Már nem vagyok súlyos depressziós, mint voltam, és hiányzik

Korábban nagyon depressziós voltam. Mindig depressziós voltam, de főleg amikor zaklattak. 10. osztályos vagyok, és egy éve vagyok otthoni iskolában, és közel sem vagyok olyan depressziós, mint voltam. Hébe-hóba néhány órától néhány napig vagyok, de nem úgy, mint volt. Hiányzik azonban, hogy ennyire lehangolt vagyok. Nem tudom miért, de bárcsak megint ilyen lennék. Nem mondanám, hogy most nagyon boldog vagyok, de inkább boldog vagyok, mintsem szomorú, ami valamiért nem tetszik. Miért ez?

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

V: Felvet egy érdekes kérdést, amelyet szeretnék, ha többet is felfedezhetnék veled, mert a legtöbb ember nem háborodna fel attól, hogy boldogabb legyen. Nagyon kíváncsi vagyok, nem arról van-e szó, hogy hiányzik a depresszió, hanem az, hogy hiányzik-e életének más olyan aspektusa, amely az otthoni iskoláztatás óta megváltozott.

Tudom, hogy az iskolában bántalmazták, így valószínűleg ezt nem hagyja ki, de hiányzik az iskolamenet más aspektusaiból? Volt ott néhány barátod, akit nem látsz olyan gyakran? Volt néhány tanárod, akiknek tetszett? Olyan tanórán kívüli tevékenységekben vett részt, amelyek most még nem? Tudomásul veszem, hogy egy kérdésre több kérdéssel válaszolok, de azt akarom, hogy gondolkodjon el azon, amit te igazán hiányzik.

Másrészt talán elmulasztja a depresszió egyes aspektusait, mert ez lett a „normális”. A változás nehéz lehet. Természetes, hogy kényelmi zónában akar maradni, de ez nem feltétlenül egészséges. Ezenkívül néhány tinédzser düh nagyon normális, és csak része a felnőtté válásnak. Ahelyett, hogy depressziónak tekintené, próbálja meg kiaknázni a sötét érzelmek kreativitását. Írhat az érzéseiről egy folyóiratba, vagy megpróbálhat verset írni.

Az otthoni oktatás sok diák számára remek lehetőség lehet, de fontos, hogy még mindig sok társadalmi interakció jusson el. A kortársaival való kapcsolattartás kulcsfontosságú az Ön korában lévő személyek számára, ezért kérjük, győződjön meg róla, hogy megtalálja a barátaival való kapcsolattartás módját, vagy keresi a módját az újak létrehozásának.

Minden jót,

Dr. Holly számít