Podcast: Egyszerű pszichológiai magyarázatok Dr. Ali Mattu-val
Szívesen nézel YouTube videókat pszichológia és mentális egészség témákban? De eleged van abból, hogy végiggondolod az összes esztelen bolyhot, értelmetlen újkori zsargont és túlságosan pedáns előadásokat? Van egy jobb lehetőség odakint - a The Psych Show, amelyet Dr. Ali Mattu készített.
Lehet, hogy komolytalannak tűnik, de a YouTube-videók nem vezetnek sehova. Ezek az információkhoz való hozzáférés egyik leggyakoribb módjává váltak, és ez különösen igaz a fiatalokra. Csatlakozzon hozzánk, amikor Dr. Mattu elmondja, hogyan lett egy PhD pszichológus az egyik első YouTube-olvasó közül, hogyan dönti el, milyen típusú tartalmat jelenít meg minden héten, és milyen szerepet játszanak az on-line videók a pszichológiai oktatás jövőjében.
FELIRATKOZÁS ÉS ÁTTEKINTÉS
Vendéginformációk a „Dr. Ali Mattu Pszichológia ’Podcast epizódja
Dr. Ali Mattu szórakoztató, erősítő és oktató mentálhigiénés médiákat hoz létre. Kognitív viselkedésterapeuta, aki szorongásos rendellenességekben szenvedő gyerekeknek és felnőtteknek segít. A YouTube-on keresztül Dr. Mattu globális közönséget tanít arra, hogyan lehet a pszichológiai tudományt felhasználni céljaik eléréséhez.
Dr. Mattu engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus és adjunktus a New York-i Columbia Egyetem Irving Orvosi Központjában.
Számítógéppel készített átirat a „Dr. Ali Mattu Pszichológia ’epizódja
Szerkesztő megjegyzése: Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezt az átírást számítógéppel generálták, ezért pontatlanságokat és nyelvtani hibákat tartalmazhat. Köszönöm.
Bemondó: Üdvözöljük a Psych Central Podcast-ban, ahol minden epizódban vendégszakértők vesznek részt a pszichológiáról és a mentális egészségről a mindennapi egyszerű nyelven. Itt van a házigazdád, Gabe Howard.
Gabe Howard: Üdvözlet mindenkinek, és üdvözlünk a Psych Central Podcast e heti epizódjában. A mai napon behívva Dr. Ali Mattu-t a nagyon népszerű YouTube-csatornáról, a The Psych Show-ból. Ali, üdvözlöm a kiállításon.
Dr. Ali Mattu: Gabe, nagyon izgatott vagyok, hogy itt lehetek. Köszönöm, hogy vagy nekem.
Gabe Howard: Nagyon izgatott vagyok, hogy ti vagytok, mert ugyanaz a küldetésünk és ez valóban ritka. Hiszed vagy sem, mert…
Dr. Ali Mattu: Igen. Ó, elhiszem.
Gabe Howard: És amikor azt mondom, hogy ugyanaz a küldetésünk, akkor mindketten nagyon-nagyon nagyra értékeljük a helyes és pontos információkat. Azt akarjuk, hogy az emberek rendelkezzenek tényekkel, amikor a mentális betegségről, a mentális egészségről és a pszichológiáról van szó.
Dr. Ali Mattu: Teljesen.
Gabe Howard: De tudjuk, hogy száraz információ.
Dr. Ali Mattu: Igen, lehet.
Gabe Howard: Lehet, és amit nagyon szeretek a YouTube-csatornádon, az az, hogy olyan fogalmakat választottál, mint… Mi a skizofrénia? Mi a pszichózis? Mi a különbség a pszichológus és a pszichiáter között? Ezek azok a dolgok, amelyeken az emberek gondolkodnak, és te ezeket a kis részleteket tetted bele grafikával és ragyogó arcoddal. És ezekre a kérdésekre úgy válaszol, hogy szerintem valóban a nagyközönség válaszol.
Dr. Ali Mattu: Hmm hmm, mm hmm. Egyetértek, ez a helyzet, igen.
Gabe Howard: Kezdjük tehát a legelején. Először pszichológus vagy, igaz?
Dr. Ali Mattu: Úgy van. Igen, igen.
Gabe Howard: Szokatlan egy tanult ember számára. Tudod, valaki PhD-vel, mármint orvos vagy. Van doktori fokozatod és professzor is. Tehát a YouTube nem a napi munkád.
Dr. Ali Mattu: Nem ez nem. Ez nem.
Gabe Howard: De a YouTube-on vagy, és elmagyarázod ezt az embereknek. És ez hihetetlenül ritka. A YouTube-ban sok olyan ember van, mint Gabe Howard, sokan mentális betegségben élnek, és arról beszélnek, hogy mentális betegségekkel élnek. A hozzám hasonló emberek jól képviseltetik magukat, de nincs sok ember, mint te. Tehát mi adta az ötletet erre?
Dr. Ali Mattu: Visszatér ... Tehát a történet hosszú változata az, hogy nagyon régóta játszom ilyenekkel. Ha vissza akarsz térni, akkor nagyon szociálisan szorongó gyerek voltam. Szorongással éltem. Valószínűleg gyerekként szelektíven néma voltam bizonyos helyzetekben. Nem beszéltem, és véletlenül beiratkoztam a nyilvános beszédbe a középiskolában. És ez az osztály megváltoztatta az életemet, mert elvitt egy olyan gyerek, aki azt hitte, hogy furcsa vagyok, furcsa vagyok, és senki más nem volt olyan, mint én, és ez segített megérteni, hogy ezek a félelmek, amelyekbe beletörődöm, mindenkinek megvan bizonyos fokig is. Ezért nyilvános beszédet folytattam. Beszédet folytattam és vitatkoztam a középiskolában, és ezt folytattam az egyetemen, és a közösségi főiskolán csodálatos bevezető pszichológiai órám volt. Valójában nem voltam jó tanuló a középiskolában, nem csináltam olyan jól, és elmentem a közösségi főiskolára, ami az egész világot megnyitotta előttem. Ezért nagyon szerettem azt az osztályt. És az egyik dolog, ami nagyon motivált a PhD megszerzésében, az volt, hogy más embereket is meg akartam tanítani. Azt akartam tenni másokért, amit Goesling professzor tett értem a De Anza Főiskolán. És így sokat tanítottam a gimnáziumban. Nagyon sok bevezető pszichológiát tanítottam. Aztán ahogy haladtam előre és elkezdtem több klinikai munkát végezni, egyre jobban részt véve a mostani szerepemben, egyre távolabb kerültem attól az eredeti céltól, hogy sokféle embert tanítsak és megismertessem őket a pszichológiával. Tehát ez egy dolog történt. A másik történés, ami ezt a történetet felállítja: Tehát 2014 vége volt, és egy tinédzser páciensemmel dolgoztam. Az egyik ülésünkön azt mondta: „Hé, láttam ezt a YouTube-videót. Nagyon segített, nagyon motivált. Meg akarom osztani veletek. Félelmeteset mondtam. Elképesztő. A mindenit. Nézzük együtt. Szeretném megérteni, mi ebben segített neked. Csak három perc. Megnéztük, és egy másik tizenéves lány beszélt a kamerával, és beszélt a tapasztalatairól, és arról, ami segített neki ebben a kérdésben és a mentális egészségben. És nézem, és arra gondolok, hogy ó, istenem, ez valóban nem jó tanács. Mintha teljesen ellentmondana azokkal a dolgokkal, amelyeken dolgozunk. És ennek néhány verzióját megosztottam vele, a betegemmel. És azt mondtam, tudod mit? Adj egy napot. Hadd találjak valami minőségi tartalmat, amely ugyanarról a kérdésről szól, és e-mailben elküldöm neked. Most azon az éjszakán néztem. Nem találtam semmit, ami valóban megfelelt volna annak a kritériumnak, ami minőségi információ volt, és olyat is, amit leült és megnézett. Találtam egy csomó egyórás, kétórás videót más pszichológusok részéről, amelyek ezek a hosszú előadások voltak erről a témáról, de semmi igazán emészthető, érdekes és viszonylagos. Szóval erről a feleségemnek beszéltem. Olyan vagyok, hogy mi a fenét kellene tennem? És azt mondta: Nos, tudod, amit tennie kell, azt a videót kell elkészítenie. És így született meg a csatornám.
Gabe Howard: Szeretem ezt a történetet, mert olyan közel áll ahhoz, hogy végül podcaster-ként végeztem.
Dr. Ali Mattu: Igazán?
Gabe Howard: Mármint szinte azonos. Van egy ilyen viccem, ahol azt mondtam, ha elmebetegséget diagnosztizálnak, akkor blogot írnak elő. És mert amikor elkezdtem, mindenkinek volt blogja.
Dr. Ali Mattu: Igen. Igen.
Gabe Howard: De tudod, a podcastok nehezebbek.
Dr. Ali Mattu: Igen, teljesen.
Gabe Howard: A YouTube-csatornák nehezebbek. Minőségi podcast és YouTube-csatorna birtoklása pedig még nehezebb. Ezt megjegyeztem Dr. John Groholnak, a Psych Central főszerkesztőjének. És olyan volt, tudod, hé, működjünk együtt, és indítsunk podcastot. Ami miatt annyira aggódtunk, az, amint ön mondta, a pontos információk házassága, és ezt bárki meghallgatja?
Dr. Ali Mattu: Igen. Igen.
Gabe Howard: És ez nagyon, nagyon fontos, mert amikor elmondtad a történetet, először arra gondoltam, hogy ... Teljesen megértem, hogy miért vonzza az embereket az a fiatal nő, aki mesél a mentális betegségekkel való együttélésről, mert ember, ez olyan bátor. De tudtam, hogy azt akarod mondani, hogy minden információ hibás volt, mert hogy tudná megszerezni, igaz?
Dr. Ali Mattu: Igen, igen, teljesen, teljesen. És sok értéke van annak, hogy az emberek elmondják a történeteiket. Ugyanakkor sok nehézséget okoz a mentális egészségről, a pszichológiai tudományról, mindezekről a különböző típusú dolgokról szóló minőségi információkhoz való hozzáférés. És ott nagyon sok hibát róttam a pszichológia területére. Nagyon zavar, hogy milyen nehéz hozzáférni az ilyen jellegű információkhoz. Tehát a nyilvánosság legtöbb emberének talán egy AP pszichológiai tanfolyamon keresztül juthat pszichológiához, ha a középiskolájában van. De megint sok középiskola nem fér hozzá. A középiskolám nem.
Gabe Howard: Igen, az enyém sem.
Dr. Ali Mattu: Ja, igaz. Nem tudom, hogy sok embernek ilyen volt a középiskolájában, aztán a másik dolog az, hogy rendben van, talán a főiskolán részt vesz egy bevezető pszichológia órán, de sokan nem. És ez csak akkor van, ha egyetemre jár. Tehát nagyon kevés út van arra, hogy ezt hivatalosan megismerhesse, miközben ezt összehasonlítja valamivel, például a biológiával, ahol az emberek papier masse sejteket készítenek az általános iskolában, és ennek a tudománynak nagyon sok alapját megkapja olyan korán, hogy ez valahogy egymásra épít. Tehát mire középiskolába jár, az emberek többségének nagyon sok kitettsége van a biológiának. De ezt összehasonlítja a pszichológiával, és ők nem ezt tették, és akkor ezt kiegyensúlyozzák azzal, hogy mindenki azt gondolja, hogy saját naiv pszichológusai. Mint ha megértenék, miért teszik az emberek azt, amit csinálnak, és hogyan működnek az érzelmek és hogyan működnek a gondolatok, mert mi csak hisszük, hogy ismerjük önmagunkat. Így ez olyan helyzetet teremt, amikor sok ember egyszerűen nem rendelkezik ezzel az információval. És az én szakterületem emberei, akik szakmai továbbképzésen vesznek részt, egyáltalán nem tudjuk, hogyan osszuk meg ezeket az információkat olyan emberekkel, akik nem mások a mi szakterületünkön. Mint ahogy nagyon jól tanuljuk ezeket az információkat, megtanuljuk a természettudományt, megtanuljuk, hogyan kell a tudományt végezni vagy pszichológiát gyakorolni. Ebben nagyon jók vagyunk, de nem kapunk képzést arról, hogyan beszélsz erről valójában úgy, hogy az emberek a nyilvánosságban valóban meghallgassák, érdekesnek találják és képesek legyenek alkalmazni.
Gabe Howard: Tehát, beszéljünk erről. John Q. Nyilvános vagy, laikus ember vagy, internetezel és információkat keresel. Meg tudna osztani néhány tippet az emberekkel, hogy megértsék a különbséget egy személyes történet között, aminek megint, teljesen egyetértek, sok értéke van. Csak… értéke van, mint egy személyes történet és egy Dr. Ali Mattu videó, amelynek tényszerű alapja van, és minden benne van. Honnan tudhat egy laikus ember, hogy amit néz, az megbízható információ?
Dr. Ali Mattu: Ez olyan jó kérdés, és ez nagyon nehéz kérdés. Úgy gondolom, hogy Gabe, itt csak az egyik legnagyobb kihívást emeli ki 2019-re. Hogyan értékeli az összes információt, amely ránk érkezik, és az az információt, amelyet megkeresünk? És hogyan határozhatja meg, hogy pontos-e vagy sem? Ez elég nagy kihívás. Tehát a YouTube egyik kihívása az, hogy különbség van abban, hogy tartalmat készítsen-e meggyőzően, bekapcsolva, figyelemmel kísérve, érzelmi hullámvasútra vezetve, emlékezetes és megosztható. Nagy különbség van ennek és a pontos tartalom között. Vannak olyan emberek, akik nagyon jól tudják megvalósítani ezeket a dolgokat. De azt gondolom, hogy a legtöbb ember, akit felfedeztem, nagyon jól ért hozzá a művészethez, vagy esetleg sokat tud az információkról, és megpróbálja megosztani az információkat. Tehát az egyik dolog, amit fel kell keresni, amikor YouTube-videókat néz, megpróbálja megérteni, hogy ki vagy ki a videó mögött. Ez mindig nagyon fontos. Van-e képzettségük, tudásuk vagy valamilyen tapasztalatuk a területen, amiről beszélnek? Néha ez nem számít. Sok olyan YouTube-videót találtam, amelyek segítettek megoldani egy problémát, és lehet, hogy az illető nem volt szakértő. Néhány hónappal ezelőtt problémám volt a WC-vel.
Gabe Howard: Pontosan erre a példára gondoltam. Most néztem egy YouTube-videót, hogy rendbe hozzam a WC-t.
Dr. Ali Mattu: Szeretem azokat a videókat, ahol az emberek olyanok, Hé, tudod, nekem volt már ilyen problémám, és talán neked is van. Így javítottam ki. Remélem, segít. Ez az összes YouTube-videó ilyen nagy százaléka, a másik fele pedig csak olyan, mint az aranyos macska videók. De így néha nem túl fontos, hogy szakemberek vagy szakértők-e vagy sem. De azt gondolom, hogy a mentális egészség világában nagyon is. Mi a háttér, ahonnan beszélnek? Most, mint szakembernek vannak vakfoltjaim. Mintha nagyon valakitől érkeznék erre, aki korábban átment ezen a képzésen, amely bizonyos elfogultságokkal jár. Most szorongással éltem, különösképpen szociális szorongással, így beszélhetek ezzel az élménnyel. De sok olyan dolog van, amivel nem tudok beszélni. Soha nem volt étkezési rendellenességem. Nem éltem bipoláris depresszióval. Soha nem fogom 100 százalékig tudni, milyen érezni ezeket a dolgokat. Tehát természetesen megvannak a saját elfogultságaim. Saját dolgaim vannak, amelyeket a videóba viszek. De beszélhetek veled e dolgok mögött álló tudományról. Beszélhetek veled az ezekhez a dolgokhoz kapcsolódó kezelésekről. Ezért próbáld meg értékelni, hogy ki áll a videó mögött. És vannak olyan YouTube-csatornák, ahol nagyon nehéz megtudni, ki áll a videó mögött. És el kell venned azokat egy szem sóval. Óvatosan kell eljárnia azokkal a videókkal kapcsolatban, amelyeket fogyaszt. A YouTube mint platform nagyon jó olyan tartalmak ajánlásában, amelyek tetszhetnek neked. Nem túl jó olyan tartalom ajánlásában, amely pontos lehet. Ezek a dolgok nagyon külön vannak az algoritmusban. A YouTube valóban olyan anyagokat szeretne ajánlani, amelyek folyamatosan több tartalmat néznek meg. Nem igazán befolyásolja, hogy mennyire pontos. Ez valójában csak a faktort veszi figyelembe Figyeli-e? Tehát ez az első - tudni kell, hogy a produkció értékei eltérnek a pontosságtól, és próbáld meg kitalálni, ki áll a videó mögött. És azt gondolom, hogy általában jó tanács podcastokhoz, blogokhoz és weboldalakhoz, valamint… Kik állnak az emberek mögött? Milyen a tapasztalat azok számára? Tudom, hogy itt a Psych Central-on minőség-ellenőrzési ellenőrzés folyik minden olyan tartalommal, amely a szervezeten keresztül zajlik. Hasonló nekem és minden, amit kiteszek. A nevem rajta van, és előfordult, hogy hibáztam, majd ezeket a hibákat kijavítom. De ha nem biztos benne, ki áll mögötte, az egy nagy piros zászló.
Gabe Howard: Szponzorunk e szava után azonnal visszatérünk.
Bemondó: Ezt az epizódot a BetterHelp.com szponzorálja. Biztonságos, kényelmes és megfizethető online tanácsadás. Tanácsadóink engedéllyel rendelkező, akkreditált szakemberek. Bármi, amit megoszt, bizalmas. Ütemezzen biztonságos video- vagy telefonos foglalkozásokat, valamint csevegjen és küldjön szöveges üzeneteket terapeutájával, amikor úgy érzi, hogy erre szükség van. Egy hónapos online terápia gyakran kevesebbe kerül, mint egyetlen hagyományos személyes találkozás. Látogasson el a BetterHelp.com/ oldalra, és tapasztaljon meg hét napos ingyenes terápiát, hogy lássa, megfelelő-e az online tanácsadás. BetterHelp.com/.
Gabe Howard: Visszatérünk Dr. Ali Mattu-val. Tudod, érdekes, hogy néha azt mondtad, hogy hibázol. Tetszik ez a példa, mert valóban „vevő óvakodik”. Okos tartani a nyitott elmét, csak azért, mert valakinek megvan az összes diplomája a világon, és tetszik nekik, és szereti őket, és tökéletesek, és az idő 99 százalékában jól értenek hozzá, ez nem azt jelenti, hogy újra nem hibás. Ennek oka az lehet, hogy tévesek lehetnek, mert a tudomány fejlődött, a gondolkodás megváltozott.
Dr. Ali Mattu: Teljesen. Teljesen
Gabe Howard: Tehát még az sem, hogy tévedtek. Ez az, hogy a kutatás valami mást mutatott egy évvel később, vagy bármi is legyen az eset. És szerintem nagyon értékes, hogy az emberek ezt szem előtt tartják, mert oly gyakran valaki megnéz egy videót. Olyanok, nem nem nem. Megkaptam a választ, amit akartam, és csak ezt szeretném hallani. És ha csak azért tetszik a válasz, mert az a válasz, amelyet szeretett volna, az egy nagy piros zászló. Keressen több forrást.
Dr. Ali Mattu: Nagyszerű. Igen igen igen. Teljesen.
Gabe Howard: Még a WC-példádban is úgy gondolom, hogy a pontos szavaid a következők voltak: „Hé, nekem ez a problémám volt a WC-vel. Talán neked volt ilyen problémád a WC-vel. Íme, amit tettem. Lehet, hogy ez neked fog menni. ”
Dr. Ali Mattu: Igen. Igen.
Gabe Howard: Szóval igen.
Dr. Ali Mattu: Igen. Igen. Pontosan ez volt a videó, és a WC-m is rendbe jött. Ez a megoldás működhet, de a WC felszerelésének módja miatt nem sikerült elérnem azt a dolgot, amelyet el kellett érnem. Végül felhívtam egy vízvezeték-szerelőt, hogy megoldja, de úgy gondolom, hogy ez a példa jó párhuzamot jelent a mentális egészség számára, mert a mentális egészség, a pszichológia, az emberek bonyolultak, összetettek, és ami egy ember számára egy helyzetben működhet, nem biztos, hogy valaki más. És egy másik dolog, amit az életemben és a pácienseim életében találtam, az az, ami most neked működik, lehet, hogy három év múlva nem fog neked működni. És igazad van. A tudomány fejlődik. Remek példa erre a csatornámról, hogy néhány évvel ezelőtt készítettem egy videót a saját méhfóbiámról. És ez egy videó, amely bemutatja, hogy a szorongás expozíciós terápiája hogyan működik a méhfóbiámmal. És látod, hogy valójában szembesülök a méhekkel szembeni félelmemmel abban a videóban. Ez a videó… nagyon jól sikerült. És sok ember, amikor szorongásos konferenciákra járok, vannak olyanok, Hé, ez a méh srác a videóból.
Gabe Howard: Szeretem.
Dr. Ali Mattu: Az emberek nagyon szeretik azt a videót bemutatni az expozíció példaként. De ami a videó közzététele óta történt, sokkal többet tanultam az expozíciós terápia újabb megközelítéseiről. És az egyik dolog, amire rájöttem, hogy hé, ebben az előző videóban azt hiszem, túlságosan hangsúlyozok valamit, amit most sokan mondanak, hogy ez a kezelés nem igazán fontos. És azt hiszem, hogy elhanyagoltam valamit, vagy valóban hangsúlyoztam valamit, ami nagy része. Sok expozíciós terápia épül erre a szoktatási gondolatra, hogy minél tovább tartózkodik egy helyzetben, annál kevésbé reagál a teste, és valahogy megszokja. Nos, sok újabb kutatás kimutatta, hogy a megszokás nem mindenkinek fordulhat elő, és nem biztos, hogy ez a fontos. A nagy, fontos dolog a memóriában bekövetkező változások lehetnek, amelyek e félelemmel kapcsolatosak. Tehát nem az a fontos, hogy a testem megszokta a méheket.Az, hogy megtanultam, hogy ezek a méhek, akikről azt hittem, hogy el fognak jönni és megtámadnak, az expozíció révén megtudtam, hogy a méhek valóban a saját dolgukat gondolták, és nem érdekelhették kevésbé, hogy ott vagyok. Ez a dolog változott. Tehát azt csináltam, hogy készítettem egy folytató videót, ahol erről beszélek, majd kipróbálom ezt az újabb megközelítést egy másik félelmemmel kapcsolatban. Nyitott gondolkodásúnak kell lenned ott. És itt egy újabb kihívás. Gabe, biztos vagyok benne, hogy nekilátott ennek a kihívásnak. Biztos vagyok benne, hogy ezt a kihívást lefuttatja, amikor ezt rögzítjük. Nehéz rövid idő alatt belemenni minden részletbe, amely az emberek számára emészthető. Tehát a podcastok, legyen szó félóráról, óráról, YouTube-videóról, 5, 10 percről, nehéz átfogónak lenni és mindent elérni ebben a rövid idő alatt.
Gabe Howard: És nagyon örülök, hogy ezt felhoztad, mert a valóság azért van, hogy ezeket a dolgokat nagyon-nagyon jól megértsem. Szüksége van a két órás előadásra.
Dr. Ali Mattu: Jobb.
Gabe Howard: És valójában szükséged van a kétórás előadásra hetente kétszer, nyolc évig.
Dr. Ali Mattu: Ja, igaz.
Gabe Howard: És akkor van PhD, vagy PsyD, vagy M.D. Mindezek a fokozatok. És akkor is szükséged van továbbképzési kreditekre az engedélyedhez, és akkor minden megváltozik. Például, ha egészen 1950-ben diagnosztizáltak engem, akkor nem lett volna bipoláris zavarom. Mániás depressziós rendellenességem lenne. Csak változik, és változik, és változik, ahogy új információ válik elérhetővé. Tehát ez a fajta elvezet a második kérdésemhez. Az egyik dolog, amit már korán mondtál, az az, hogy az orvosoknak, a szolgáltatóknak és a terapeutáknak gondjaik vannak elmagyarázni ezt olyan módon, amelyet laikusok is megérthetnek. De természetesen ők a mi szolgáltatóink.
Dr. Ali Mattu: Jobb.
Gabe Howard: Tudom, hogy sok beteg érzi ezt, Hé, nem értem, mit csinálsz velem, és nem tudom, hogyan szerezzem ezt az információt, és nem magyarázod el nekem jól. Hol van ott a kereszteződés? Mert egyértelműen nem az a válasz, hogy az összes pszichiátriai szolgáltatót elbocsátják, de a betegek zavartak. És amint megtaláltad, ott van az a kapcsolat.
Dr. Ali Mattu: Igen, igen, teljesen. Szerintem az egyik probléma az, hogy nagyon nehéz visszaemlékezni, milyen volt nem tudni valamit. Tehát nem emlékszünk, milyen volt felnézni az égre, és nem tudni, hogy a hold a hold. Nem emlékszel, hogy gyerek voltál, és felnéztél, és olyan voltál ... Mi ez? Ez olyan, mint egy nagy darab sajt? Hogy mi van ez a dolog odabent? Csak tudjuk, hogy ez a hold. Tudjuk, hogy ez a dolog kering körülöttünk. Természetesnek vesszük ezt a tudást. És egy nagyon hasonló dolog minden szakmai mentálhigiénés szolgáltatónál lejátszódik. Nagyon nehéz emlékezni arra, hogy milyen volt nem tudni, mi a mániás epizód, vagy milyen a szorongás, vagy hogyan élik meg az emberek a depressziót. Sokat gondolkodom ezen, amikor családtagokkal dolgozom, és beszélgetek egy családdal, és megpróbálok segíteni nekik megérteni szeretteik diagnózisát. Sok ember számára a depresszió gondolata éppen annyira idegen. Mintha nagyon nehezen próbálják megérteni, hogy milyen. Ezért néha hasonlóságokat fogok csinálni, mint, tudod, nem az, hogy lusták, nem lusták, nem a lustaság az, ami ágyban tartja, vagy megnehezíti számukra ezt a munkát, amit állítólag csinál. Tudja, hogy a depresszió inkább hasonlít ennek a hatalmas súlynak a viselésére. Ez majdnem olyan, mintha egy sziklákkal teli hátizsákkal járkálnánk bent. Végigcsinálhatják az indítványokat, de ez sokkal nehezebb, sokkal nehezebb. Annyira kimerítő. És ez segíthet. Vagy valaki nehezen érti, milyen a pánikroham, és egy percig hiperventilálom. És elmondom ezt az élményt, amelyet most tapasztalsz, nehéz elkapni a lélegzeted, vagy a látásod, kissé elmosódott. Nagyon nehéz neked a beszélgetésemre koncentrálni. Milyen neked? És azt mondják, ó, ez szörnyű. Ez szar. És azt mondom, most képzeld el, ha ezt a semmiből tapasztaltad. És mondhatják, nos, ez olyan ijesztő lenne. És mondom, ilyen a pánikroham. De sok terapeuta nehezen emlékszik arra, milyen volt nem tudni ezeket a dolgokat. És ez nagyon megnehezítheti számunkra ezeknek a dolgoknak a magyarázatát. Végigvezetni valakit egy diagnózison, végigjárni vele, milyen egy kezelés. Ez a tudás átka. És azt hiszem, mindannyian megtapasztaljuk azt, amit igazán tudunk, legyen szó Pokemonról vagy pszichoterápiáról. Nagyon nehéz visszaemlékezni, milyen volt nem tudni ezeket a dolgokat.
Gabe Howard: Rengeteg videót készítettél, és ezt már valamivel több mint négy éve csinálod. Hol érte el a legnagyobb hatást? Mit néznek az emberek a leggyakrabban, és esetleg kommentálnak is?
Dr. Ali Mattu: Tehát amikor elkezdtem a The Psych Show-t készíteni, nagyon szerettem volna, ha a bevezető pszichológia órám során szerzett tapasztalataim nemcsak a mentális egészségről szóltak, hanem a szociálpszichológiáról, a kognitív pszichológiáról, a szenzációról, az érzékelésről , neurobiológia, minden ilyesmi, a pszichológia egész skálája. És ahogy telt az idő, az élet bonyolultabbá vált. Kevesebb idő áll rendelkezésemre a tartalom készítésére, ezért sokkal pontosabbnak kell lennem a műtéti pontossággal kapcsolatban, hogy milyen témákkal foglalkozom. És akkor is ... Ki a közönségem? És hogyan készíthetek olyan tartalmat, amely valóban visszhangzik a közönség számára, amelyet a The Psych Show vonzott? Tehát az adataimat tekintve az egyik dolog, ami nagyon világossá vált számomra, a legnépszerűbb tartalom a mentálhigiénés tartalom volt, és az a tartalom, amely valóban arra késztette az embereket, hogy többet osszanak meg és többet kommentáljanak, ez az egész mentális egészség tartalom. Ami nagyszerű, mert ezt a tartalmat nekem könnyebb elkészíteni, mert ez a szakterületem a mentális egészség világában. Tehát a sokkal szélesebb körű tartalom készítéséről a sokkal specifikusabb mentálhigiénés tartalomra álltam át. Ez videók gyűjteménye. Van egy videóm, ahol a feleségemet arra késztettem, hogy először nézze meg a Csillagok háborúját, majd rögzítjük a reakcióinkat, és az egész élményben a pszichológiáról beszélek, ami egy egészen más videó.
Gabe Howard: Tartalomalkotóként mindig fontos arra kényszeríteni a családtagokat, hogy akaratuk ellenére segítsenek.
Dr. Ali Mattu: Igen.
Gabe Howard: Ez szinte követelmény.
Dr. Ali Mattu: Teljesen. Feleségemmel van egy üzletünk, amely évente egyszer részt vesz a csatornán. Aztán az év hátralévő részében nem hibáztatom. És nagyszerű volt. Kedvenc videóim, amelyeket újabban készítettem ... ez egy „Igazi terapeuták, hamis terápia” című sorozat, ahol magam is egy terapeuta szerepét játszom. És akkor én is a beteg szerepét játszom. És megmutatom, hogy fog kinézni egy terápiás ülés. És így tényleg engedem, hogy a közönségem reakciói irányítsák az általam készített tartalmat. Amíg számomra még mindig érdekes és szórakoztató a készítés, és ez visszahat a közösségemre, ez az irány, amelyre megyek.
Gabe Howard: Ez elsöprő pozitívum volt. Az emberek olyan információt kapnak, amelyre szükségük van, és megszerzik a szükséges oktatást. És még ha nem is értenek egyet veled, nem pontosan, tényszerűen. Másképp látják, de helyesen.
Dr. Ali Mattu: Igen, egyetértenék ezzel, és összességében azt mondanám, hogy ez nagyrészt pozitív élmény volt, remélhetőleg azok számára, akik nézik, és pozitív tapasztalatok is voltak számomra.
Gabe Howard: Ez fantasztikus. Tudod, szeretem, amit különféle okokból csinálsz. Szeretem, mint tartalomalkotó társ. Szeretem, mert bipoláris zavarban élek. És emlékszem, amikor 2004-ben diagnosztizáltak engem, és a családom nem tudtak semmit. És nagyon sokat akartak tudni, mert csak nagyon sokat akartak tudni. És tudod, a YouTube akkor még nem létezett. Legalábbis nem hiszem, hogy így lett volna. 2004-ben létezett a YouTube? Most már YouTube-szakértő vagy. Lát?
Dr. Ali Mattu: 2005-ben jelent meg először.
Gabe Howard: Biztos vagyok benne, hogy Rachel Star ott volt az első napon. Azt hiszem ...
Dr. Ali Mattu: Azt hiszem.
Gabe Howard: Azt hiszem, ezzel mindannyian egyet tudunk érteni.
Dr. Ali Mattu: Ez igaz. Eredeti YouTuber.
Gabe Howard: Nagyon-nagyon klassz. Azok számára, akik nem tudják, Rachel Star-ról, az “Inside Skizophrenia” műsorvezetőjéről beszélünk. Elérhető a Psych Central Podcast Network-en is. Látogathat a .com/IS oldalon, és megnézheti. Az első epizódban Dr. Ali Mattu is szerepel.
Dr. Ali Mattu: Igen igen igen.
Gabe Howard: Tehát, ha csak nem volt elég, akkor sok helyen megtalálhatnak. Most, a Psych Central mellett, hol találnak az emberek? Mi az összes webcímed?
Dr. Ali Mattu: Igen, mindenképpen a YouTube.com/ThePsychShow oldalon juthat el a YouTube-csatornámra, és a Twitter @AliMattu-on is elég aktív vagyok. A L I M A T T U eljut hozzád a Twitteren és az Instagramon @AliMattu is. Aztán a Facebookon a The Psych Show is jelen van ott. Tehát mindenképpen „lájkolhatja” a The Psych Show-t a Facebookon.
Gabe Howard: És van weboldala?
Dr. Ali Mattu: Ó igen. Igen. Ha felkeresi az AliMattu.com oldalt, akkor itt többet talál a napi munkámról, és többet talál az interneten más tevékenységekről. Az A&E-n szerdánként elkaphat az Alkalmazottak oldalon. Szóval 10: 00-kor sugározunk. Ez egy olyan műsor, amely a neurodiverzitást ünnepli. A műsor minden epizódja egy személyt követ az autizmus spektrumában, és egy olyan személyt, aki a csípést és a Tourette-t tapasztalja, és követi útjukat, amikor különböző szakértőkkel találkoznak, hogy segítsenek nekik munkát találni. És én vagyok a sorozat egyik szakértője. Tehát nézd meg szerdánként az A&E-n.
Gabe Howard: Nos, ez hihetetlenül klassz. Nagyon köszönjük, köszönöm. És nagyon köszönöm mindenkinek, hogy ráhangolt. Nagyon értékeljük. Szeretne kölcsönhatásba lépni a műsorral a Facebookon, témákat javasolni, kommentálni a műsort és elsőként kapni frissítéseket? Csatlakozhat Facebook-csoportunkhoz a .com/fbshow címen. És ne felejtsd el áttekinteni a műsorunkat bármely podcast lejátszón, amelyen megtalálsz minket. És tegyen nekem egy szívességet, mondja el egy barátjának. És ne feledje, hogy egy hét ingyenes, kényelmes, megfizethető, privát online tanácsadást kaphat bármikor, bárhol, egyszerűen a BetterHelp.com/ webhelyen. A jövő héten mindenkivel találkozunk.
Bemondó: Hallgattad a Psych Central Podcastot. Az előző epizódok megtalálhatók a .com/show oldalon vagy a kedvenc podcast lejátszón. Ha többet szeretne megtudni vendéglátónkról, Gabe Howardról, látogasson el a weboldalára a GabeHoward.com címen. A .com az internet legrégebbi és legnagyobb független mentálhigiénés webhelye, amelyet a mentálhigiénés szakemberek működtetnek. Dr. John Grohol felügyelete alatt a .com megbízható forrásokat és vetélkedőket kínál, amelyek segítenek megválaszolni a mentális egészséggel, a személyiséggel, a pszichoterápiával és egyebekkel kapcsolatos kérdéseit. Kérjük, látogasson el még ma a .com oldalra. Ha visszajelzése van a műsorról, kérjük, küldjön e-mailt [email protected] Köszönjük, hogy meghallgatta, és kérjük, ossza meg széles körben.
