Vajon az öngyilkossági gondolatok / magatartás függőséget okozhat-e?
Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.0850 év körüli nőtől Ausztráliában: Először is - nem vagyok válságban, ez egy általánosabb kérdés. Az alapproblémám valószínűleg komplex traumának minősül a legjobban. Lehetséges, hogy az öngyilkossági gondolatok / viselkedés olyanok legyenek, mint egy függőség?
A múltban depressziós voltam, és öngyilkossági gondolataim voltak, amelyek alapján cselekedni akartam, de teljesen külön öngyilkossági gondolataim / viselkedésem is volt, amelyek minőségükben különböznek azoktól. Ez a másik típus a rendkívüli stresszre reagálva történik, nem kapcsolódik a tényleges meghalás vágyához, úgy tűnik, hogy átmeneti nyugtató hatása van, és hajlamos minden alkalommal ugyanúgy eszkalálódni (egyszerű gondolkodásról rögeszmés internetes olvasásra) a téma minden aspektusa, a tervezés, az összegyűjtési eszközök) mindaddig, amíg a válság megoldódik, vagy áttérek a „valóban” öngyilkosságra. Soha nem éltem vissza drogokkal, alkohollal vagy önsértéssel, de úgy tűnik, hogy ez nagyon hasonló mintázat.
Találkozott egyáltalán ilyesmivel?
A.
Bármi függőséggé válhat, ha örömteli, különösen, ha olyan intenzíven tapasztalják meg. Úgy tűnik, hogy sok évvel ezelőtt felfedezte, hogy enyhíti a szorongását, ha azt gondolja, hogy öngyilkossággal van kiútja a szorongásból. Ha belegondolunk, elolvassuk és megtervezzük, módot adunk arra, hogy eltereljük a figyelmünket mindenről, ami stresszt okoz, amíg annyira nem nyugszik meg, hogy valóban foglalkozzon vele. Ha nem tudta, akkor visszatért a kiút gondolkodásába.
Eddig sikerült visszahúzódnia a tényleges öngyilkosságtól. De aggódom, hogy eljöhet egy olyan nap, amikor a szorongása olyan, hogy nem ismeri fel a veszélyt. Mivel nem talált más módszert a megbirkózásra, egyetlen lehetősége az, hogy még komolyabban foglalkozzon az öngyilkossággal. Így történnek a „véletlen öngyilkosságok”.
Remélem, fontolóra veszi egy terapeuta felkeresését, hogy segítsen a stressz kezelésének más hatékony módjainak elsajátításában. A tudatosság legutóbbi tanulmányai új technikákat nyújtottak az önnyugtatásra és a kihívást jelentő életesemények kezelésére. Kérjük, hozza magával levelét és ezt a választ az első találkozóra. Segít azonnal összpontosítani a kezelést.
Jót kívánok neked.
Dr. Marie
