorban az elveszített munkanapok oka az Egyesült Államokban.

• A megfázás mögött a hátfájás a második leggyakoribb ok, amiért az emberek orvoshoz látogatnak.

• A hátfájás becslések szerint évente több mint 70 milliárd dollárba kerül.

Fél nem keresi a kezelést
Miért nem keresi a hátfájással küzdő mindenki kezelést? Mivel a hátfájás sok esetben javul az első hetekben, kezeléssel vagy anélkül.

Három kategória írja le a hátfájást: akut, szubakut és krónikus. Az akut hátfájás hat héten belül javul. Hat hétnél hosszabb, de kevesebb, mint 12 hétig fennálló tünetek szubakutak. A hátfájást krónikusnak nevezzük, ha a tünetek 12 hétnél hosszabb ideig fennállnak.

Ha mindenki a hátfájás epizódját 100 beteg képviseli, akkor 80-85 ember javulhat hat héten belül (akut hátfájás), a kezelési módtól függetlenül. Ez a csoport a hátproblémákra fordított összes egészségügyi dollár kb. 10% -át teszi ki. A szubakut és krónikus hátfájás kezelése nehezebb. Szubakut és krónikus hátfájás esetek megváltoztatják a tájat. Ezeknek a betegeknek gyakran szükségük van az agresszív testterápiára, és jól reagálnak rá, amely magában foglalja a gerincizom erősítését.

Miért erősítse meg a gerinc izmait?
Az erő az a kulcsa a fizikai szabadságnak, amely úgy működik, ahogyan szeretnénk minden nap. Mint gyermekek, szabadon futottunk, ugrottunk és játszottunk, tekintet nélkül a gerincre vagy annak bonyolult izomtámasz-rendszerére. Noha az izmok fontosak az egészséges és funkcionális gerinchez, a gerinc más összetevői az izmokkal statikus és aktív mozgást hajtanak végre.

1. ábra: A gerinc izomzatának különféle mélységei.