A férj túlzottan érintett a feleség étkezési szokásaival.

Rendkívül érzékeny vagyok a súlyom vagy az étkezésem kérdésére. Időnként harapok, és bár „egészséges” súlytartományban vagyok, szeretnék vékonyabb lenni, és a férjem szereti a nagyon karcsú lányokat.

Mindig is az étel megszállottja voltam, és sokat gondolkodom rajta. Soha nem volt étkezési rendellenességem (éhezés vagy öblítés), kivéve a lehulló epizódokat. Körülbelül 20 kg-ot szeretnék leadni. 5’4 éves vagyok és jelenleg 143 font. Soha nem szerettem a testmozgást, de az elmúlt 12 mos során folyamatosan gyakoroltam (többet, mint valaha életemben - körülbelül heti 3-4 alkalommal). A férjem nagyon fitnesz gondolkodású és laktóz-intoleráns, ezért nagyon figyelmesen figyeli, hogy mit eszik. Soha nem dolgoztam még ennyit, csatlakoztam a súlyfigyelőkhöz is, és az elmúlt 7 hétben heti kb.

Tehát ... azt hiszem, jól csinálom, és életmódváltással próbálkozom, nem pedig diétával. A helyzet az, hogy a férjem minden alkalommal felhívja a figyelmemet, amikor azt hiszi, hogy olyat eszem, amit nem szabad. Megőrjít, és mindig összevesztem. Úgy érzem, hogy mit választok enni, az a döntésem, és egyedül az enyém. Úgy gondolja, hogy ha hallania kell, hogy panaszkodom „kövérségemről” (amit mondok, nagyon sokat), vagy bármi mást, akkor joga van beszélni az evésemről. Egy alkalommal, amikor vacsorán voltunk, a pincérnő megkérdezte tőlem, hogy szeretnék-e desszertet, és azt mondta, hogy „nem, neki nincs szüksége rá”, pedig én akartam, és nagyon kínos volt.

Azt hiszem, túl érzékeny vagyok, de egyszerűen nem tehetek róla. Nem szeretem, ha valaki más beszél az étkezési szokásaimról, mivel a 24-7-es étkezésemre gondolok, ahogy van. Nagyon frusztráló. Azt mondja, hogy ha a súlyom annyira zavar, akkor többet kell tennem ellene, mint kevesebbet enni és többet gyakorolni, mint vagyok. Tegnap készítettem két darab pirítóst szeletelt paradicsommal és kecskesajttal, és hotdogokkal ért haza a boltból. Egész nap nem volt mit ennem, kivéve egy fél csésze rostot, egy gabonapelyhet szója tejjel, és 15 óra volt. Megkérdeztem tőle, tud-e nekem is hotdogot csinálni (mivel két kutyát csinált magának), ő pedig nemet mondott, mivel rengeteg volt és egy nagy étkezés. Úgy gondolja, hogy túlevek, amikor csak 1500–2000 kalóriát eszek naponta. A súlymérőkön nem számítok csak kalóriát, de becslésem szerint csak napi 1300-1500-at eszem. Szerinte egy 400-500 kalóriás ebéd túl sok. Eszem és az egészséges nézete nem egészséges a fejemben.

Őszintén szólva csak azt akarom, hogy támogasson azzal, hogy jól nézek ki, és sikeresen dolgozom a céljaim érdekében, NEM hogy felhívjam a figyelmemre, ha túlfogyasztom vagy akár meg is unom. Képesnek kell lennem tudatos döntésre, hogy akarom-e a falatot. SEGÍTSÉG. Úgy érzem, hogy egyáltalán nem beszélhetek vele az ételről, mivel azonnal védekezésbe kerülök, és mindig könnyeim vannak, ha megpróbálunk kommunikálni erről a kérdésről (mit eszek, vagy mit mérek). Mit kellene tennem?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019.05.29

A.

Ha megkérdezném a férjét, biztos vagyok benne, hogy azt mondaná, hogy csak segíteni próbál. Amit nem vesz észre, hogy a nem kért segítség ritkán hasznos. „Segítsége” a szorongás újabb forrása lett számodra. Mivel a szorongás kezelésének elsődleges módja a túlevés, erőfeszítései visszafordulnak. Ez a te problémád, és csak te tudod megoldani. Az a tény, hogy átvállalta önmagát, és ésszerű erőfeszítéseket tesz egy hosszú távú probléma kezelésére. Jó neked!

A Súlyfigyelők program fantasztikusan segít az embereknek az ételhez való viszonyuk megváltoztatásában. Felelősen veszít, és mozgást adott az életéhez. Ez elég. Kétségtelenül hébe-hóba csúszik. A legtöbb ember igen. Ami fontos, hogy a következő étkezésig visszatérjen a programhoz, és megtanulja, mit lehet a nehéz pillanatokból.

A férjével vívott harc kiútja a vége. Nem lehet harc, ha elutasítja a meghívást. A kérdés annyira mérgezővé vált köztetek, hogy időbe telik a dolgok megfordítása. Egyelőre keressen támogatást a WW találkozókon, és ne beszéljen vele arról, amit csinál. Az eredmények végül magukért beszélnek. Ha hozzászól, egyszerűen köszönje meg, hogy gondoskodik róla, nyugodtan állítsa meg, hogy Ön kezeli, és váltson témát. Nem kell bocsánatot kérnie, indokolnia vagy magyarázkodnia. Cserébe tartózkodjon az étrendjével vagy étkezési szokásaival kapcsolatos kommentároktól. Ez az ő dolga. Az életben rengeteg más dologról kell beszélni az étrenden és az ételen kívül. Koncentráljon a pozitívra, és keresse meg a férje élvezetének módjait, amelyek nem járnak étellel. Mindketten jobban érzed magad.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie

Ezt a cikket frissítették az eredeti verziótól, amelyet eredetileg itt, 2008. január 20-án tettek közzé.