Az optimizmus felkarolása akkor is, ha az élet igazságtalannak tűnik

Körülbelül egy éve léptem traumaterápiára. Először őszinte voltam magammal kapcsolatban a gyermekkoromban tapasztalt szexuális bántalmazással kapcsolatban. Vízajtót nyitott, és szégyen, undor, harag és depresszió rohant be. Örömmel mondhatom, hogy ma ezek az érzések kevésbé vagy teljesen hiányoznak.

Nagyon sokat kezdtem dolgozni, és sok zsírt cseréltem izomra. Minden hüvelykem másképp alakult. Én vagyok a legrátermettebb és legerősebb életem során. És mégis beteg is vagyok. Az elmúlt év stressz számos hatással volt a testemre. Nemrég diagnosztizáltak nálam cervicalis intraepithelialis neopláziát (CIN II).

A stressznek számos káros hatása lehet az egészségre. Ez történetesen összefügg a HPV-vel kapcsolatos egészségügyi problémákkal is, ami meglehetősen gyakori. Túl kevesen értik azonban, mi is az emberi papillomavírus valójában. A vírusnak több mint 200 különböző formája létezik, amelyek közül néhány rákot okoz. A vírus a bőrön keresztül terjed, bőrrel érintkezve, óvszer használatával nem lehet megakadályozni.

A HPV-fertőzés kezelésére nincs lehetőség. Általában az immunrendszer önmagában törli a vírust. A probléma az, hogy amíg a vírus aktív egy testben, a fertőzött területen lévő sejteket, leggyakrabban a méhnyakot megváltoztatja. Szinte az összes méhnyakrákot a HPV okozza. Ez összefügg a vulvar, hüvely, pénisz, anális és torok daganatok többségével is.

Jelenleg 79 millió amerikai rendelkezik HPV-vel. Életük egy pontján szinte minden szexuálisan aktív férfi vagy nő megfertőződik legalább egyfajta vírussal - állítja a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ. Körülbelül 14 millió ember fog ebben az évben HPV-vel fertőzni.

Egyes vírustörzsek nagyobb kockázattal járnak, mint mások. Ki lehet őket törölni, és újra és újra visszatérhetnek. A HPV 16 és 18 leggyakrabban a méhnyakrákkal társul, és ezeket a legnehezebb a testből véglegesen kitisztítani. A stressz (valamint az alkoholfogyasztás és a dohányzás) szintén hozzájárulhat a tartós HPV-fertőzéshez.

Amikor elkezdtem a traumaterápiát, a magas kockázatú HPV újra aktivizálódott a testemben. 12 hónap elteltével még mindig nem töröltem a vírust, de normális pap-kenetem volt. Feltételeztem, hogy minden rendben van. De utólagos kolposzkópia és biopszia után mérsékelt diszpláziát (más néven CIN II-t) találtak.

dysplasia - egy szerv vagy szövet megnagyobbodása abnormális típusú sejtek szaporodásával, fejlődési rendellenességként vagy a rák kialakulásának korai szakaszában.

A nyaki dysplasia három szakasza van: enyhe, közepes és súlyos. A súlyos állapotot „prekancer” -nek is nevezik, mert a karcinómát a méhnyakráktól csak az választja el, hogy még nem invazív.

Most műtétet terveznek a méhnyak több centiméteres eltávolítására, beleértve a biopszia rendellenes szövetét is.

„Ez nem igazságos” - ez volt az első gondolatom. „Sokat éltem át. Olyan keményen dolgoztam. Ez nem fair."

Soha nem volt még műtétem, de a legutóbbi biopsziám nagyon fájdalmas és bonyolult volt. Félek a fájdalomtól. Félek, hogy az éjszaka közepén újra vérezni kezdek, és nem tudom, mit tegyek.

Dühös vagyok, hogy négy-hat hétig nem tudok majd tornázni. Tudom, ez őrülten hangzik. De ez olyan, mintha azt mondanánk Picassónak, hogy ne festjen, Joyce Carol Oates-nak pedig azt, hogy ne írjon. Örömet okoz számomra, és úgy érzem, hogy olyan kapcsolatban vagyok a testemmel, ahogy még soha nem éreztem. Ez része annak, hogyan gyakorolom az öngondoskodást - a testem egy kert, amelyet minden nap szoktam egy kicsit.

Nem annyira azonnali kérdésekre gondolok, mint például az eljárás szövődményeire, sokkal inkább a hosszú távú következményekre. Arra gondolok, hogy nehéz vagyok megszabadulni ettől a vírustól, hogy az immunrendszerem nem képes megvédeni a visszatérő aktív HPV-től. A kóros szövet eltűnése után is a HPV továbbra is körül lesz, szunnyadóan fekszik, és várja, hogy visszatérjen, amikor stresszes vagyok. Amíg méhnyakam van, veszélyben vagyok a méhnyakrák miatt.

Kegyetlen viccnek tűnik az a tény, hogy pont akkor diagnosztizálnák nekem ezt az állapotot, amikor életemben a legboldogabb vagyok. Sok régi érzést vált ki a bántalmazásból. A hibás, megrongálódott és összetört érzések ismét felújulnak. Úszik a fejem:

Ez valaha is teljesen elmúlik? Valaha is biztonságban leszek?Ezek ugyanazok az érzések, amelyek akkor merülnek fel, amikor áldozattá válunk vagy újjáélesztünk. Ez nem tűnik helyesnek, hogy még egyszer áldozatnak érzem magam.

Hol van egy biztonságos tér, amikor maga a test sérült? Ez a fajta gondolkodás elvezet a disszociáció útjára, amit a bántalmazás során tettem. Minél kevesebb kapcsolatot érzek a testemmel és a tapasztalataimmal, annál inkább gondolkodom a semmittevésen. Az eljárás hiánya. Csak elfordul a kezeléstől.

De ehelyett a készségek felé fordulok, amelyeket megtanultam megalapozni, hogy magabiztosabb legyek a jövőmben.

• Emlékeztetem magam, hogy kihívások fognak jönni. Lehet, hogy ez egy kicsit gyors, de bármi is legyen, egy nap szembe kellene néznem valamivel, ami ezt a félelmet érezte.
• Erős vagyok, és ezért tudom ezt kezelni. Sokkal rosszabbat győztem le.
• Ezt korán elkaptam. Mi értelme van a megelőző egészségügyi ellátás körültekintő felhasználásának, ha nem használommegakadályozza valami?
• Az öngondoskodás nem csupán testmozgás. A fizikai öngondoskodás magában foglalja az egészséges ételeket és az alvást. A pihenés szerves része a műtétből való felépülésnek. A magam gondozása azt jelenti, hogy befogadom ezt a tényt.
• Az öngondoskodás is érzelmi. Tovább tudok meditálni, olvasni és naplózni. A felépüléshez nem kell semmilyen szabadságot levennem a munkából - és a munkám nagyon kielégítő. Nem fogok megfosztani ettől az igazán fontos dologtól.

Az egyik legnehezebben elfogadható dolog ebben a vírusban, hogy potenciálisan nagyon káros a szervezetre, és mégsem tudok stresszelni rajta. Minél jobban hangsúlyozom, annál nagyobb kárt okozhat. A gondolkodásmódunk felelős az egészségünkért.

Az optimizmus befogadása a traumák gyógyulásának nagy része, és az öngondoskodás révén pozitívabb környezetet teremthetünk magunk számára. Fontos végiggondolni, hogy mire van szükségünk és mi nem. Keresse meg életünk negatív energiaforrásait, és határolódjon el azoktól a dolgoktól, helyektől vagy emberektől. Ölelje át azt, ami örömet, nyugalmat és kikapcsolódást hoz. Ugyanúgy kell törődnünk magunkkal, mint egy beteg barátunkkal. Az ön együttérzés betegségekkel és egészséggel járhat bennünk, és erős maradhat az élet útján.