Miért fontosak az újévi fogadalmak pszichénkre?

Tudom, tudom, lehet, hogy találkozol ezzel a bejegyzéssel, és azt gondolhatod magában: „Ó, fiú, itt van még egy másik cikk az újévi fogadalmakról. ” De ahelyett, hogy különféle állásfoglalásokról írnék, és arról, hogy megpróbálhatjuk-e megtartani őket az új év előrehaladtával (rögtön a klasszikusokra gondolok - jól étkezem, emelem a testet és az elmét összekapcsoló gyakorlatot és az endorfinokat), inkább érdekel annak megvitatásában, hogy miért lettek az állásfoglalások eleve ilyen áramvonalas gondolattá.

Miért vannak ilyen jelentős jelenlétük kultúránkban? Miért beszélünk ennyire róluk, és miért érezzük szükségét ezen új célok fenntartásának, különösen egy ilyen konkrét időpontban?

Az újévi fogadalmak új kezdetet, új kezdetet ígérnek nekünk. Egy második esély. Őszintén szólva szükségünk van egy dátumra a naptárban, hogy meghatározzuk, mikor kezdődhet ez? Nem pontosan. (Arra sincs szükségünk, hogy február 14-e elmondja nekünk, hogy itt az ideje kifejezni a szeretetünket valaki iránt, de eltérek.)

azonban, amelynek dátuma például január 1-je, az új év szó szerinti kezdete, olyan szimbólum, amelyben megnyugodhatunk. Ez egy jelölő, emlékeztető, cselekvésre ösztönzés, tiszta pala.

"A tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek hevesebb mértékben elkötelezik magukat a célok mellett egy olyan fő mércét követően, mint az újév napja" - áll az amerikai hírek 2016-os, "A friss kezdetek pszichológiája" című cikkében. „Még egy hétfő is elég mértékadó. Ez a hét legnépszerűbb napja a fogyókúra kezdetének és a dohányzás abbahagyásának. Van valami csábító a pala tisztaságában (vagy tisztaságában?), Amelyet január 1-jén mutat be. Az új év új kezdetet, új esélyt jelent. És azok számára, akik tavaly és előző évben megbukhattunk, ki nem szereti az újabb lehetőséget? "

Az újrakezdés valóban megrendítő lehet pszichénkre nézve. A személyes fejlődés és az önfejlesztés ezen megújult érzéke lehetővé teszi számunkra, hogy elmélkedjünk azon, hogy min akarunk dolgozni, legyen szó akár érzelmi kérdésről, amellyel küzdöttünk, akár gyakorlati törekvésről, amelyet személyesen szeretnénk megvalósítani. Ezek az állásfoglalások lehetőséget adnak arra, hogy a lehető legjobb módon haladjunk előre.

A The Scientific American oldalán közzétett, „Van-e a megfelelő alkalom egy újrakezdésre” című, 2016-os cikkben azt tárgyalják, hogy miért működik egy időbeli mérföldkő (az év első napja) az újrakezdés ápolásában az ún. kezdő hatás. ”

"Az időbeli tereptárgyak lehetőséget adnak arra is, hogy a palát tisztára töröljük, ez olyan érzés, amely legalább rövid távon jótékony magatartásra ösztönöz" - jegyzi meg a cikk. „Az új év, hónap vagy akár hét átfordítása lehetővé teszi számunkra, hogy negatív vonásainkat és kudarcainkat a múltunknak tulajdonítsuk. A múltunk hibáztatásával pozitív képet tudunk létrehozni és jobban fenntartani jelenlegi önmagunkról. Jobban motiváltnak és felhatalmazottnak érezzük magunkat, hogy keményen dolgozzunk a céljaink elérése érdekében, amikor úgy érezzük, hogy múltbeli kudarcaink mögöttünk vannak, és jövőbeli sikereink előttünk áll.

Lényegében az új kezdet összekovácsolása egyben jelzőként is szolgál hadd menjen múltbeli hibák, szorongások és sebek, amelyek már nem szolgálnak minket. Nemcsak az új kötelezettségvállalásoknak köszönünk, hanem a régi poggyásznak is.

„Mindaddig, amíg az időbeli tereptárgyak kontrasztot mutatnak a kívánt jövőbeli állapot és a jelen valóság között, és nem érezzük magunkat közel ideális állapotunknakmár, akkor ezek a reflexiók arra ösztönöznek minket, hogy cselekedjünk céljaink szerint "- áll a cikkben.

Bár nem szükség Január 1-ig, hogy emlékeztessen minket arra, hogy tisztítsuk meg palánkat és kezdjünk új érzelmi és gyakorlati kezdetekhez, ez a dátum végül egy jelentős szimbólummal lát el minket; egy szimbólum, amely új kezdeteket hoz létre és elengedi a korábbi problémákat.

Itt a 2019-es év, mindenki. Tessék számba venni!