A magas jövedelmű egyének valószínűleg „hétvégi harcosok” lesznek

Összességében elmondható, hogy a magasabb jövedelmű emberek általában kissé mozgásszegényebbek, mint az alacsony jövedelműek, de sokan megpróbálják ezt pótolni szigorú testmozgással a hét néhány napján - az úgynevezett „hétvégi harcosnak”.

Az eredményeket a folyóiratban teszik közzé Megelőző orvoslás.

Korábbi kutatások kimutatták, hogy a magasabb jövedelműek nagyobb valószínűséggel fizikailag aktívak nagyobb intenzitással, de ezek a tanulmányok történelmileg az önjelentésekre támaszkodtak, ami eltúlozhatja a tényleges aktivitási szintet.

Az aktivitásmonitorokon keresztül gyűjtött információk azt mutatták, hogy az amerikai felnőttek kevesebb mint öt százaléka teljesíti a fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásokat, annak ellenére, hogy szilárd bizonyíték támasztja alá a kapcsolatot a fizikai aktivitás, az idő előtti halál és a sok betegség, köztük néhány rák közötti kockázat csökkentése között.

A kutatások kimutatták a hosszan tartó ülő magatartás egészségre gyakorolt ​​káros hatásait is, amelyek akkor is fennmaradnak, ha a fizikai aktivitás szintjét is figyelembe vesszük.

Kimutatták, hogy a jövedelem jelentős akadályt jelent a fizikai tevékenység folytatásában. Például az alacsony jövedelműek általában időbeli korlátokkal és egyéb akadályokkal szembesülnek, beleértve a mozgási lehetőségek, parkok és szabad terek hiányát, valamint a rugalmatlan munkakörnyezetet, és kimutatták, hogy kevésbé valószínű, hogy megfelelnek a fizikai aktivitásnak irányelveket.

Eközben a magasabb jövedelmű egyéneknek is korlátozott az idejük, de általában több erőforrást és helyet kínálnak a testmozgáshoz, ami segíthet számukra a tevékenységi irányelvek betartásában. Ugyanakkor nagyobb valószínűséggel ülő munkát is végeznek, például irodai munkát.

Az új tanulmányt az American Cancer Society kutatói vezették a Houstoni Texas Egyetem Egészségtudományi Központtal és a Georgia Állami Egyetemmel együttműködve. A nyomozók gyorsulásmérő adatok alapján értékelték a fizikai aktivitást és az ülő magatartást a jövedelem szintjéhez viszonyítva 5206 amerikai felnőtt között, akik részt vettek a 2003-2006-os Országos Egészségügyi és Vizsgálati Felmérésben, egy országosan reprezentatív felmérésben.

Az eredmények azt mutatják, hogy azokhoz képest, akik évente kevesebb mint 20 000 dollárt keresnek, azok az emberek, akiknek éves jövedelme 75 000 dollár vagy annál nagyobb, napi 4,6 percnél hosszabb ideig folytattak közepesen erős és intenzív fizikai aktivitást az aktivitásmonitorokkal mérve.

A magas jövedelműek 9,3 perccel kevesebb fényintenzitású tevékenységet is folytattak, napi 11,8 percet töltöttek ülő helyzetben, 1,6-szor nagyobb valószínűséggel teljesítették az irányelveket egy rövid kétnapos időszakra („hétvégi harcos”), és 1,9-szer nagyobb valószínűséggel hét nap alatt megfeleljen az irányelveknek.

"A jövedelemre és a" hétvégi harcos "hatásra vonatkozó megállapításaink hangsúlyozzák annak fontosságát, hogy a testmozgás üzenetét úgy alakítsák, hogy az tükrözze mind az alacsony, mind a magas jövedelműek korlátait" - mondta Kerem Shuval az American Cancer Society munkatársa.

„Az irányelveknek való megfelelés érdekében 150 hét heti mérsékelt intenzitású tevékenységet folytathatunk például két vagy három napos időszakban, nem pedig hét nap alatt. Ez egy hosszú hétvégén érhető el, ezt az üzenetet érdemes átadnunk az időre szorulóknak. ”

„Fontos azonban megjegyezni, hogy a sérülések elkerülése érdekében fokozatosan növelnünk kell a tevékenység időtartamát és intenzitását. Továbbá, ha inaktív, konzultáljon orvosával, mielőtt nekilátna egy edzésprogramnak. ”

Forrás: American Cancer Society