Podcast: Pánikba esett a pénzügyek miatt? Miért befolyásolja a pénz a mentális egészségünket?

A bérleti díj holnap esedékes; de akkor csak 10 dollár marad a heti élelmiszerekért. Mit csinálsz? Sokan pánikba esnek a pénz (vagy annak hiánya) miatt, de a mentális betegségben szenvedők számára ez élet- vagy halálhelyzetnek érezheti: Még nagyobb szorongási rohamot és / vagy depressziót válthat ki. Vagy azt jelentheti, hogy nem engedheti meg magának azt a gyógyszert, amely elég jól tartja magát a munkához. Mit lehet tenni?

Ebben a Nem Őrült epizódban Gabe és Jackie megvitatják, hogyan nyerheti az irányítás érzését ezekben a helyzetekben, és Jackie megosztja saját nagy pénzijesztését.

(Átirat elérhető alább)

FELIRATKOZÁS ÉS ÁTTEKINTÉS

A nem őrült podcast-házigazdákról

Gabe Howard díjnyertes író és előadó, aki bipoláris zavarban él. Ő a népszerű könyv szerzője, A mentális betegség egy seggfej és más megfigyelések, elérhető az Amazon-tól; az aláírt példányok közvetlenül Gabe Howard-tól is beszerezhetők. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, látogasson el a weboldalára, a gab Kautard.com-ra.

Jackie Zimmerman több mint egy évtizede részt vesz a betegvédelem játékában, és a krónikus betegségek, a betegközpontú egészségügy és a betegközösség építésének tekintélyévé vált. Szklerózis multiplexben, fekélyes vastagbélgyulladásban és depresszióban él.

Online megtalálhatja a JackieZimmerman.co oldalon, a Twitteren, a Facebookon és a LinkedIn-en.

Számítógéppel készített átirat a „Pánikba esett pénz” epizódhoz

Szerkesztő megjegyzése: Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezt az átírást számítógéppel generálták, ezért pontatlanságokat és nyelvtani hibákat tartalmazhat. Köszönöm.

Bemondó: A Not Crazy, a Psych Central podcastot hallgatja. És itt vannak a vendéglátói, Jackie Zimmerman és Gabe Howard.

Gabe: Hé, mindenki, és üdvözlöm a Not Crazy podcast e heti epizódjában. Szeretném bemutatni házigazdám, Jackie Zimmermant, aki súlyos depresszióval és szorongásos rendellenességekkel él.

Jackie: És ismeri ezt a fickót, Gabe Howardot, aki bipoláris zavarban él.

Gabe: Jackie, egy ideje már barátok vagyunk, ezt a műsort több hónapon keresztül végeztük, és úgy döntöttem, hogy mindezt kockáztatni akarom, ha egy olyan témáról beszélek, amely több harcot okoz, mint bármely más, az ember által ismert téma. .

Jackie: És mi lenne ez?

Gabe: Pénz. Pénzről akarok beszélni.

Jackie: Pénz pénz pénz.

Gabe: Egy közelmúltbeli közvélemény-kutatás szerint tehát a három dolog, amiért a házaspárok mindennél jobban küzdenek, a család, a vallás és a pénz. És azt állítom, hogy a pénz áll a csúcson, mert senki nem viszi az embereket, mint például a Népbíróságra vagy Judy Bíróra, hogy pereskedjenek politikai és vallási különbségek miatt. Pénz van mindenhol. Ha bárkivel beszél, szó szerint csak menjen el, és ragadjon meg egy idegent az utcán. Légy olyan, hogy, hé, elveszítettél már 10 USD feletti barátot? Szinte mindenkinek lesz egy barátság-története, amely éppen arra utal, hogy mi az, amit kis összegnek tekintenénk. A pénz csak intenzív mértékű szorongást kelt társadalmunkban.

Jackie: Azt hiszem, egyedülálló a pénzben és a szorongásban az, hogy ezt feltételezem, hogy mindenki tapasztal, nemcsak a szorongásra hajlamos emberek, nem csak a mentális betegségben szenvedők, hanem mindenkinek volt valamilyen problémája pénz, ami szorongást váltott ki számukra.

Gabe: Fiatalabb koromban a nagyapámmal néztem golfozni, és tudod, ők mindig ezt teszik ki a sokmilliós golfozóknak, és egyiküket interjúzták, és azt mondták, hé, mikor van puttonyod, és ha megcsinálja a puttot, 100 000 dollárt nyer, és ha nem sikerül, elveszíti 100 000 dollárt, ez szorongást okoz? Ez idegesít? És a srác azt mondta, tudod, a legidegesebb, amit valaha golfoztam, amikor egy másik golfozónak száz dollárral fogadok, hogy meg tudom csinálni ezt a puttont, és nem volt a száz dollár a zsebemben. Ez valóban szólt hozzám, mert ez már nem a pénz mennyisége volt. A pénz megbeszélésének, a pénz megtalálásának, az ilyen pénz kitalálásának kínossága okozta a srác szorongását. És ismét híres. Nem tudom, lehet, hogy csak egy aranyos történet volt, amit elmesélt, de nekem ez van értelme. Voltál valaha a sorban, és hiányzott egy dollár? Például mennyire kínos, hogy amikor azt gondolja, hogy az üzletben mindenki olyan, mint az ötös nyilvántartásban, van egy magas, kövér vörös hajú, akinek nincs egy dollárja az élelmiszerért.

Jackie: Ezt azért érezhetem, mert ha valaha bármilyen okból elutasították a hitelkártyáját, akkor a bankkártyáját és igazolni szeretné. Tudom, hogy van pénz ott. Az olyan furcsa. Csak úgy használtam, mintha fizetést kaptam volna. Esküszöm, hogy nem vagyok szegény ember. Van ilyen pánik, amikor csak meg akarja indokolni, miért nem működött. És feltételezésem szerint mindez a szűkösség modelljéből származik, igaz? Mindannyian félünk, hogy nem lesz elegünk. Mi történik, ha nincs elég? Tehát mennyit kell dolgoznunk, hogy elegünk legyen? Mi van, ha nagyon keményen dolgozunk, és még mindig nincs elég? És az egész körüli szorongás, hogy mennyi van? Mi történik, ha nincs? Úgy gondolom, hogy ez a dolog társadalmunkban és mindenkiben megalapozódik, de felerősödik azok számára, akik bármilyen betegségben élnek. Mert kifejezetten nekem, amikor nagy, kövér vállalati munkánál dolgoztam, és mindenféle pénzt kerestem, csak arra gondoltam magamban, hogy itt maradok örökre. Így annyi pénzt keresek, hogy soha nem kell aggódnom, hogy mi történik, ha valóban nem tudok újra dolgozni, mert csak annyi pénzt bankolok. Annyi lesz. Mindig kifizetem az egészségbiztosításomat. Mindig megvannak ezek a dolgok. És spoileres riasztás, ott már nem dolgozom. Nem bankoltam be pénzt, amikor ott dolgoztam. De amikor bármilyen betegségben szenved, nem csak normális okokból, hanem a pénz miatt is aggódik, de olyan, mint mi van, ha nem tudok örökké dolgozni? Mi van, ha nem tudom kifizetni az egészségbiztosításomat? Mi van, ha nem engedhetem meg magamnak, hogy egészséges legyek?

Gabe: Van egy mém, amely az interneten keresztül működik, és mindig azt mondja, hogy mind a három rossz hónapunk távol van attól, hogy hajléktalanok legyünk. Nem tudom, hogy ez mindannyiunkra igaz-e, de ez valóban szólt velem, mert körülbelül három rossz hónap kellett ahhoz, hogy valóban rossz helyzetbe hozzam, ahol segítségre szorultam. Érdekes módon megemlítem, hogy egyikünk sincs három hónapra attól, hogy milliomos legyen. Tehát úgy gondolom, hogy ezt figyelembe kell vennünk, amikor meghatározzuk, hogyan tetszik az egészségbiztosításunk és hasonlók. De rossz. Rossz műsor. Ezt csak egy pillanatra félretesszük. De gondold át. Az egész világ arról beszél, hogy három rossz hónap van távol a hajléktalanságtól. Függetlenül attól, hogy ez kitart-e vagy sem, lényegtelen. Úgy gondolom, hogy ez az emberek többségéhez szól. Most alkalmazzuk ezt a mentális betegségben szenvedőkre, az egész életen át tartó krónikus rendellenességekre, mert tudom, hogy ha nem engedhetem meg magamnak a gyógyszerem, ha nem engedhetem meg magamnak a terápiát, ha nem engedhetnék meg magamnak kórházi ápolásokat és tovább és tovább és tovább. Gabe Howard nem itt ülne. Ez csak egy nehéz tény. Igen, keményen dolgoztam. Igen, szerető családom van. De tudod, mi mentett meg valójában? Az erőforrások és ez az erőforrás mind száz dollár bankjegyig terjedt. És ez szomorú.

Jackie: Ennek a konkrét epizódnak a katalizátora kb. Egy héttel ezelőtti volt, Gabe-nak küldtem egy szöveget, és alapjában véve teljesen átélt a szorongásom, mert a férjem felhívott, és azt mondta: Istenem, az egészségbiztosításunk megduplázódott az utolsó fizetésemen. És azt mondtam, várj, mit akarsz mondani, hogy megduplázódott? Ezt nem mondták el nekünk. Mint például, nyilván ezt kommunikálnák, mert a normális emberek szerint ez történik a világon. De nem tették.Csak kivették az ellenőrzéséből, és megduplázták. És pánikba estem. És nem volt tényleges pánikrohamom, nem tudom megmondani, meddig, de éreztem. A szív rohangált, lélekzúzott. Nem tudok lélegezni, hogy oh, Istenem, mit fogunk tenni? Mert olyan emberek vagyunk most, akik eléggé fizetésből fizetnek. És ez még megkérdőjelezhető, mert nem tudom, mikor jönnek a fizetési csekkjeim, mert magamnak dolgozom, és nincs rendszeres fizetésem. A férjem pedig egy évvel ezelőtt csökkentette a fizetését, hogy elvállalja a jelenlegi munkát. Tehát mindez spirálszerűen forog a fejem körül, és olyan vagyok, hogy fogjuk ezt csinálni? Ez 400 dollár, amiről nem tudtuk, hogy szükségünk van rá, és csak keményebben tudnék dolgozni. De hol fogom megtalálni az ügyfeleket? Csak, tudod, a szorongás spirális beszéde a fejedben. És elértem Gabét, mert már beszélgettünk. Azt mondtam, hé, tudom, hogy most valami fontosat mondasz nekem, de nem igazán hallgatok őszintén, mert aggasztom ezt az egészségbiztosítási dolgot. És abban a pillanatban rájöttem, hogy a pénz mennyire okozhat nagy szorongást. És egy másodperc töredéke alatt, mintha elküldte volna azt a szöveget az egészségbiztosításunk megduplázásáról. És szinte azonnal teljes pánikba estem emiatt.

Gabe: Annyi irány van, hogy ezt megtehetjük, és ez izgat. Imádom, amikor Jackie azt mondja: Istenem, X, és én olyan vagyok, mint Istenem, megtehetjük a denevér szimbólumát. Tehát lehet, hogy több idősort kell létrehoznunk. És hadd tegyek fel több kérdést ezzel kapcsolatban, mert az első kérdés, amelyet felteszek neked, az az, hogy ha az egészségbiztosításod megduplázódott volna, és millió dollárod lenne a bankban, egyáltalán zavart volna-e?

Jackie: Én ma azt gondolom, hogy nem, de azt is gondolom, hogy azok az emberek, akiknek millió dollárja van a bankban, nagyon jónak tartják a pénzt és bármilyen felmerülő váratlan kiadást, ők is idegesítik őket.

Gabe: Megértem, amit mondasz, mert a pénzkezelésnek elengedhetetlen része az odafigyelés az erőforrásainkra. De egy évvel ezelőtt hajnali 2: 00-kor a kanapén ültem, viharzott, és egy csepp vizet éreztem a fejemen. És felnéztem, és a tető úgy szivárgott, mintha sokat szivárogna. És láttam ezeket a károkat. És arra gondoltam, hogy hát, ez egy lökhárító. És lefeküdtem. Csak lefeküdtem. Ez az. Nem tehettem semmit. Nem tudtam megállítani az esőt. Nem tudom, hogyan kell rögzíteni a tetőt. Nem tudom, hogyan lehet rögzíteni a mennyezetet. De annak az oka, hogy nem őrültem meg és pánikoltam, azért van, mert volt pénzem. Meg volt a pénzem. Tudtam, hogy megengedhetem magamnak, hogy kijavítsam. Nem tehettem semmit. És jól aludtam. És azért gondolkodom ezen, mert Gabe-ra gondolok, amikor a kis hatszáz négyzetméteres lakásban fizetést fizetett, harmincszáz dolláros önrésszel. És bármikor zajongott az autóm, én csak fehéren csuklottam, mert nem engedhettem meg magamnak. Amikor elérkezett az olajcsere ideje, gondoltam, lőj. Hol kapok 30 dollárt? Mert nehéz volt. Olyan nehéz volt. És szeretnék rámutatni, és itt szeretnék újra visszatérni az idővonalra. Teljesen egészséges voltál. Nem volt orvosi problémád. Ez csak olyan költség volt, amely drágult. Jobb?

Jackie: Helyes.

Gabe: Tehát most képzelje el, hogy az a szöveges üzenet, amelyet kapott az orvosától, hogy más gyógyszert kell szednie, amely nem általános, és ezért havi ötszáz dollárba kerül, szemben a 10 dolláros önfizetéssel. Vagy képzelje el, ha csak bipoláris rendellenességet, súlyos depressziót, skizofréniát, pszichózist diagnosztizáltak Önnek, és egy járóbeteg-kezelési programot ajánlottak, ahol az önrész harmincszáz dollár volt. És nem tehetek róla, hogy észreveszem ezeket a szcenáriókat, amikor diagnosztizálják ezeket a szörnyűségeket, mindannyian rendelkezünk egészségbiztosítással. Az egészségbiztosítás egy része jobb, mint más, de az egészségbiztosítás mindig jelen van. Most képzeld el, hogy súlyos mentális betegséget diagnosztizálnak nálad, vagy nem tudom, létezik-e olyan, hogy nem súlyos mentális betegség? És nincs egészségbiztosítása? Mert tudom, hogy a fekvőbeteg kórházi kezelésem. Mi, 17 évvel ezelőtt 80 000 dollárba került. Nekem nem került, mert egészségbiztosításom volt. És azt gondoltam, hogy ez normális.

Jackie: Azt hiszem, ez egy jó alkalom arra, hogy rámutassunk, Gabe és én, mindketten megértjük a privilégiumunkat ebben a beszélgetésben. Tudod, mintha meg tudnám tenni a számláimat, és van egészségbiztosításom. Gabe, ugyanaz neki. És csak azt tudom elképzelni, milyen ez a pillanat, amikor az egészségbiztosítás befizetése és a gyerekek etetése között választasz, vagy egy másik nagyon intenzív választás közül választhatsz, hogy mit kezdj ezzel a kis összeggel hogy elkészíted. Adott, ha az egészségbiztosításunk. Egy percre visszatekerve az egészségbiztosításunk nem duplázódott. Csak volt egy hibájuk a fizetésén, ami arra késztet, hogy erősen megfogalmazott feljegyzést akarok írni nekik arról, hogy ez milyen durva és szorongást okozó volt. Ha azonban megduplázódna, akkor nagyon-nagyon nehéz változásokat kellene végrehajtanunk. Nem nehéz melyik gyerek etetése? Valahogy nehéz. De hol rendezzük át a pénzt? A valóság az, hogy valószínűleg megtalálhattuk volna, de ez megváltoztatta életünk életmódját. Megváltozott volna, hogy mit teszünk az időnkkel és az energiánkkal. És őszintén szólva sokkal többet kellett volna dolgoznom, hogy ezt a pénzt pótoljam. Több ügyfelet kellett volna találnom. De nem veszett el számomra, hogy ez a lehetőség, hogy több munkát találjak. Tehát szeretném tudomásul venni, hogy ebben a beszélgetésben Gabe és én egyaránt képesek vagyunk hibátlanul kitalálni ezeket a helyzeteket azoknak az embereknek, akik nem képesek rá, vagy nem tudják, vagy nem. már olyan keményen ledolgozták a feneküket, hogy több pénzt keresni jelenleg nem lehet. Mint látlak, nincs tanácsom. Semmi. De elismerem, hogy a pénz és a szorongás sokkal hangsúlyosabb, ha nincs lehetőséged arra, hogy csak több pénzt szerezz.

Gabe: És ez az a többszörös idősor, amelyet vissza akarok kapcsolni az elejére. Tehát Jackie megtudja, hogy nőnek a számlái, és kiborul, és a dolgok. OK, hogyan találok több pénzt? De végül is meg tudom csinálni. Ha velem történne, és felemelkedne, akkor úgy lennék, hogy hát ez szívás. Inkább másra költeném a pénzt. De végső soron többletjövedelmem van. Szerencsés vagyok, hogy több a költségvetésem, szóval csak kibogozom a barátaimmal, hogy na, az egészségbiztosítás költségei nevetségesek, és nem veszítenek egy csomó alvást. Valaki olyan, mint aki rendelkezik egészségbiztosítással, amely felmehet a csúcsra. Mennyire szerencsés vagy? Megölnék, hogy egyáltalán legyen egészségbiztosításom, nemhogy megduplázódna. És akkor más emberek csak annyira gazdagok, hogy olyanok, mint én, nincs egészségbiztosításom. Csak mindent készpénzben fizetek, mert Bill Gates és Jeff Bezos szerető gyermeke vagyok, aki napi száznyolcvanötmilliárd dollár juttatást kap. És akkor vannak olyan emberek, hogy nem is tudom, mi a megfelelő szó rá.

Gabe: Olyan szintű pénzügyi bizonytalanságuk van, amelyet nem is tudok megfelelően megmagyarázni. És bármilyen magyarázat, amit adtam, csak seggfej lesz belőlem. Igazából nincs más mód, amit megfogalmazhatnék. Nincs hat hónap várakozásuk pszichiáterre. Még akkor sem, ha nincs is elég pénzük a lista elkészítéséhez. És mindannyian. És ez az elvitel. Mindannyian harcolunk egymással. Mindannyiunk mentális betegségben szenved. Mindannyiunknak vannak mentális egészségügyi problémái. Mindannyian megpróbáljuk kitalálni, hogyan lehet ezt véghezvinni. És ahelyett, hogy kitalálná, hogyan lehetne mindannyiunk számára bőségesebb és hozzáférhetőbb forrásokat biztosítani, mindannyian olyanok vagyunk, mint Jackie, egészségbiztosítást kapott az ár miatt. Vagy nos, annyira gazdag, hogy mindegy. Ja, nos, azt mondta, nem is érdekli, ha leesik a tető, és csak lefekszik. És ez lesz a beszélgetési pont. Valójában azt gondolom, hogy össze kell jönnünk ebben a kérdésben, és meg kell tudnunk, miért nem elérhető társadalmi-gazdasági helyzetétől függetlenül.

Jackie: Nem tudom, hogy teljesen egyetértek veled. És ez azért van, mert úgy gondolom, hogy ha valaki hallgatja ezt a podcastot, és megy, akkor jaj, az a seggfej arra panaszkodik, hogy nőtt az egészségbiztosításuk, és még én sem vagyok egészségbiztosított. Őszintén szólva nem hiszem, hogy annyira aggódnának értem és ítélkeznének felettem. Azt hiszem, mennek. Nincs kibaszott egészségbiztosításom, és nem tudom, hogyan fogom megvalósítani a dolgokat. Egyetértek azzal, hogy nyilvánvalóan meg kell találnunk a módját, hogy tetszenek az erőforrások vagy ötletek, és hogy a dolgok együtt történjenek. De feltételezésem, és ha Ön egy, ha olyan gazdag hallgatóság, kérjük, szponzoráljon minket. Most valóban igénybe vehetnénk a segítségedet. De ha nem vagy olyan gazdag ember, és mindenki más hallgat, akkor nem hiszem, hogy az emberek szükségszerűen haragot tartanak más emberek ellen ezen a téren. Azt hiszem, mindenki csak túlélni próbál.

Gabe: Ez nagyon jó pont, Jackie. De az zavar, hogy mindannyiunkban az a közös, hogy mindannyian nagyon-nagyon küzdünk a túlélésért. És azt hiszem, hogy a rendelkezésére álló erőforrások alapján meghatározzuk, mennyi erőfeszítést tesz az ember a túlélésre. És ezt szeretném eltávolítani. Nem tudom, hogy többet dolgoztam a túlélésért, mert rengeteg erőforrásom volt. Csak azt hiszem, nem kellett olyan keményen dolgoznom. És azt gondolom, hogy a társadalom nagyon, nagyon keményen ítéli meg az embereket a társadalmi-gazdasági helyzet alsó végén. Olyanokat mondanak, hogy, nos, miért nincs megtakarításod? Miért nem spórolt egy esős napra? Mert ez nem opció. Ez valójában nem opció. Olyanokat mondanak, hogy miért nem fogsz megfelelni a gyógyszereknek, vagy miért nem fogsz orvoshoz fordulni? Orvoshoz próbálnak fordulni. 12 hónapos várólistán vannak az ingyenes klinikán. Nem engedhetik meg maguknak a gyógyszereket, mert a gyógyszerek évente több ezer dollárba kerülhetnek. És választanak az evés, a hajléktalanság között. És ez valamire visszavezethető, amelyet valóban meg kell vitatnunk. És nagyon szeretném a véleményét róla. Jackie, őszintén, ha Ön, Jackie Zimmerman, választhatna a biztonságos lakhatás, a biztonságos lakóhely és az élelmiszer vagy a mentális egészségügyi ellátás fizetése között, melyiket választaná?

Jackie: Biztonságos lakóhelyet választanék. Kezeket le.

Gabe: És azt hiszem, hogy az emberek többsége megtenné. És azt hiszem, meg kell értenünk, hogy sok ember van ebben a helyzetben.

Jackie: Ezen üzenetek után azonnal visszatérünk.

Gabe: Visszatérünk a pénzről és a szorongásról.

Jackie: Gabe, nem tévedsz. Jobb? Mint ezek, ezek mind nagyon jó pontok, amelyekre jobban szükségünk van az egészségügyi ellátáshoz. Jobb támogatási rendszerre van szükségünk. Szükségünk van ezekre a dolgokra. De ha valaki olyan, akinek jelenleg nincs pénze, ma például kaptam egy statisztikát az Ön számára. Tudjuk, hogy szeretem a statisztikákat. A Királyi Orvostudományi Kollégium statisztikája volt, bárki is a fene, ez azt mondta, hogy a szorongó emberek felének is problémája van az adóssággal. Tehát hajlamos vagy az egyikre vagy a másikra? Ez nem is az egészségügyi adósságról szól. Ez csak általában az adósságról szól. Tehát hogyan lehet kilépni az ilyen jellegű adósságból? Hogyan spórolhat, ha nem keres pénzt? Még a számláit sem tudja kifizetni. Hogyan fogja megmenteni ezeket a dolgokat?

Gabe: Nem vagyok biztos benne, hogy van olyan válasz, amely nem jár, mint a magas szintű érdekképviseleti munka, és itt ragadok el, Jackie. Tényleg ott ragadok. Tudom, nem tudom. Jól megházasodni?

Jackie: Ez az egyik lényege a beszélgetésnek, a többes többség a lényeg? Nem tudom. Azt mondjuk, hogy a pénzről való beszélgetés lényege, hogy nincs egyetlen méret sem. Rendben. Igen. Takarítson meg többet, tegyen többet. Könnyen. De ez a szó szoros értelmében nem lehetséges a legtöbb ember számára.

Gabe: Töltsön el lehetőségei szerint, imádom azt.

Jackie: Jobb? Ennyi baromság.

Gabe: A lehetőségeid szerint élni mindenki által használt kifejezés, és attól függően, hogy hol tartasz a társadalmi-gazdasági létrán, ez azt jelentheti, hogy lefelé haladsz. Nem kell évente négy Disney-vakáció. Nem kell minden évben új autó. Mint ez érthető, igaz? Ez nagyon jó tanács lehet néhány ember számára. Nem azt mondjuk, hogy nem az.

Jackie: Szerintem baromság.

Gabe: Mindannyian spórolhatunk még egy kicsit, és klippelhetünk egy újabb kupont. És mindannyiunknak nem kell megvásárolnunk a legnagyobb házat, amelyet találunk. De mint mondta, sok embernek ez baromság. Sok embernek baromság. Nem tehetik. Nincs megtakarítási pénz. Mit szólsz ezekhez az emberekhez? Hogyan fogjuk enyhíteni az emberek szorongását, Jackie? Attól tartok, hogy valaki ezt hallgatni fogja, és olyan lesz, mint Gabe és Jackie, hogy én szar vagyok. A következtetésük az volt, hogy szar vagyok, és nem tudom, mit mondjak az embereknek. És valahányszor pénzről és szorongásról, szorongásról és pénzről beszélünk, és együtt hajtjuk azt, azt gondolom, hogy az emberek nem akarnak ebbe belemerülni. Tehát azt mondják, hogy a közelségek megspórolják az esős napot. Nem kell desszertet kapnia. Clip kuponok. Olyan alkalmazást használok, amely megmondja, hogy az Amazonnak vannak-e jobb árai. Nem azt mondom, hogy ezek közül bármelyik rossz ötlet. De megoldja-e a nagy problémát? Valójában mi a megküzdési mechanizmusod ehhez, Jackie terápiás guru.

Jackie: Nos, nekem személy szerint táblázatokat használok. Szeretem a jó táblázatot, mert szörnyű vagyok a matematikával, és a táblázat matekozni fog nekem. Tehát ahogyan ezt kezelem, látom az összes pénzt, és nem fogok hazudni. Néha, amikor megnézi az összes pénzt és annak teljes elköltését, valamint azt, hogy valójában mennyi kevés a pénze. Rosszabbul érzi magát, mert olyan vagy, hogy hú, tényleg nincs semmim. De akkor legalább tudom, hogy mivel dolgozom. Azt gondolom, hogy sok ilyen helyzetben az emberek nem tudják, valójában mi a rezsiük az életükben. Jobb? Ha a lehetőségein kívül élsz, honnan tudhatod ezt, ha nem tudod, mi a tényleges eszközöd? Tehát nincsenek remek tippjeim, hogyan lehetne kilépni ebből a helyzetből, hogyan lehetne több pénzt keresni, több pénzt megtakarítani. Ha ezt tudnám, akkor magam csinálnám. Nekem nincs ilyenem. De amit mondhatok, az nekem szól, ha átnézem, az segít. Mintha a színlelés, mintha nincs ott, nem segít. Néhány ember, azt hiszem, csak megy. Tudom, hogy nem engedhetem meg magamnak ezeket a dolgokat, ezért egyszerűen nem gondolkodom rajta, majd úgy teszek, mintha elmúlna. És nem fogom azt mondani, hogy ez rossz ötlet. Ha ez segít, és úgy tudod átvészelni a napod, hogy nem gondolsz rá. Talán ez a megfelelő választás az Ön számára.

Gabe: Keményen nem értek egyet ezzel. Ezt rövid távú megoldásnak tekintem.

Jackie: Ó, az biztos.

Gabe: Valahogy emlékeztet arra, hogy hétvégén ne nyissa ki a számláit. Ezt ásom. Kiásom ezt a tanácsot. Ez volt a tanács, amit a nagymamám kapott. Olyan, hogy nézd, hétvégén nem bankolok. A hétvégék a családomnak szólnak. Hétvégén nem nyitom meg a hitelkártya-számláimat. Nem akartam elmondani neki, hogy tudja, most hitelkártyaszámlák vagy sms-ek, ahová minden nap minden másodpercében elküldik, és talán ennek köze van ehhez. Talán van egy jó tanács jelképe a tanácsokban, amit csak rossznak neveztem. Ami azt illeti, hogy legyen ideje és helye. Itt az ideje a pénzkezelésnek, és itt az ideje, hogy jelen legyünk más területeken is.

Jackie: Nos, igen, nyilvánvalóan nem úgy értettem, hogy örökre figyelmen kívül hagyom. Ez nem old meg semmit, de például azt, hogy felosztja azt, amit a pénzével csinál.

Gabe: Úgy gondolom, hogy ez nagyon-nagyon jó tanács. Ezzel felszállhatok a fedélzetre. Néhány más tipp és tipp, amelyet meg akarok adni az embereknek, az önvédelem az igazi érdekképviselet. Olyan gyakran vágyakozunk más emberek megsegítésére, hogy nem segítünk magunkon. És valószínűleg arra gondolsz, hogy hogyan segíthetek magamnak? És itt van, hogyan. Kérdezze meg orvosát, hogy vannak-e csúszó skálájuk. Kérdezze meg orvosát, hogy van-e nulla kamatfizetési tervük. Keresse meg a Google-t az Ön által felírt gyógyszerekről, és nézze meg, van-e náluk kedvezményes felírási kártya. Az újabb gyógyszerek közül sokan ezt teszik, és ez egyes esetekben a társfizetését 300 dollárról 10 dollárra csökkenti, de szinte mindig legalább 50 százalékkal. Ez pedig megfizethetőbbé teheti a gyógyszereket. Google ingyenes klinikák. Lehet, hogy tovább kell várnia a váróban. Valójában valószínűleg tovább kell várnia a váróban. És ez nem teszi mindenki számára elérhetővé. De ha az Ön rendelkezésére áll, használja. Vannak olyan módszerek, amelyekkel csökkentheti az egészségügyi költségeket, vagy olyan fizetési tervet kaphat, amely nem 29% -os vagy 22% -os kamatnál jár. Mint ha hitelkártyára tennéd, akkor is kérdezned kell. Nem kínálják embereknek. Úgy gondolom, mint Jackie, hogy az irányítás átvétele csökkenti a szorongást, mert még akkor is, ha a sarkon lévő dolog rossz. Jómagam kevésbé szorongok, ha tudom, hogy itt van a sarkon. Azok a dolgok tűnnek ki az árnyékból az utolsó pillanatban, és hajrá Boo! Ezek rémítik meg a legjobban. És végül: nem Jackie mennydörgését akarom ellopni, hanem valahogy szeretném. Beszéljen a pénz szorongásáról a terápiában. Az emberek nem akarnak pénzről beszélni. Mondd el az embereknek az életedben, hogy aggódsz a pénz miatt. Mondja el a terapeutának, hogy aggódik a pénz miatt. Nincs semmi baj azzal, ha aggódsz a pénz miatt.

Jackie: A mennydörgést 100% -ban ellopták. Múlt pénteken beszéltem a pénzről a terápiában, de teljes szívvel egyetértek. A segítségkérés gondolata. Senki nem fog segíteni neked, ha nem kéred ezt kedvezményes adók tekintetében. Egyszer kaptam egy 8000 dolláros MRI-t 10 dollárért, mert segítséget kértem. És akkor elmondani az embereknek, ahogy Gabe mondta. Mármint Gabe és pár hete jöttünk össze, és elég alapos beszélgetést folytattunk a pénzről, és olyan jó ötleteket adott nekem, amelyekre nem gondoltam. Valószínűleg nulla ötletet adtam neki. De ez egyike volt azoknak, ahol a pénzről folytatott párbeszéd miatt kevésbé volt félelmetes a pénzről beszélni.

Gabe: A társadalmunkban azt tanítják, hogy ne beszéljünk a pénzről. Ebben egyáltalán nem hiszek. Folyamatosan megbeszélem a pénzt. Pénzt beszélek meg a családommal. Megbeszélem a barátaimmal a pénzt. És hiszem, hogy ezért más, és egészségesebb kapcsolatot fogok mondani a pénzügyeimmel.Ezért is fizetek soha túl sokat egy autóért, mert tudom, hogy az összes barátom és családom fizetett az autóikért. Ismerem a borzalmat. De figyelj, lehet, hogy a családod másként működik, de a barátaid nem. És az Internet abszolút nem. A Google a dolgok átlagos költségét. A Google olyan helyei, amelyek kedvezményes kártyákat vagy alacsonyabb szintű megoldásokat kínálnak. Ugyanolyan sokkol, mint bárki, hogy orvosi ellátást kaptam a Wal-Mart-nál, de nem fogok hazudni. Orvosi ellátást kaptam a Wal-Mart-nál. Az ottani klinika fantasztikus. És olyan emberek számára készült, akiknek kevesebbet kell fizetniük. És nagyon sokat segített nekem, amikor segítségre volt szükségem. Sok-sok ilyen lehetőség van. Csak körül kell nézni értük, mert nem ők a népszerűek. Nem ők a kórházak. Ők nem az orvosok. Ők nem azok, amelyekre az emberek általában gondolnak. Ezek a dolgok nagyobb ellenőrzést adhatnak Önnek. Ne felejtsd el, hogy a nagyobb irányítás nem azt jelenti, hogy negatív következmények nem jönnek az utadba. Ez csak azt jelenti, hogy kint vagy előttük. Hiszem, hogy ez felhatalmaz. Úgy gondolom, hogy ez számít. Úgy gondolom, hogy ez jobb helyzetbe hozza ezt. De ami a legfontosabb, hiszem, hogy jobban fogja érezni magát, ha mindennek vége. Legalább a negatív dolog nem kapta meg az elégedettséget, ha kiabáltál, és megijesztetted a szart. És azt hiszem, valóban hiszek abban, hogy a személyes szerepvállalás szempontjából csak óriási értéke van. Igen, történt a rossz, de legalább nem csalt meg.

Jackie: És azt hiszem, hogy már az elején körbejártam, hogy nem ez lesz az utolsó pánikroham, ami a pénzzel kapcsolatos. De Gabe pontjára megpróbálok elé kerülni. Tudom, hogy mi történik, ezért a váratlan költségek miatt elveszítettem a szart. De van valami mondanivaló arról, hogy irányítom. És hasonlóan ahhoz, ahogyan azt mondtuk, hogy általában beteg vagyunk, senki nem fog érted támogatni helyetted. Tehát ez azt jelenti, hogy hogyan kezeli a pénzét, hogyan kér segítséget, ha nem tudja fedezni a számláit, és hogyan halad előre, ha valaki olyan helyzetben van, aki szó szerint nem tud több pénzt keresni, mint amennyit jelenleg keres .

Gabe: Jackie, nem tudtam többet megegyezni, a pénz megbeszélése velem aggasztotta-e?

Jackie: Nem gondolom, hogy a pénz megbeszélése aggodalomra ad okot. És talán azért, mert a brutális őszinteségen alapuló kapcsolatot alakítottunk ki. De azt gondolom, hogy ez az egyik egyszerű módja annak, hogy elvegyük a pénz felettünk rejlő hatalmat, csupán arról beszélünk.

Gabe: Figyeljen mindenki, kérünk tőlünk néhány szívességet, és ne aggódjon, ez egy fillérbe sem kerül. Bárhová is töltötte le ezt a podcastot, kérjük, iratkozzon fel, rangsorolja és ellenőrizze. Oszd meg velünk a közösségi médiát. És amikor megteszed, mondd el az embereknek, miért kellene hallgatniuk. És ha vannak barátaid és barátaid, küldj nekik e-mailt. Mondd meg nekik, mit tegyenek. Tudod mit? Teljes munkaidős karrierké kell válnia a Not Crazy podcast népszerűsítésével. Jackie és én ezt nagyon szeretnénk. Maradj velünk a kreditek után, mert hé, vannak outtak és Jackie és én, sokat kavarunk, és jövő hétfőn mindenkivel találkozunk.

Jackie: Kellemes hetet.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!