Miért „kapcsolja ki” az alváshiány a PTSD tüneteit?

Van valamiféle elhatárolódásom vagy ptsd-m 18 éves koromban egy traumatikus eseménytől, amely oly módon befolyásolta az életemet, hogy olyan érzésem támadt, mintha valójában nem is az életemben élnék (tudom, hogy őrültnek hangzik).

De ez nem érdekes dolog, mivel viszonylag normális életet tudok irányítani és élni. Érdekesség ez, hogy ma rájöttem, hogy amikor alváshiányban szenvedek (például 4 vagy 5 órás alvás közben futok), a tüneteim elmúlnak, és úgy érzem, teljesen visszajöttem az eszemhez, mint a trauma előtt. Ezt az érzést akkor is el tudom érni, ha marihuánát használok, de nem igazán vagyok rajongó, ezért nem igazán;

Van valami ötlet a történtekről? Miért „kapcsolja ki” az alváshiány vagy a marihuána a betegségemet?

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018.11.11

A.

Az ilyen kezelések, mint a Brainspotting és az EMDR, azt jelzik, hogy a traumás események memóriája az agy állapotától és útjától függ. Az agy plaszticitása miatt ezek a beavatkozások tudták, hogy "visszaállítják" a trauma emlékeit. A legjobb tippem az, hogy az alváshiány és a marihuána valahogy blokkolja az emlékekhez való hozzáférést, de ez természetesen tiszta spekuláció lenne. Íme egy cikk arról, hogy a tudósok szerint mi történik az agyban a Brainspotting során, ami fényt deríthet a történésekre.

Függetlenül attól, hogy miért gondolom, hogy a legfontosabb elvitel az, hogy van arra utaló jel, hogy megkönnyebbülést kaphat. Nagyon ajánlom, hogy találkozzon egy traumaterapeutával (nézze meg az oldal tetején található találati súgó lapot), aki eligazíthatja Önt olyan beavatkozások felé, amelyek nem igénylik az alváshiányt vagy a magasba kerülést.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @