Az előnyök megerősítése több, mint a gerinc izmainak!

Az erő az a kulcsa a fizikai szabadságnak, amely úgy működik, ahogyan szeretnénk minden nap. Mint gyermekek, szabadon futottunk, ugrottunk és játszottunk, tekintet nélkül a gerincre vagy annak bonyolult izomtámasz-rendszerére. Noha az izmok fontosak az egészséges és funkcionális gerinchez, a gerinc más összetevői az izmokkal statikus és aktív mozgást hajtanak végre.

1. ábra: A gerinc izomzatának különféle mélységei.

A gerincoszlop (2. ábra) 33 csontból áll, úgynevezett csigolyával; mindegyikét erős korong (csigolyáskorong) választja el, amely zselés belső felületből (nucleus pulposus) és kemény külső gyűrűből (vaccus fibrosus) áll. A magban nincs vér- vagy idegellátás, és táplálékot kap a gerinctestek felett és alatt. A gerinc mozgása során a gerincoszlopok úgy működnek, mint szivattyúk, amelyek tápanyagokat szállítanak a koronghoz.

A gerinc gerincszerkezete egy üreget hoz létre a gerincoszlop közepén, amelyet gerinccsatornának neveznek. Ezen a védőcsatornán belül van a gerincvelő; az agy idegkommunikációjának „központi központi állomása” kiterjesztése. A kis ideggyökök lelőnek a gerincvelőből és az oszlopon kívül a gerinctestek közötti terek által természetesen létrehozott utakon haladnak át. (3. ábra) Az idegek a test egész területén elágaznak és alkotják a perifériás idegrendszert. (4. ábra)

Mi stabilizálja a gerincét? A kötések, az inak és az izmok olyanok, mint a kis kötelek, amelyek segítik a gerincoszlop stabilizálását és egyensúlyát. A gerincoszlopok összekötik a csontot a csonttal, segítik a csigolyák helyben tartását és korlátozzák a mozgást a sérülések elkerülése érdekében. (5. ábra) A gerinc indai a csontot az izomhoz kötik és horgonyként szolgálnak az izmok megkönnyítéséhez, amikor összehúzódnak az ízület mozgása során. (6. ábra)

Az egyes gerincszerkezetek együttesen működnek együtt, hogy kiegyenlítsék a gerincet nyugalomban és mozgás közben. A gerincizmok fontosak. A gerinc erősségének megteremtése és megőrzése kulcsfontosságú az egészséges és aktív életmód szempontjából minden életkorban. Sérülés esetén idegrendszerünk gátolja egyes izmok működését.